Daikon, la radice della giovinezza
Tutte le proprietà e i benefici del daikon, ingrediente delle cucine orientali oggi apprezzato per la sua ricchezza in vitamine, fibre e antiossidanti.
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Dieta, le migliori della settimana dal 27 novembre al 3 dicembre
L’inverno è alle porte: cosa mangiare per ritrovare il benessere e perdere peso facilmente? Scopriamo insieme i migliori consigli dei nostri esperti.
Sexy Fitness per tenersi in forma e sviluppare la sensualità
In palestra non si allenano più solo i muscoli, ma si impara anche a sedurre. Questo grazie a una nuova tipologia di fitness che sta prendendo sempre più piede.
Formaggio di capra: un alimento buono e salutare da non escludere a dieta
Ricchi di vitamine e minerali preziosi, il latte e il formaggio di capra sono alleati speciali della salute. Scopriamo le motivazioni e tutte le loro caratteristiche.
Quali sono gli errori più comuni da non commettere a dieta?
Spesso si seguono diete su diete ma si vedono scarsi risultati. Scopri con questo articolo se segui la dieta nel modo giusto oppure commetti degli errori.
Melanzane a dieta: quante e come cucinarle
Ipocaloriche e ricche di acqua e fibre, le melanzane sono alleate della dieta, ma occhio alle cotture. I consigli per dimagrire con le melanzane.
Berberina: il composto naturale che agisce sul metabolismo lipidico
Ideale per combattere il colesterolo e i trigliceridi, prevenire il diabete di tipo 2, aumentare le difese immunitarie. Scopri la berberina e dove si trova.
Dieta del Dottor Kroemer, riduci le calorie e vivi più a lungo
La dieta del Dottor Guido Kroemer considera la riduzione dell’apporto calorico un aspetto decisivo per la longevità. È davvero cosi? Scopriamolo insieme.
Astaxantina: cos’è, benefici e come integrarla nella dieta
L’astaxantina è un potentissimo antiossidante con un’attività antinfiammatoria in grado di combattere l’invecchiamento e di contrastare molte gravi patologie
Quali cibi evitare per non prendere peso su cosce e fianchi?
Non volete ingrassare su cosce e fianchi? Fate attenzione a quel che mangiate, ci sono dei cibi che più di altri tendono a far accumulare liquidi e gonfiore.
Tutti i benefici e come praticare il Tai Chi
Dall’importante funzione terapeutica, il Tai Chi ha mostrato di apportare numerosi vantaggi sia al corpo, migliorando molte funzioni, sia alla mente.
Dieta, le migliori della settimana dal 20 al 26 novembre
Cosa mangiare in caso di gastrite? Qual è invece la dieta migliore per proteggere la salute del cuore? Ecco tutte le risposte dei nostri esperti.
Più si mangia e più si consuma? Il ruolo delle calorie
Molte persone mangiano e non ingrassano, ad altre basta guardare il cibo per ingrassare, tra accoppiamenti errati ed intolleranze ecco perché le calorie contano.
Ecco perché disegnare agisce sul cervello e migliora la vita
Disegnare fa bene al nostro cervello: aiuta la memoria, riduce l’ansia e ci rende più creativi. Ecco sette benefici di cui non potrete più fare a meno.
Carne di maiale: come integrarla nella dieta e le proprietà per la salute
La carne di maiale, a dispetto di ciò che si crede, è ricca di benefici. Basta scegliere i tagli più magri, per ottenere benefici per il cuore (e non solo).
Ceci, un concentrato di proteine vegetali, fibre e antiossidanti
Tutto il potere nutrizionale dei ceci, dei legumi preziosi per tenere a bada il diabete, l’aumento di peso e rallentare l’invecchiamento cellulare.
Bulgur, l’ingrediente mediterraneo che ci fa bene
Ricco di fibre e dal basso indice glicemico, il bulgur è l’alternativa perfetta a pasta e riso per tenere sotto controllo il peso e tenere a bada la fame.
Dieta, le migliori della settimana dal 13 al 19 novembre
Mangiare bene per ritrovare il benessere: scopriamo i migliori consigli dei nostri esperti in fatto di dieta, per prepararci all’arrivo dell’inverno.
Amido, a cosa serve e gli effetti sul corpo
Lo troviamo in tantissimi alimenti dall’alto potere nutritivo: tutto sull’amido tra falsi miti e consigli per assumerlo in modo corretto e salutare.
Semi a dieta? I migliori e tutte le ricette
I migliori semi da inserire nella propria dieta, le loro caratteristiche nutrizionali e tante idee per usarli nei piatti e beneficiare delle loro risorse.
Carne coltivata, pro e contro: cosa dice la scienza
Favorevole o contrario al consumo di carne coltivata? Non è necessario schierarsi, ma è importante comprendere di cosa si tratta e quali possono essere i pro e i contro.
Pesce a dieta: benefici nutrizionali e quali scegliere
Il pesce a dieta è un must, poiché apporta nutrienti essenziali ma pochi grassi. Ma quali scegliere e quali sono i benefici che apportano le diverse tipologie?
Teobromina, dove trovarla e come agisce sul sistema nervoso
La teobromina è una molecola oggetto di un crescente interesse nella comunità scientifica per le importanti e diverse proprietà benefiche per il nostro organismo.
Tutte le proprietà e i benefici del litchi
Ricco di vitamina C, fibre e minerali importanti per la salute, il litchi è un frutto versatile in cucina e un portentoso alleato della forma fisica.
Fai il pieno di omega-3 con il pesce spada
Ricco di vitamine, proteine, acidi grassi e povero in calorie, il pesce spada è amico della salute e della dieta. Ecco proprietà nutrizionali e benefici.
Scarola, buona anche a dieta
Ricca di antiossidanti, vitamine, sali minerali e fibre, la scarola è buona sia cruda sia cotta: scoprine valori nutrizionali, proprietà e benefici.
Tutti i benefici e le proprietà della ricotta di capra
Latticino gustoso e ricco di nutrienti benefici, la ricotta di capra può rivelarsi preziosa per il metabolismo e che può essere utilizzato in cucina in quanto molto versatile.
La dieta chetogenica per il diabetico: la parola alla scienza
Molti studi evidenziano come i protocolli chetogenici, come quello VLCKD, possano aiutare il soggetto diabetico in sovrappeso/obesità a perdere peso e migliorare i propri valori
Trota, proprietà e benefici: proteine ad alto valore biologico
La trota è ricca di benefici e sostanze nutritive preziose per il nostro benessere. Scopri come sceglierla, inserirla nella tua dieta e cucinarla.
Patate e solanina, attenzione alla sostanza tossica
Le patate sono uno degli alimenti più apprezzati dai popoli di tutto il mondo, contengono però delle sostanze che possono rivelarsi tossiche, le solanine.
