Giornata Mondiale della Salute Mentale: le parole inglesi per comprendere il benessere
Da trigger a coping, sino ad ADHD e mindfulness: Cambridge University Press & Assessment svela i 10 termini inglesi che raccontano il mondo della salute mentale
Archivio Annuale: 2022 Benessere - Pagina 3 di 11
Pensiero magico: cos’è e come può rivelarsi utile
Come nutrire il pensiero magico e creare il proprio piano reale a partire dai pensieri che produciamo e cui diamo energia.
Dieta durante le cure oncologiche: cosa mangiare e cosa evitare
In occasione del mese dedicato al tumore al seno, i consigli di Fondazione Veronesi per tenere sotto controllo a tavola i sintomi che possono insorgere durante la chemioterapia
Long Covid: i nutraceutici che possono aiutare a migliorare i sintomi
Con il prof. Giovanni Scapagnini parliamo di omega 3 e polifenoli e del loro ruolo per aiutare l’organismo a combattere i sintomi del long COVID
Listeriosi alimentare: cos’è e dove si trova il batterio Listeria
In Italia preoccupa l’aumento dei casi clinici di listeriosi alimentare. Dove si trova il batterio, quali sono i sintomi e come evitare la contaminazione
Clean eating o dieta Eat clean: cosa vuol dire “mangiare pulito”
Già sentito parlare di Clean eating o dieta Eat clean? Si tratta di un modo di mangiare che elimina cibi troppo elaborati, a tutto vantaggio della linea e della salute.
Cronodieta: cos’è, come funziona e quali sono i benefici per la salute
Scopri cos’è la cronodieta e come può insegnarti a percepire i bisogni del tuo organismo durante i vari momenti della giornata
La dieta per i diverticoli: cosa mangiare e cosa evitare per prevenire l’infiammazione
Quando sono presenti diverticoli nel colon, l’alimentazione rappresenta il primo trattamento per evitare che questi si infiammino. Cosa mangiare e cosa evitare
Emicrania con aura: le sostanze naturali che riducono gli attacchi
L’emicrania con aura interessa soprattutto il sesso femminile. Sostanze come magnesio, partenio e griffonia, se assunte insieme, possono migliorare i sintomi anche in fase acuta
Digitopressione: cos’è, come si fa e mappa dei punti
La digitopressione è una tecnica antica che consente di migliorare diversi disturbi lavorando su specifici punti collocati sui meridiani energetici.
La dieta buona per il cuore: cosa mangiare in base all’età
Dieta, attività fisica e un oculato impiego dei farmaci sono gli strumenti da modulare in base alle diverse fasce d’età per la prevenzione delle malattie cardiovascolari
Le bibite “Diet” e “Light” fanno ingrassare?
Le bevande senza zucchero o gli alimenti “light” possono nuocere alla salute e alle linea? Scopriamo tutte le informazioni per un consumo ottimale di questi prodotti
Merenda salata: benefici e ricette
Il 17 settembre ricorre la Giornata Nazionale della Merenda secondo il Calendario Ufficiale della Cucina Italiana. Un’occasione per scoprire i preziosi benefici dello spuntino.
Erbe balsamiche: quali sono e come usarle contro i malanni di stagione
Tosse, mal di gola, naso chiuso e catarro: contro i malanni di stagione e i loro sintomi, ci aiutano le erbe balsamiche.
Giuggiole: caratteri nutrizionali e benefici di un frutto raro e dimenticato
La maturazione delle giuggiole avviene nel primo autunno (settembre-ottobre), quando la polpa di colore biancastro diventa dolce e acidula allo stesso tempo
Piante officinali: cosa sono e quali coltivare a casa
Le piante officinali, aromatiche e medicinali, possono essere coltivate in giardino e in vaso per essere usate in cucina e nelle tisane.
Tango, valzer e mazurca, così migliorano l’empatia verso il partner
Quando si pensa al ballo liscio, subito il pensiero corre alla sensualità dei movimenti, ai muscoli che si contraggono, al senso dell’equilibrio richiesto a chi si appresta a
Borse e occhi gonfi: cause e rimedi naturali
Le borse sono causate da un ristagno di liquidi che causa edema dotto gli occhi. Ecco come ridurle con strategie e rimedi naturali.
Sindrome da rientro: il decalogo per recuperare l’energia
Secondo gli esperti della Società Italiana di Endocrinologia (SIE), la sindrome da rientro può raddoppiare la sua durata a causa di un aumento di peso anche lieve. I consigli
Prugne e susine: buone non solo per combattere la stipsi
Prugne e susine sono lo stesso frutto. Oltre a fare bene all’intestino, migliorano acne e psoriasi. Alleate contro il diabete, risultano utili persino contro l’asma
Caro-bollette, endocrinologi: con ora legale tutto l’anno 20% in più rischio diabete e obesità
Dati dell’American Time Use Survey dimostrano che essere esposti maggiormente alla luce nelle ore serali, anziché al mattino, comporta un ‘taglio’ alle ore di sonno di 115
Fichi d’India: un concentrato di vitamina C per combattere radicali liberi e invecchiamento cellulare
La natura ci regala i fichi d’India alla fine dell’estate. Frutti utilissimi per mantenere il corpo giovane, depurare e combattere la ritenzione idrica
Curry: cos’è, benefici e come usarlo
Il curry è una miscela di spezia molto utilizzata nella cucina indiana ormai molto utilizzata anche nelle nostre ricette
Riso viola: proprietà e come cucinarlo
Avete mai assaggiato il riso viola? Oltre a portare colore e gusto in tavola, è un riso ricco di proprietà e benefici. Ecco come cucinarlo
Dai fichi un aiuto contro la stanchezza e l’intestino pigro
Tipici delle zone subtropicali e temperate, i fichi sono “frutti” deliziosi, ricchi di proteine vegetali, fibre, sali minerali e vitamine
Uva: il frutto ricco di antiossidanti che fa bene a cuore e intestino
Ricca di tannini, vitamine e sali minerali, consumata fresca o sotto forma di succo, l’uva si rivela un valido aiuto per tutti coloro che soffrono di disturbi gastrointestinali,
Settembre: frutta e verdura di stagione
Fichi e uva spiccano tra i banchi dei mercati, regalando fibre e preziose sostanze antiossidanti. Ma è ancora tempo per i buoni vegetali estivi, anche se compaiono le prime zucche
Diarrea: cause, sintomi e dieta
La diarrea è un disturbo comune e facilmente risolvibile nell’arco di pochi giorni. Ecco quali sono le cause, i rimedi e le differenze con la dissenteria.
5 consigli per eliminare o ridurre il sale nella dieta
In uno studio condotto in Cina, i ricercatori hanno calcolato che riducendo l’assunzione di sale di un solo grammo al giorno si abbassa il rischio di ictus e infarti
Zona lombare: dove si trova, cause del dolore ed esercizi utili
Quali sono gli esercizi per rinforzare la zona lombare a livello muscolare e prevenire dolori alla bassa schiena.
