Dieta inglese: di cosa si tratta e come funziona
La dieta inglese non è una dieta vera e propria ma una nuova idea di alimentazione che arriva oltre Manica. Conosciamola meglio: cos’è e cosa si mangia.
Archivio Annuale: 2023 Benessere - Pagina 2 di 13
Dieta delle verdure: dimagrire in modo naturale
Ecco come funziona la dieta che ti fa dimagrire mangiando tutte le verdure che vuoi (e pochi altri alimenti selezionati) per fare il pieno di vitamine.
Proteine a dieta, quali alimenti scegliere e cosa evitare
Le proteine, i ‘mattoni’ del nostro corpo, sono importantissime per la forma fisica. Scopriamo come introdurle al meglio nella dieta e quali alimenti mangiare nello
Edamame, la fonte proteica completa da provare a dieta
Preziosi per contrastare il colesterolo e prevenire gli attacchi di fame, gli edamame sono uno snack su cui puntare per stare bene, anche a dieta.
Le proprietà benefiche del Kudzu
Il Kudzu è una pianta conosciuta da secoli in Oriente e utile a livello curativo. Un suo utilizzo lo vede come protagonista per l’apparato gastro-intestinale.
Miso, la fonte di probiotici che non ti aspetti
Ecco tutti i benefici per l’intestino e il sistema immunitario che si possono ottenere dall’assunzione di soia fermentata e come usare il miso a dieta.
Tutto quello che devi sapere sulla chirurgia intima femminile
Crescono le richieste di chirurgia intima femminile. Abbiamo approfondito l’argomento con un esperto in materia: il Dottor Vito Contreas
Noci del Brasile: benefici, proprietà e come inserirle nella dieta
Le noci del Brasile sono un vero scrigno di nutrienti molto utili alla salute e uno snack ideale se si è a dieta: scopriamo come inserirle nella propria alimentazione.
Daikon, la radice della giovinezza
Tutte le proprietà e i benefici del daikon, ingrediente delle cucine orientali oggi apprezzato per la sua ricchezza in vitamine, fibre e antiossidanti.
Sexy Fitness per tenersi in forma e sviluppare la sensualità
In palestra non si allenano più solo i muscoli, ma si impara anche a sedurre. Questo grazie a una nuova tipologia di fitness che sta prendendo sempre più piede.
Formaggio di capra: un alimento buono e salutare da non escludere a dieta
Ricchi di vitamine e minerali preziosi, il latte e il formaggio di capra sono alleati speciali della salute. Scopriamo le motivazioni e tutte le loro caratteristiche.
Quali sono gli errori più comuni da non commettere a dieta?
Spesso si seguono diete su diete ma si vedono scarsi risultati. Scopri con questo articolo se segui la dieta nel modo giusto oppure commetti degli errori.
Melanzane a dieta: quante e come cucinarle
Ipocaloriche e ricche di acqua e fibre, le melanzane sono alleate della dieta, ma occhio alle cotture. I consigli per dimagrire con le melanzane.
Berberina: il composto naturale che agisce sul metabolismo lipidico
Ideale per combattere il colesterolo e i trigliceridi, prevenire il diabete di tipo 2, aumentare le difese immunitarie. Scopri la berberina e dove si trova.
Dieta del Dottor Kroemer, riduci le calorie e vivi più a lungo
La dieta del Dottor Guido Kroemer considera la riduzione dell’apporto calorico un aspetto decisivo per la longevità. È davvero cosi? Scopriamolo insieme.
Astaxantina: cos’è, benefici e come integrarla nella dieta
L’astaxantina è un potentissimo antiossidante con un’attività antinfiammatoria in grado di combattere l’invecchiamento e di contrastare molte gravi patologie
Quali cibi evitare per non prendere peso su cosce e fianchi?
Non volete ingrassare su cosce e fianchi? Fate attenzione a quel che mangiate, ci sono dei cibi che più di altri tendono a far accumulare liquidi e gonfiore.
Tutti i benefici e come praticare il Tai Chi
Dall’importante funzione terapeutica, il Tai Chi ha mostrato di apportare numerosi vantaggi sia al corpo, migliorando molte funzioni, sia alla mente.
Più si mangia e più si consuma? Il ruolo delle calorie
Molte persone mangiano e non ingrassano, ad altre basta guardare il cibo per ingrassare, tra accoppiamenti errati ed intolleranze ecco perché le calorie contano.
Ecco perché disegnare agisce sul cervello e migliora la vita
Disegnare fa bene al nostro cervello: aiuta la memoria, riduce l’ansia e ci rende più creativi. Ecco sette benefici di cui non potrete più fare a meno.
Carne di maiale: come integrarla nella dieta e le proprietà per la salute
La carne di maiale, a dispetto di ciò che si crede, è ricca di benefici. Basta scegliere i tagli più magri, per ottenere benefici per il cuore (e non solo).
Ceci, un concentrato di proteine vegetali, fibre e antiossidanti
Tutto il potere nutrizionale dei ceci, dei legumi preziosi per tenere a bada il diabete, l’aumento di peso e rallentare l’invecchiamento cellulare.
Bulgur, l’ingrediente mediterraneo che ci fa bene
Ricco di fibre e dal basso indice glicemico, il bulgur è l’alternativa perfetta a pasta e riso per tenere sotto controllo il peso e tenere a bada la fame.
Amido, a cosa serve e gli effetti sul corpo
Lo troviamo in tantissimi alimenti dall’alto potere nutritivo: tutto sull’amido tra falsi miti e consigli per assumerlo in modo corretto e salutare.
Semi a dieta? I migliori e tutte le ricette
I migliori semi da inserire nella propria dieta, le loro caratteristiche nutrizionali e tante idee per usarli nei piatti e beneficiare delle loro risorse.
Carne coltivata, pro e contro: cosa dice la scienza
Favorevole o contrario al consumo di carne coltivata? Non è necessario schierarsi, ma è importante comprendere di cosa si tratta e quali possono essere i pro e i contro.
Pesce a dieta: benefici nutrizionali e quali scegliere
Il pesce a dieta è un must, poiché apporta nutrienti essenziali ma pochi grassi. Ma quali scegliere e quali sono i benefici che apportano le diverse tipologie?
Teobromina, dove trovarla e come agisce sul sistema nervoso
La teobromina è una molecola oggetto di un crescente interesse nella comunità scientifica per le importanti e diverse proprietà benefiche per il nostro organismo.
Tutte le proprietà e i benefici del litchi
Ricco di vitamina C, fibre e minerali importanti per la salute, il litchi è un frutto versatile in cucina e un portentoso alleato della forma fisica.
Fai il pieno di omega-3 con il pesce spada
Ricco di vitamine, proteine, acidi grassi e povero in calorie, il pesce spada è amico della salute e della dieta. Ecco proprietà nutrizionali e benefici.
