Susine, fresche e dissetanti sono un frutto perfetto per l’estate
Le susine sono ideali nelle calde giornate estive, perché ricche di acqua e sali minerali. Ma sono anche un vero toccasana per il benessere e ottime a dieta
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Dieta Plank: come tornare in forma in due settimane
Tutti i segreti della Plank, la dieta iperproteica che promette di perdere fino a 9 kg in 15 giorni. Ecco come funziona e perché è molto criticata.
Basilico, l’erba aromatica perfetta per l’estate e per la salute
Il basilico è forse l’erba aromatica più usata in cucina, soprattutto in estate. Ma è anche ricca di principi nutritivi utili per il benessere e per la dieta
Sali minerali: a cosa servono e cibi che ne sono ricchi
Dall’inizio dei tempi gli esseri viventi hanno dovuto ricavare energia e nutrimento dall’ambiente circostante per sopravvivere. L’essere umano insieme ad una miriade di altri
Potassio: benefici, carenze ed alimenti che ne sono ricchi
Il potassio è un minerale fondamentale per la regolarità della pressione. Scopriamo come agisce e in quali alimenti trovarlo.
La frutta e la verdura che ci fanno restare giovani
Sul menu dell’eterna giovinezza frutta e verdura a volontà per mantenere una pelle radiosa, contrastare i radicali liberi e rallentare l’invecchiamento cellulare.
Dieta, le migliori della settimana dal 24 al 30 luglio
Diete dell’estate? Diverse, come la dieta ovo-vegetariana: parliamo anche del jackfruit, un frutto ricchissimo di proprietà da non perdere
Come mangiare 10 porzioni di frutta e verdura al giorno? Ecco cosa consiglia la nutrizionista
Mangiare frutta e verdura fino a 10 porzioni al giorno è fattibile ed estremamente importante per la nostra alimentazione. Vediamo le proprietà e i benefici di queste e, in particolare,
Dieta ovo-vegetariana cos’è, a cosa serve e controindicazioni
La dieta ovo-vegetariana è un regime alimentare di base vegetariano che però ammette il consumo delle uova, promette diversi benefici per la nostra salute
Dieta di mantenimento: come funziona e cosa mangiare
Come rimanere in forma e non riacquistare i chili persi con la dieta? Come funziona una dieta di mantenimento e cosa bisogna mangiare per conservare il peso forma
Quali cibi non mangiare a stomaco vuoto?
Vecchie conoscenze e insospettabili novità. Ecco tutto quello che è meglio non mangiare a stomaco vuoto per stare bene, colazione inclusa.
Dieta, le migliori della settimana dal 17 al 23 luglio
La dieta è un’ottima alleata non solo per perdere peso, ma anche per sopravvivere al caldo intenso di questi giorni: ecco i consigli degli esperti.
Vivere da celiaco senza esserlo fa male?
Scegliere un’alimentazione senza glutine può essere valido alleato per le patologie a carattere infiammatorie, ma può comportare anche notevoli rischi e carenze per la salute.
Jackfruit: perché mangiare il frutto più grande del mondo
Il jackfruit è un frutto ricco di proprietà, perfetto per prendersi cura della pelle e fare il pieno di fibre. Conosciamo meglio questo superfood e le ricette vegane per utilizzarlo
Insetti, quali si possono mangiare e come provarli
Gli insetti commestibili sono le proteine del futuro. Ecco a che punto siamo in Europa, quali tipologie di insetti possiamo già consumare e le ricette per provarli.
Come risparmiare calorie a dieta?
A dieta con furbizia. Ecco come risparmiare calorie durante i pasti e perdere peso senza sforzi in pochissimi giorni attraverso un regime sostenibile
Omega 6, quali cibi li contengono ed effetti sulla salute
Gli Omega 6 sono acidi grassi benefici come i ben più noti Omega 3. Ecco perché mangiare cibi che li contengono, come noci, mais e soia, permettere di vivere bene e a lungo.
Dieta, le migliori della settimana dal 10 al 16 luglio
In estate, qualche strappo alla regola è concesso. Ma sapevate che in dieta si possono mangiare anche gelato e pizza? Ecco cosa dicono gli esperti.
Dolcificanti: cosa si intende quanti tipi ci sono
I dolcificanti sono sostanze usate per addolcire cibi e bevande. In virtù del basso valore calorico il loro consumo è molto diffuso.
Zucchine: la verdura estiva amica della dieta e della salute
Regine delle ricette estive le zucchine sono perfette per una dieta equilibrata e sana: pochissime calorie, tanti nutrienti essenziali, perfette in cucina.
Dieta del reset ormonale: cos’è la dieta che aiuta le surrenali
La dieta del reset ormonale è un percorso che non si basa sul conteggio calorico, ma sul miglioramento dell’efficienza delle ghiandole surrenali.
Dieta lipofidica, acceleri il metabolismo e perdi fino a 20 chili
La dieta lipofidica è un regime alimentare che, data la sua particolare distribuzione di nutrienti, permette di perdere peso, preservando la massa magra.
Frittura di pesce: estate, gusto e buon umore. Ma è anche sana?
La frittura di pesce è uno dei piatti più amati dell’estate, magari da gustare in riva al mare. Ma è anche salutare? Scopri come prepararne una a prova di dieta.
Frutta e verdura a luglio: quale preferire anche a dieta
Luglio è un mese ricco di frutta e verdura utile per il benessere e per la dieta. Fresca e profumata, disseta e nutre in modo sano, preziosa alleata per la nostra salute
Dragoncello: cos’è, proprietà e come inserirlo nella dieta
Il dragoncello è un’erba ricca di proprietà, ideale per chi è a dieta e sogna una pancia piatta.
Dieta, le migliori della settimana dal 3 al 9 luglio
Cosa portare in tavola nel mese di luglio, per affrontare le giornate estive? Ecco le diete migliori della settimana e i consigli dei nostri esperti.
Runner e gelato: un sodalizio utile alla salute
Il gelato fa ingrassare e quindi non adatto ai runner? Sbagliato! Ricco di calcio, zuccheri e proteine, è un ottimo spuntino post allenamento. Scopriamo perché
Dieta per l’abbronzatura: cosa mangiare per avere la tintarella perfetta per l’estate
Arriva l’estate, tempo di costume e abbronzatura. Ma cosa mangiare per una pelle sana e una tintarella invidiabile? Scopri la dieta dell’abbronzatura e cosa mangiare.
Zucchero bianco e zucchero di canna: quale scegliere?
Scopriamo quali sono le differenze tra zucchero bianco e zucchero di canna, i valori nutrizionali e come inserirli correttamente nella dieta.
Dieta Fast 800: per perdere fino a 15 kg in poco tempo
La dieta Fast 800, molto in voga nel Regno Unito, promette di farti perdere 15 kg in poco tempo. Ma in che modo?
