Tutte le proprietà, i benefici e gli utilizzi dei cavoli
Verdura dal profilo nutrizionale straordinario, il cavolo è ricco di proprietà che vale la pena scoprire: è un perfetto antiossidante e depurativo naturale.
Archivio Annuale: 2023 Benessere
La dieta delle microproteine: benessere fisico, perdi peso ma non l’energia
Con la dieta delle microproteine migliori la tua salute, riduci il rischio cardiovascolare, perdi peso e aiuti l’ambiente: cos’è e come funziona questo regime alimentare.
Perché ridere fa dimagrire
Anche la scienza conferma che ridere fa bene alla salute ed aumenta il nostro benessere e la forma fisica, perché si bruciano calorie. Ecco cosa fare.
Gli oggetti nella camera da letto che fanno dormire male
Soffri di insonnia? La causa potrebbe nascondersi in camera da letto. Migliorando alcuni piccoli aspetti il tuo sonno migliorerà. Scopriamo insieme cosa fare.
Dolci e snack: le quantità ideali per gestire gli stravizi delle feste
Salumi, alcolici, snack salati e dolci: quando e quanto consumarne per non mettere a repentaglio la linea e la salute?
Cibi che fermentano: quali evitare e quali inserire nella dieta
La pancia gonfia è uno dei disturbi più frequenti, soprattutto dopo i pasti. Ci sono però cibi che più di altri fermentano e sono da consumare con moderazione.
Tutte le proprietà e i benefici dei pinoli per l’organismo
I pinoli sono energetici e remineralizzanti e, se nelle giuste dosi, sono un vero toccasana per la salute e il benessere dell’organismo grazie alle sue proprietà.
Diete e danni alla salute, quali sono le più pericolose
Esistono molte diete pericolose per la salute dell’essere umano, ma la verità è che è lo stile di vita errato ad essere più pericoloso.
Polpo: tante proteine e poche calorie
La carne del polpo che è un mollusco cefalopode, povera di grassi, è contraddistinta da un importante contenuto di vitamine e minerali: provalo così.
Amoli, il frutto detox che ti alza le difese immunitarie
Gli amoli sono frutti della pianta Prunus cerasifora apprezzati da medicine antiche come quella tradizionale cinese per le loro proprietà. Fanno bene?
Dieta Sirt: come funziona e come perdere almeno 7 kg in 3 settimane
La dieta Sirt, nata dall’idea di due nutrizionisti molto noti nel Regno Unito, promette di farti perdere peso in sole 3 settimane. Vero o falso? Analizziamola.
Cereali: quali scegliere a dieta per perdere i kg di troppo
Ricchi di vitamine e sali minerali, i cereali sono alimenti salutari e alla base della dieta mediterranea. Quali scegliere se sei a dieta? Analizziamoli insieme.
Che cos’è il triticale e perché ci fa bene
Il triticale è un cereale ibrido ottenuto da segale e grano duro: ha un alto valore nutrizionale e non richiede pesticidi e fertilizzanti chimici. Ha un alto valore nutrizionale
Spegnere il cellulare un giorno a settimana per vivere in salute e felici
Spegnere lo smartphone una volta alla settimana può portare molti vantaggi, in particolare alla nostra salute sia fisica che mentale. Basta un digital detox
Dieta spartana, il segreto della forma ispirato ai greci antichi
Ipocalorica, bilanciata, restrittiva e controllata: ecco tutti i segreti della dieta spartana, come funziona e come seguirla allenandosi regolarmente.
Dieta senza cibi bianchi: come funziona e quali sono i benefici per la salute
Eliminare i cibi bianchi prodotti con farine raffinate può rivelarsi una strategia utile per tenere sotto controllo il peso e depurare l’organismo. Ma è davvero così?
Dieta Rina: – 25 kg in 3 mesi con la dieta disgiunta
Come funziona la dieta Rina, regime alimentare rumeno dei 4 giorni disgiunti da ripetere per dimagrire in tre mesi senza pesare e contare le calorie.
Proprietà e benefici del limone per il benessere dell’organismo
Il limone è conosciuto per il suo elevato contenuto di vitamina C ma è un frutto ricco di nutrienti e antiossidanti che lo rendono un vero e proprio toccasana.
Dieta turbo: perdere 5 chili in 10 giorni
Come funziona la dieta turbo che promette di perdere mezzo chilo al giorno con il metodo elaborato dalla super esperta in metabolismo Hailey Pomroy.
Segale: cos’è, calorie, proprietà e benefici se sei a dieta
Cereale forse ancora troppo poco noto, la segale ha un ottimo profilo nutrizionale ed è un alimento da inserire a dieta per le sue tante proprietà.
Datteri, una fonte di buona energia
Le proprietà e i benefici dei datteri, un frutto da scoprire e consumare anche da fresco per beneficiare al massimo della sua ricchezza in vitamine.
Prendersi una pausa dalla dieta può essere una giusta scelta
Scopriamo come una pausa da un protocollo dietetico possa essere estremamente vantaggiosa per rendere l’intero percorso vincente.
Frutti di bosco, benefici e virtù (anche a dieta)
Ricchi di vitamine e antiossidanti, i frutti di bosco sono perfetti per perdere peso facendo il pieno di nutrienti importanti per la salute generale.
Scarsdale: come perdere 7 kg in due settimane
Come funziona la dieta Scarsdale, un regime ipocalorico perfetto per perdere grasso e preservare i muscoli seguendo la lista degli alimenti consentiti.
Dieta militare: come perdere peso in poco tempo. Fantasia o realtà?
La dieta militare arriva dagli Stati Uniti e garantisce una rapida perdita di peso. È proprio così? Scopriamo insieme come funziona questo regime alimentare.
Pane carasau, la ricetta del benessere sardo
Semplice, genuino e privo di colesterolo, il pane carasau è un pane secco sardo ricco di benefici e proprietà, che lo rendono perfetto anche a dieta.
Tutte le proprietà benefiche del vischio
Pianta sempreverde venerata dai Celti come dono del cielo, il vischio aiuta a tenere sotto controllo i valori della pressione arteriosa e ha molti benefici.
Succo di noni, l’elisir di giovinezza polinesiano
Scopri le caratteristiche e i benefici del succo di noni, estratto da un frutto dai mille benefici che viene dal cuore del Pacifico per portare antiossidanti, vitamine e minerali.
Crusca d’avena, in forma con porridge e biscotti
Ricca di fibre, antiossidanti e vitamine, la crusca d’avena è l’alleata perfetta del nostro benessere, anche a dieta. Ecco come e quanta mangiarne.
Come allenarsi con lo sport antigravity
Avresti mai pensato di mantenerti in forma in assenza di gravità? Dal Bungee Gym allo yoga, i tipi di allenamento che puoi fare sospesa in aria. Scopriamoli.
