Pesce in estate: attenzione a istamina e sindrome sgombroide
Se ne parla poco, ma è più diffusa di quanto si pensi. La sindrome sgombroide può causare effetti indesiderati anche gravi
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Cereali: quali sono, proprietà nutrizionali e benefici per la salute
Molti cereali, abbandonati nel tempo a vantaggio del frumento, sono stati riscoperti. Ecco tutto quello che devi sapere su questi alimenti
Semi oleosi: quali sono, proprietà e benefici
Piccoli ma ricchi di benefici, i semi oleosi non dovrebbero mancare nella dieta quotidiana. Vediamo quali sono, perché fanno bene e come consumarli.
Cos’è lo spreco alimentare e tutti i progetti per evitarlo
Il continuo e sempre maggiore spreco di cibo comporta non soltanto una perdita di alimenti, ma anche uno sperpero di risorse naturali con conseguenze sull’ambiente, sulla salute
Sicurezza alimentare del pesce: come ridurre i rischi chimici, fisici e microbiologici
per le loro caratteristiche alcuni prodotti ittici sono meno adatti a specifiche categorie di consumatori o devono essere consumati adottando particolari accortezze
Come far germogliare semi e legumi in casa
Per l’autoproduzione alimentare, fare germogliare semi e legumi con un germogliatore è un’ottima scelta: scopri quali semi scegliere e come costruirne uno.
La dieta del digiuno consapevole: come funziona e perché aiuta a dimagrire
Praticare una giornata di digiuno può avere svariati vantaggi sulla salute, a patto che la mancanza di cibo non si trasformi in carestia
Depurare il fegato: rimedi naturali e alimenti da evitare
La depurazione del fegato serve a mantenere questo importante organo in salute e prevenire i danni causati da farmaci e altre sostanze estranee.
Birra: una bevanda utile per la salute delle donne
Se consumata moderatamente, può aiutare a combattere la ritenzione idrica, sostenere lo scheletro e migliorare la bellezza di unghie, pelle e capelli
Prima colazione: ecco perchè è importante bere il latte al mattino
La prima colazione fornisce all’organismo tutte le energie pronte all’uso dopo le ore di digiuno notturne, per tale motivo è un pasto importantissimo. Se si salta la colazione o
Pasta: quattro buoni motivi per mangiarla anche se sei a dieta
È il comfort food per eccellenza. A basso indice glicemico, amica del cervello e dell’intestino, una porzione dell’alimento fa bene alla salute e all’umore
Dieta e sonno: cosa mangiare (ed evitare) per dormire meglio
Dormire bene è fondamentale per la nostra salute. La dieta può avere un forte impatto sulla qualità del sonno. Vediamo in che modo.
Dieta per l’ipotiroidismo: i menù da portare in tavola quando la tiroide funziona “poco”
Importante è usare il sale iodato, mangiare la giusta quantità di pesce ogni settimana e portare in tavola cibi ricchi di selenio
Alimentazione yoga: cosa mangiare prima e dopo
Un frullato e crema Budwig o verdure con cereali proteici, in base a quando pratichi la sessione di yoga. In generale, sì a una dieta vegetale
Vitamina D: a cosa serve e i cibi che la contengono
La vitamina D è necessaria per un corretto assorbimento intestinale e per la salute delle ossa. Quali alimenti la contengono?
Alimenti ricchi di grassi: proprietà, quali sono e come inserirli nell’alimentazione
I grassi sono fondamentali per la nostra salute, ma è importante regolarsi con le quantità e sceglierli in base alle loro qualità.
Dieta, le migliori della settimana dal 3 al 9 maggio
Facciamo il pieno di energie e di nutrienti importanti per la nostra salute, con la dieta ideale per il mese di maggio: ecco i consigli degli esperti.
Molecole bioattive negli alimenti: cosa sono e in quali cibi sono contenute
Alfa e beta carotene, licopene, e polifenoli attivano meccanismi cellulari che possono portare a benefici per la salute
Volevo solo essere felice (e magra)
Beate quelle che riescono a sentirsi a loro agio con molti chili in più, a fare pace con loro stesse e con lo specchio. Non ci sono mai riuscita
Dieta col tonno: i menu settimanali per dimagrire in salute
Nella sua versione fresca o conservata, il tonno è un alimento amato da tutta la famiglia che apporta sostanze utili al nostro organismo.
Cereali integrali e legumi: perché è importante mangiarli insieme
Singolarmente mancano di alcuni amminoacidi essenziali. Insieme, si completano a vicenda
Olio di cocco per capelli: come usarlo e tutti i benefici per la chioma
Scopri quali sono gli usi dell’olio di cocco per capelli da sogno, setosi, morbidi e lucenti. Qui troverai i consigli sia per la scelta del prodotto perfetto sia tutti i trattamenti
Come e per quanto conservare il riso cotto
In cucina è importante evitare gli sprechi: vediamo insieme alcuni consigli utili per conservare al meglio il riso cotto e per riutilizzarlo.
La dieta vegana se fai sport a livello amatoriale
Cosa portare in tavola? Quante e quali proteine consumare? La nutrizionista ci indica uno schema di dieta giornaliera
Tarassaco: proprietà, benefici e usi in cucina
Il tarassaco è davvero una pianta dalle mille virtù capace di favorire la funzionalità di fegato, reni e intestino
Cibi funzionali, probiotici e prebiotici: cosa sono e benefici degli alimenti nutraceutici
Una dieta ricca di cibi funzionali può migliorare il livello di benessere generale. Ecco quali sono questi alimenti e perché fanno così bene.
Dieta dopo Pasqua per depurarti dagli stravizi delle feste
Una giornata totalmente proteica, con l’esclusione di frutta e verdura, può aiutarti a sgonfiare la pancia e ridurre il meteorismo
Diletta Leotta e Can Yaman, le foto romantiche su Instagram
Diletta Leotta e Can Yaman hanno trascorso delle giornate ricche di romanticismo, come testimoniano gli scatti dolcissimi condivisi su Instagram.
Dieta, le migliori della settimana dal 22 al 28 marzo
Quali sono i cibi migliori da portare a tavola in primavera? Ecco i consigli alimentari degli esperti per ritrovare la forma e rimanere in salute.
Come decorare la casa per Pasqua: 4 idee facili
Come decorare la casa per Pasqua? Quattro idee facili per salutare l’arrivo della primavera, fra colori, teneri coniglietti e uova.
