I 10 sport che fanno bruciare più calorie

I 10 sport che consentono di perdere peso e bruciare velocemente un maggiore numero di calorie

Foto di Elisa Cappelli

Elisa Cappelli

Pilates Trainer, Insegnante Tai Chi e Yoga Taoista, Movimentoterapista

Laurea in Filosofia e Master in Giornalismo Internazionale LUISS. Trainer certificata CONI e FIF (Mat base e avanzato). Studia Anatomy in Motion (Gary Ward) e Qi gong.

La motivazione per perdere peso

Indipendentemente dalla disciplina che si sceglie, il vero nocciolo duro del portare avanti un lavoro fisico costante e ottenere risultati sta nella determinazione con cui ci si approccia al movimento fisico stesso. La motivazione deve nascere non tanto dalle opinioni degli altri ma dal nostro volere massimo, dalla nostra determinazione a superare qualsiasi prova interna o esterna, che avviene nel nostro mondo emotivo, scatenata da quel che vediamo quando ci guardiamo allo specchio. Perdere peso significa alleggerire le articolazioni, dare benessere a tutto il corpo e sentirsi anche mentalmente nella leggerezza e nel fluire. Il percorso per perdere peso ha delle prove e degli ostacoli importanti che ci permettono di definire sempre meglio chi siamo e cosa vogliamo.

Fonte: DiLei

Registrati a DiLei per continuare a leggere questo contenuto
Bastano pochi click (ed è totalmente gratuito)