Coenzima Q: la simil-vitamina che protegge il cuore e migliora l’energia
Il coenzima Q svolge un importante ruolo antiossidante. Scopriamo cosa è, in quali alimenti si trova e perché potrebbe essere utile integrarlo attraverso una supplementazione
Archivio Annuale: 2022 Benessere - Pagina 2 di 11
Yoga: la Posizione del Cane a Faccia in Giù
I principali benefici, 8 step per eseguirla, gli errori più comuni e le variazioni di Adho Mukha Svanasana, la posizione del Cane a Faccia in Giù.
Avocado: proprietà, utilizzi e controindicazioni
L’avocado è un frutto dalla consistenza cremosa ideale per preparare salse salutari e guarnire piatti: ecco come usarlo e quali sono le sue proprietà.
Dieta per la gastrite: cosa mangiare e cosa evitare
Pane ben cotto o tostato, carni bianche, cereali integrali e olio extravergine di oliva possono essere portati in tavola se si soffre di gastrite.
Acqua dell’Elba inaugura la Green Week: eventi e progetti per la sostenibilità ambientale e sociale
Fino al 27 novembre è in corso la Green Week di Acqua dell’Elba e dalla Fondazione Acqua dell’Elba, per riflettere su sostenibilità ambientale, sociale ed economica con tantissimi
Avvelenamento da cibo: sintomi, rimedi e i cibi più a rischio
L’avvelenamento da cibo deriva da ingestione di tossine vegetali o animali. I sintomi più frequenti sono nausea, vomito e diarrea.
La dieta DASH: il piano alimentare buono per il cuore
È scientificamente dimostrato che seguire la dieta DASH può aiutare a ridurre la pressione arteriosa e il rischio cardiovascolare. Cosa portare in tavola e cosa evitare
Yoga: quali sono le posizioni base?
Quali sono le posizioni base dello yoga da fare tutti i giorni, alcuni consigli prima di praticare yoga, le regole da conoscere e 6 posizioni base dello yoga.
Antiossidanti: cosa sono, funzioni, in quali alimenti si trovano
Frutta e verdura di stagione sono ricche di sostanze antiossidanti. Scopriamo quali sono e in quali cibi sono principalmente contenuti
Yoga: la posizione del Cobra
I principali benefici, 7 step per eseguirla, gli errori più comuni e le variazioni di Bhujangasana, la posizione del Cobra
Diabete mellito: 3-4 tazzine al giorno di caffè possono aiutare a prevenirlo
Il caffè alleato nella prevenzione di una delle malattie più diffuse del nostro millennio. In occasione della Giornata mondiale del diabete, le ultime conferme scientifiche
Intolleranza al lattosio: cos’è, sintomi, come si diagnostica
Gonfiore addominale, pancia che brontola, diarrea: sono alcuni sintomi dell’intolleranza al lattosio. Ma gli esperti mettono in guardia: prima di cambiare dieta, parlane con il
Obesità androide e ginoide: scopri il tuo biotipo e le differenze
Ha un fisico a “mela” o a “pera”? Essere a conoscenza se si ha una obesità di tipo androide o ginoide può aiutare a preservare la salute
Yoga: la Posizione del Gatto
I principali benefici di Marjaryasana, la posizione del Gatto, gli errori più comuni, le variazioni e come eseguire la sequenza cat-cow.
Dal cuore di Raffaella nasce Come in Provenza, la passione al servizio di una terra straordinaria
Il fascino di una terra magica e prodotti di altissima qualità, ecosostenibili e artigianali: Come in Provenza ti porta nella regione francese più bella di sempre.
Respirazione yoga: cos’è, benefici e come si pratica
Perché la respirazione yoga è importante, cos’è il Pranayama, 3 tecniche da conoscere.
Reverse diet: cos’è, come funziona, come applicarla
Secondo gli esperti, la reverse diet può aiutare a non riacquistare i chili persi dopo aver seguito una dieta finalizzata alla perdita di peso corporeo
Pasta: cottura passiva e alternative per risparmiare energia
In occasione del World pasta Day, che si festeggia ogni anno il 25 ottobre, i suggerimenti svelati dagli esperti sull’alimento più amato dagli italiani
Come migliorare la memoria: erbe e rimedi naturali
In periodi di forte stress o con l’avanzare dell’età, le capacità mnemoniche tendono a diminuire, ma esistono alcuni rimedi per migliorare la memoria.
La dieta per l’osteoporosi: cibi ricchi di calcio e combinazioni alimentari
In occasione della Giornata Mondiale dell’Osteoporosi, i consigli raccomandati dal Ministero della salute per aiutare la salute delle ossa
Colazione dolce o salata? Differenze ed effetti sull’organismo
Con il prof. Pier Luigi Rossi, andiamo alla scoperta dei diversi tipi di colazione. Scopriamo le differenze e quali sono i menù ideali da portare in tavola
Clorofilla: proprietà, a cosa serve e controindicazioni
La clorofilla si trova soprattutto nei vegetali verdi ma può essere assunta anche sotto forma di integratore alimentare.
La dieta ovo-pesco-vegetale contro la tristezza di stagione
La migliore dieta da seguire in autunno è quella ovo-pesco-vegetale. Parola del prof. Pier Luigi Rossi. “Con questi alimenti si combatte la sindrome affettiva stagionale e la
Artrite reumatoide e dieta: cosa mangiare e cosa evitare
In occasione della Giornata Mondiale delle Malattie Reumatologiche, la FIRA onlus parla dei benefici per la dieta per tenere sotto controllo l’infiammazione legata alla malattia
Lupini: proprietà, benefici e quanti mangiarne
I lupini sono una buona fonte di proteine e dotati di proprietà e benefici interessanti: ecco quanti mangiarne e come cucinarli.
Ricette economiche contro il caro bollette: dalla ribollita alla frittata di pasta
La Coldiretti svela le ricette “di riciclo” low budget da portare in tavola per fronteggiare il caro bollette che impatta sul carrello della spesa
La dieta per denti sani: cosa portare in tavola e cosa evitare
In occasione della Giornata nazionale dell’igienista dentale, i consigli degli esperti per migliorare l’igiene del cavo orale e prevenire i disturbi
Dieta e acne: cosa mangiare e cosa evitare
Se soffrite di acne, fate attenzione a quel che mangiate, l’alimentazione può avere ruolo importante. Ci sono alimenti che ne favoriscono la comparsa e altri che la contrastano.
Raccolta dei funghi spontanei: i consigli per evitare le intossicazioni
L’autunno è il momento ideale per la raccolta dei funghi spontanei. Una tradizione che fa parte della nostra cultura da sempre. Tuttavia, alcune specie rappresentano un pericolo
Giornata Mondiale della Salute Mentale: le parole inglesi per comprendere il benessere
Da trigger a coping, sino ad ADHD e mindfulness: Cambridge University Press & Assessment svela i 10 termini inglesi che raccontano il mondo della salute mentale
