Magra con la pancetta? Attenta alla tua salute
Per gli esperti, con una circonferenza addominale superiore agli 88 cm si corrono gli stessi rischi delle persone obese.
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La dieta della vitamina D: a cosa serve, carenza e cosa mangiare
Tutti i menu, dal lunedì alla domenica, per fare il pieno del pro-ormone amico delle ossa e del sistema immunitario
Il sushi fa ingrassare? Consigli per mangiarlo se sei a dieta
Mangiare il sushi durante una dieta non è vietato: basta preferire il sashimi ed evitare i rolls con maionese o formaggio e la salsa di soia.
Dieta iperproteica: sai cosa rischi?
L’ammonimento arriva dai nutrizionisti. Attenzione alla chetosi, una condizione che può danneggiare l’organismo.
Mankai: il nuovo superfood che abbassa gli zuccheri nel sangue
Si chiama Mankai e viene dall’Oriente. Le sue proteine vegetali si sono dimostrate perfette alleate per combattere glicemia e diabete
Ritmi intensi in ufficio? Gli spuntini per mantenere alta la concentrazione
Mandorle, barrette proteiche, frutta fresca e secca sono un’iniezione di energia per tutta la giornata.
Dimagrisci e guadagna salute con la dieta dei vegetali
Frutta e verdura? Non semplici contorni o spunti, ma alimenti principi dell’alimentazione giornaliera
Le proprietà e le controindicazioni dei fichi
I fichi sono frutti molto particolari, dolci e succulenti e dotati di interessanti proprietà benefiche.
La dieta anti pancia grassa. I menù dimagranti di una settimana
Per ottenere un ventre più piatto bastano 2 settimane. Segui tutti i consigli della nutrizionista.
Yoga ormonale: cos’è e gli effetti in menopausa
Anche chiamato HYT, lo yoga ormonale ha effetti anti-invecchiamento incredibili per corpo e mente. Scopriamolo insieme.
Dieta Blackburn: cos’è e come funziona
Ideata negli anni ’70 e approvata dal Dipartimento della Salute statunitense, è una dieta abbastanza drastica e indicata per chi è sovrappeso o obeso
5 cattive abitudini da abbandonare per smettere di ingrassare
Segui queste semplici strategie per far pace con la bilancia. Dal diario dimagrante alle corrette combinazioni alimentari
Funghi: calorie, proprietà ed effetti sulla dieta
Con il loro mix di micronutrienti, aggiunti al pasto, possono rendere il menù più nutriente e goloso
Patatine fritte: un aiuto per il metabolismo
Una frittura fatta a regola d’arte non solo non fa male, ma può addirittura rivelarsi utile per il fegato. Tutti i consigli dell’esperto.
Olio di krill: cos’è, benefici e integratori
L’olio di krill è un integratore di acidi grassi essenziali dall’azione antinfiammatoria e protettiva sul sistema cardiovascolare e non solo.
Colesterolo alto: attenta a cosa mangi a cena
Proprio quando il corpo richiederebbe la minore quantità di cibo e di energia, ormai tendiamo a mangiare di più, con la conseguenza di aumentare la produzione di colesterolo epatico
Dieta Beverly Hills: cos’è e come funziona
Dieta Beverly Hills: anche questa dieta arriva dagli USA, è la preferita da molte star e, come al solito, promette di far dimagrire in poco tempo
Edamame: cosa sono, proprietà, benefici e controindicazioni
I fagioli di soia edamame sono ricchi di proprietà benefiche per il corpo e hanno poche calorie, quindi sono perfetti per una dieta sana ed equilibrata.
Carboidrati: quali scegliere per non ingrassare
Quando si segue una dieta dimagrante, spesso si tende a escluderli. A torto! Scopri le porzioni ideali per non commettere errori
I cibi che dialogano con il DNA per farti dimagrire. Scopri quali sono
I nuovi studi sulla genomica nutrizionale ci svelano le preziose proprietà delle molecole con azioni “sciogli-grasso” sul tessuto adiposo
Alga bruna, fa dimagrire e aiuta la tiroide
Diffusa soprattutto nei mari freddi, l’alga bruna, o alga fucus è un rimedio consigliato per mantenere la tiroide efficiente e il metabolismo veloce.
Dieta AARP per perdere peso dopo i 50 anni e vivere in salute
Ideata dal Dottor John Whyte, la dieta AARP prende ispirazione dalla dieta mediterranea. Vediamo come funziona.
Metabolismo lento: la dieta per perdere da 4 a 10 chili
Nessun calcolo delle calorie né delle grammature. Per dire addio ai chili di troppo basta scegliere gli alimenti giusti e rispettare il ritmo dei pasti
Dien Chan: cos’è e quali sono i benefici del massaggio vietnamita
Come si svolge e quali sono i benefici che arreca il massaggio vietnamita originale chiamato anche Dien Chan.
Gomasio, la ricetta anti-ritenzione idrica per sgonfiare le gambe
Dal Giappone arriva il super alimento che riattiva la circolazione. Ecco come si prepara e come può essere usato in cucina
Dieta ipoglicemica: dimagrisci e ti proteggi da malattie cardiovascolari e diabete
Da seguire sotto stretto controllo del nutrizionista e del medico, questa dieta permette di perdere peso senza contare le calorie e di prendersi cura della propria salute
Carni bianche: quali sono, proprietà e consumo nella dieta
Le carni bianche forniscono proteine, vitamine del gruppo B e sali minerali. Il loro consumo è adatto alla dieta di grandi e bambini.
Acqua del benessere. Sai qual è quella ideale per te?
Dimagrante, digestiva, purificante: i consigli dell’esperto per orientarsi nella scelta
Doccia fredda: quali sono benefici e controindicazioni
Con una doccia fredda al mattino si riattiva la circolazione, migliorando la salute generale di tutto l’organismo.
Integratori, come leggere le etichette. I consigli della naturopata
La Dott.ssa Federica De Santi, Naturopata SALUGEA, ci spiega in 5 mosse come scegliere i prodotti naturali più efficaci e non rischiosi per noi.
