Cainofobia, cos’è la paura di fallire e come vincerla
Cos’è la cainofobia? È la paura persistente, anormale e ingiustificata di fallire o di essere vinto. Analizziamo meglio questa particolare fobia
Archivio Annuale: 2024 Benessere - Pagina 6 di 11
Le diete povere di grassi fanno male? Il parere dell’esperto
Le diete povere di grassi possono essere estremamente utili in svariati contesti, ma portano con sé determinati vantaggi e svantaggi che è opportuno conoscere.
Dieta Maco: per dimagrire senza rinunce o sacrifici
La dieta Maco, basata anche sull’ascolto empatico, si propone di aiutare a vedere il cibo come un alleato del benessere.
Crespino, tutte le proprietà e i benefici di questa pianta per il colesterolo
Pianta spontanea nota anche come Berberis vulgaris, il crespino è un potente alleato della salute del cuore. Scopriamo perché.
Brain fog: cos’è e come influisce sulla concentrazione
Se ti senti annebbiata ci sono alcune possibili cause, ma soprattutto diverse soluzioni: le ha studiate la scienza, applicale anche tu
Yuzu: il frutto che arriva dal Sol Levante
Da un incrocio tra un limone e un mandarino nasce lo yuzu, un frutto giapponese ricco di proprietà benefiche
Tè Kombucha per fare il pieno di probiotici e antiossidanti
Bevanda fermentata dalla storia millenaria, il tè kombucha ha tutte le carte in regola per essere considerato un vero e proprio elisir di benessere.
Meliloto: proprietà e tutti i benefici
Scopriamo il meliloto, una pianta miracolosa che aiuta a sconfiggere la cellulite e la ritenzione idrica, per gambe più belle e leggere.
Erba cipollina, l’aromatica che fa bene al cuore
Ricca di vitamine e sali minerali, l’erba cipollina è un alimento antiossidante importante per controllare la pressione e abbassare il colesterolo LDL.
Grano, contrastare l’effetto dannoso del glutine: il parere dell’esperto
Uno studio rivela che il grano ha anche in sé una fibra molto utile a contrastare gli effetti negativi del glutine. Scopri tutto sulla celiachia.
Quark, i segreti del formaggio magrissimo
Perfetto per chi segue ditete ipocaloriche o per chi cerca un formaggio magro, il quark ha anche un alto valore proteico. Ecco come mangiarlo a dieta.
Latte, quali sono i benefici e le controindicazioni in ogni fase della vita
Scopri tutte le informazioni più importanti su uno degli ingredienti principali della colazione e non solo, il latte! Valori nutrizionali, tipologie di latte e quantitativi giornalieri
Guava, il frutto tropicale ricco di benefici e proprietà salutari
Inconfondibile con il suo sapore acidulo e il colore rosso vivo, la guava è un frutto tropicale dalle tante proprietà. Scopri quali sono
Semi di sedano: caratteristiche e benefici
Ricchi di vitamine, di antiossidanti, sali minerali e fibre, i semi di sedano sono un alimento dalle mille proprietà benefiche. Ecco perché mangiarli.
Come disintossicarti e dimagrire con la dieta Whole30 in un mese
Basta un mese per ripulire il proprio organismo e prepararsi alla prova costume. È quanto promette la dieta Whole 30.
Canapa, perché i suoi semi ci fanno così bene
La canapa è una buona fonte di salute e benessere, grazie ai benefici apportati dal consumo dei suoi semi e dell’olio per cuore, la linea e la pelle.
Frullatore portatile, porta la tua merena sana e gustosa sempre con te
Arriva la bella stagione, cosa c’è di meglio di un bel frullato? Ecco come prepararlo grazie ai frullatori portatili, alleati per mantenere uno stile di vita sano e attivo.
Semi di annatto: scopri cosa sono e come usarli se sei a dieta
I semi di annatto, dal caratteristico colore rosso, sono un toccasana per la salute: ecco tutte le loro proprietà benefiche.
Camu camu, il superfood dell’Amazzonia
Frutto tropicale dalle innumerevoli proprietà nutrienti e benefiche, il camu camu è noto per le sue caratteristiche immunostimolanti e ricostituenti.
Radice di maca, per fare il pieno di energia e alleata della dieta
La radice di maca arriva dal Perù e avrebbe diverse proprietà utili alla salute. Uno per tutti, sarebbe un ottimo tonico ed energizzante.
Tisana dei monaci buddisti, l’antica ricetta detox
Monaci buddisti: avete mai sentito parlare di questo particolare infuso dalle molteplici proprietà? Ecco a cosa serve e tutti gli ingredienti segreti.
Yoga tribale, cosa è e tutti i benefici
Si chiama yoga Buti, unisce allenamento pliometrico, danza tribale e yoga con l’obiettivo di scolpire il corpo, diventare flessibili e consumare calorie
Dove trovare lo zinco e perché è importante
Le innumerevoli proprietà e tutti i benefici dello zinco, gli alimenti che ne sono ricchi (come le ostriche), come accorgersi se abbiamo una carenza.
Tutte le varietà di riso che ci fanno stare bene
Proprietà del riso: vitamine, fosforo, potassio, ferro e tanto altro. Ecco tutti i benefici portati da questo cereale importante per nostra la salute.
Come curare la candida e altri disturbi con l’olio essenziale di tea tree
Efficace contro le infezioni, l’olio essenziale di tea tree si rivela particolarmente utile in caso di candida. Scopriamone meglio le caratteristiche.
I benefici di correre una maratona per cuore e pressione
Completare una maratona per la prima volta consente di invertire gli effetti dell’invecchiamento sul sistema vascolare. A dirlo è uno studio inglese.
Olio essenziale di lemongrass contro stress e acne
Noto anche con il nome di citronella, dal lemongrass si ricava un olio essenziale che oltre a proteggerci dagli insetti, ha proprietà antinfiammatorie
Yoga hot: cos’è e quali benefici porta per la salute
Questa variante dello yoga, vero toccasana per la salute, prevede la pratica in una stanza con temperatura pari a 41°C e umidità al 40%.
Schisandra, la pianta adattogena che potenzia la memoria e agisce sul fegato
La schisandra è una pianta dalle mille proprietà, perfetta per depurare il fegato, migliorare il metabolismo e potenziare la memoria.
Shirataki, la pasta speciale che non ha carboidrati
Gli shirataki hanno l’aspetto della pasta, ma sono ricavati dalla radice del konjac, una pianta ricca di fibre e povera di calorie e di carboidrati.
