Dieta con farro: porzioni, calorie e ricette
Ricco di fibre e carboidrati, il farro si presta a svariate ricette ed è utile a variare la dieta.
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Cos’è l’hammam e quali sono i benefici per il corpo
Molto più che un rituale di bellezza, l’hammam è un percorso di benessere e spirituale che aiuta a mantenere in salute l’organismo attraverso precisi step.
Acne e dieta ipercalorica. Un legame pericoloso?
Cosa portare in tavola e cosa ridurre. Il ruolo della vitamina A e le nuove evidenze scientifiche sul ruolo del cioccolato
Dieta, le migliori della settimana dal 21 al 27 settembre
Alla scoperta dei consigli alimentari più utili per affrontare l’autunno al massimo della forma.
Tamarindo: cos’è, proprietà e controindicazioni
Il tamarindo è un frutto tropicale usato per sciroppi, marmellate, tisane e altre bevande dall’azione delicatamente lassativa.
Aguglia: che pesce è, proprietà e benefici
L’aguglia è un pesce azzurro dei nostri mari, molto diffuso ed economico, ricco di omega 3 e dalle proprietà nutrizionali interessanti.
La dieta mindfulness. Come l’alimentazione consapevole può aiutarti a perdere peso
Mangiare mindful non significa solo prendere in considerazione che cosa mangi, ma soprattutto riguarda il modo in cui lo fai
Grano saraceno: caratteristiche e proprietà nella dieta
Il grano saraceno è una pianta con proprietà simili ai cereali indicato nelle diete dimagranti, ma anche per le persone che soffrono di diabete
Dieta, le migliori della settimana dal 14 al 20 settembre
Tutte le diete per iniziare l’autunno prendendosi cura in maniera più consapevole e mirata della propria alimentazione.
Tè giallo: quali sono proprietà e benefici
Ricco di antiossidanti, il tè giallo è un alleato speciale della salute. Scopriamo i suoi principali benefici.
Farina di castagne: gli effetti sul metabolismo e come utilizzarla
La farina di castagne è l’ingrediente base del castagnaccio, dolce tipico del periodo autunnale, e può essere usata anche in altre ricette.
Dieta, le migliori della settimana dal 7 al 13 settembre
Alla scoperta delle diete più efficaci per tenere sotto controllo la pressione, diminuire il grasso addominale e potenziare il sistema immunitario.
Latte d’asina: benefici, utilizzi e proprietà
Ricco di proteine, vitamine e minerali preziosi, il latte d’asina è un toccasana per il sistema immmunitario. Scopriamo gli altri benefici.
La dieta per la donna in gravidanza
Vietato mangiare per due. Cosa portare in tavola per mantenere un adeguato peso corporeo e favorire la salute perinatale del bambino
Patate. Attenta a quella buccia!
L’Efsa suggerisce di pelarle per ridurre la quantità di glicoalcaloidi, sostanze tossiche che potrebbero causare vomito, nausea e diarrea. Quali scegliere e come prepararle
Diete vegetariane e vegane nei bambini. È possibile?
Sempre più famiglie adottano un’alimentazione prevalentemente vegetale. Ma anche per i più piccoli c’è il rischio di carenze. Il parere dell’esperta
Dieta, le migliori della settimana dal 31 agosto al 6 settembre
L’inizio di settembre è un momento perfetto per tornare in forma. Scopriamo assieme le diete più utili al proposito.
La dieta di settembre. Ritrovi la concentrazione e perdi i chili di troppo
Il segreto è negli alimenti ricchi di vitamina K, omega 3 e vitamina C. Tutti i menù della ‘settimana tipo’ svelati dall’esperto
Pliometria: cos’è, cosa allena ed esercizi
Si tratta di un tipo di allenamento che favorisce postura, equilibrio e propriocezione. Vediamo alcuni esercizi di pliometria.
Come massaggiare la cervicale da soli
Chi soffre di dolori cervicali o rigidità frequenti al collo e alle spalle, trarrà giovamento da un automassaggio da concedersi ogni qual volta se ne sente il bisogno.
Il pane degli Esseni e le sue straordinarie virtù per la salute
Il pane crudo fatto con cereali “vivi” preserva tutte le proprietà dei cereali germogliati. Ecco la ricetta, semplicissima, per farlo in casa
Pizza detox? Prova quella alla zeolite
Questo minerale, conosciuto da secoli, può avere effetti depuranti sull’organismo e cattura i radicali liberi
Dieta, le migliori della settimana dal 24 al 30 agosto
Alla scoperta delle dritte alimentari più utili per riprendere alla grande l’anno lavorativo (e quello scolastico).
Mangiare pasta fa bene alla salute?
La pasta, alimento cardine della nostra tradizione culinaria, è in grado di appagare il palato e di far bene alla nostra salute.
La dieta dei cibi “vivi”. I migliori amici della salute
Sì ai cereali in chicchi, legumi secchi non trasformati, frutta e verdura. Da evitare, invece, farine e alimenti trattati
Back to school. I consigli alimentari per ripartire con il piede giusto
È importante ristabilire i giusti ritmi con una dieta che favorisca la concentrazione e l’efficienza fisica e mentale e garantisca una buona qualità del sonno
Dieta, le migliori della settimana dal 17 al 23 agosto
Alla scoperta dei consigli per ricominciare al top dopo le ferie e per dare subito una svolta alla propria alimentazione.
La dieta per la sindrome metabolica. Dimagrisci e guadagni in salute
Mantenimento di un giusto peso corporeo, riduzione dei livelli di colesterolo e zuccheri nel sangue. La giornata tipo consigliata dall’esperto.
In forma in 20 minuti? Sì, con il Fast Fitness, la palestra pensata per tutti
Chi non ha sempre sognato di allenarsi 20 minuti a settimana ed ottenere gli stessi risultati di ore di palestra? Oggi è possibile, con il Fast Fitness
Babaco: che frutto è, proprietà e come si mangia
Avete mai sentito parlare del babaco? Si tratta di un frutto esotico decisamente particolare, da gustare soprattutto crudo per le sue proprietà
