Meditazione per allontanare lo stress e rilassare corpo e mente
Lo stile di vita che ci porta allo stress, quali sono i sintomi e le principali tecniche di meditazione tra cui scegliere.
Archivio Annuale: 2018 Benessere - Pagina 4 di 4
Yoga: com’è nato, a cosa serve e benefici
Le origini dello yoga, tra storia e mitologia, lo yoga antico e moderno e tutti i suoi benefici: fisici, mentali ed emotivi.
Fungo shiitake: benefici, controindicazioni e come cucinarlo
Il fungo shiitake è apprezzato come alimento per il suo gusto particolare ed è usato come integratore dalle proprietà immunostimolanti e protettive.
Piedi giovani e sani a casa in poche e semplici mosse
Non avete tempo e risorse per un massaggio in un centro estetico? Scoprite come godervi un trattamento professionale a casa con 2 strumenti essenziali!
8 alternative salutari allo zucchero bianco
Volete evitare lo zucchero bianco? Ecco otto diverse alternative da considerare per addolcire cibi e bevande.
Come scegliere gli oli essenziali: proprietà ed usi consigliati
Gli oli essenziali possiedono moltissime proprietà naturali, di cui tutti noi possiamo beneficiare. Gli utilizzi sono molteplici: per la bellezza, la salute ed anche per l’igiene
“L’apericena non esiste”, come dimagrire senza rinunciare a cocktail e ristoranti
Intervista al medico nutrizionista Federico Francesco Ferrero, vincitore di Masterchef 2014 e autore del libro “L’apericena non esiste”. L’esperto ci spiega
Come combattere il freddo con i rimedi naturali
Il freddo può mettere a dura prova il nostro corpo, ma esistono strategie e rimedi che aiutano a riscaldarci e sopportare meglio le basse temperature.
Mangiare velocemente fa male alla salute?
Mangiare velocemente fa male alla salute nella misura in cui priva l’organismo dei vantaggi di una masticazione lenta. Scopriamone di più.
Moon Milk: come preparare la bevanda contro stress e insonnia
Il Moon Milk è una bevanda speziata della tradizione ayurvedica, utile a ridurre lo stress, migliorare la digestione e favorire il riposo
Foraging: cos’è e come si usa in cucina
Il foraging consiste nel raccogliere piante spontanee a scopo alimentare: ecco come si fa e come usare in cucina le specie selvatiche.
Mongee, virtù della banana giapponese di cui si mangia la buccia
Già sentito parlare di Mongee? Questa speciale banana giapponese si mangia con la buccia e vanta svariate proprietà. Ecco quali.
Interazioni tra rimedi erboristici e farmaci: cosa c’è da sapere
Spesso assumiamo rimedi naturali nella convinzione che siano innocui e privi di rischi, ma non è sempre così: ecco perché affidarsi a professionisti.
Dieta a domicilio, per rimettere in forma anche chi non ha tempo
Dover pesare gli alimenti e cucinare i piatti seguendo indicazioni specifiche può scoraggiare. Oggi però c’è una pratica soluzione: le diete a domicilio.
Il frumento toscano fa bene alla salute. Ecco perché
Uno studio recente ha confermato le proprietà benefiche delle antiche varietà di frumento toscano, ricche di sostanze preziose per la salute.
Burro di karité: come usarlo, proprietà e benefici
Un elisir di bellezza naturale capace di idratare le pelli secche, prevenire le smagliature, attenuare le rughe e nutrire i capelli sfibrati.
Come riuscire a prendere sonno?
Esistono strategie efficaci per prendere sonno e interrompere l’abitudine di rigirarsi nel letto per ore e ore mentre la mente vaga.
Olio di camelina: efficace rimedio contro il colesterolo
La camelina è una pianta da cui si ottengono dei semi che danno vita a un olio ricco di acidi grassi polinsaturi e antiossidanti in grado di ridurre il colesterolo.
Topinambur: proprietà, benefici e come si usa in cucina
Grazie alla sua fibra idrosolubile inulina si rivela un ingrediente prezioso nelle diete dimagranti e per i diabetici
Cicoria: proprietà, benefici e utilizzi
La cicoria è una pianta spontanea commestibile e usata in erboristeria per le sue proprietà digestive, e depurative. Ecco come e quando usarla.
Porri: proprietà, benefici e controindicazioni
I porri sono ortaggi saporiti ma dal gusto delicato da gustare in molte ricette diverse e ricchi di proprietà e benefici.
