Frullatore portatile, porta la tua merena sana e gustosa sempre con te
Arriva la bella stagione, cosa c’è di meglio di un bel frullato? Ecco come prepararlo grazie ai frullatori portatili, alleati per mantenere uno stile di vita sano e attivo.
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Semi di annatto: scopri cosa sono e come usarli se sei a dieta
I semi di annatto, dal caratteristico colore rosso, sono un toccasana per la salute: ecco tutte le loro proprietà benefiche.
Camu camu, il superfood dell’Amazzonia
Frutto tropicale dalle innumerevoli proprietà nutrienti e benefiche, il camu camu è noto per le sue caratteristiche immunostimolanti e ricostituenti.
Radice di maca, per fare il pieno di energia e alleata della dieta
La radice di maca arriva dal Perù e avrebbe diverse proprietà utili alla salute. Uno per tutti, sarebbe un ottimo tonico ed energizzante.
Tisana dei monaci buddisti, l’antica ricetta detox
Monaci buddisti: avete mai sentito parlare di questo particolare infuso dalle molteplici proprietà? Ecco a cosa serve e tutti gli ingredienti segreti.
Yoga tribale, cosa è e tutti i benefici
Si chiama yoga Buti, unisce allenamento pliometrico, danza tribale e yoga con l’obiettivo di scolpire il corpo, diventare flessibili e consumare calorie
Dove trovare lo zinco e perché è importante
Le innumerevoli proprietà e tutti i benefici dello zinco, gli alimenti che ne sono ricchi (come le ostriche), come accorgersi se abbiamo una carenza.
Dieta, le migliori della settimana dall’1 al 7 aprile
Le belle giornate ci spingono a stare all’aria aperta, ma dobbiamo fare il pieno di energia: ecco i migliori consigli nutrizionali degli esperti.
Tutte le varietà di riso che ci fanno stare bene
Proprietà del riso: vitamine, fosforo, potassio, ferro e tanto altro. Ecco tutti i benefici portati da questo cereale importante per nostra la salute.
Come curare la candida e altri disturbi con l’olio essenziale di tea tree
Efficace contro le infezioni, l’olio essenziale di tea tree si rivela particolarmente utile in caso di candida. Scopriamone meglio le caratteristiche.
I benefici di correre una maratona per cuore e pressione
Completare una maratona per la prima volta consente di invertire gli effetti dell’invecchiamento sul sistema vascolare. A dirlo è uno studio inglese.
Olio essenziale di lemongrass contro stress e acne
Noto anche con il nome di citronella, dal lemongrass si ricava un olio essenziale che oltre a proteggerci dagli insetti, ha proprietà antinfiammatorie
Yoga hot: cos’è e quali benefici porta per la salute
Questa variante dello yoga, vero toccasana per la salute, prevede la pratica in una stanza con temperatura pari a 41°C e umidità al 40%.
Schisandra, la pianta adattogena che potenzia la memoria e agisce sul fegato
La schisandra è una pianta dalle mille proprietà, perfetta per depurare il fegato, migliorare il metabolismo e potenziare la memoria.
Shirataki, la pasta speciale che non ha carboidrati
Gli shirataki hanno l’aspetto della pasta, ma sono ricavati dalla radice del konjac, una pianta ricca di fibre e povera di calorie e di carboidrati.
Esistono i neuroni che spengono la fame e quali cibi li stimolano?
Gli scienziati hanno individuato un gruppo di neuroni che aiutano a spegnere la fame. Ecco quali sono i cibi che li attivano
Agnocasto e i benefici per il ciclo mestruale
L’agnocasto è un ottimo rimedio naturale per sconfiggere i dolori delle mestruazioni e vivere serenamente questo periodo del mese.
Bere l’acqua del rubinetto fa davvero bene? Il parere dell’esperto
Consumare acqua del rubinetto è un’ottima idea: è più controllata e ha meno rischi di quella in bottiglia, ed è una scelta più economica e sostenibile.
Frutta e verdura di aprile: qual è e quale preferire se sei a dieta
La primavera è alle porte e con il cambio di stagione è meglio consumare la frutta e la verdura che la natura ci offre ad aprile
Acerola, un super concentrato di vitamina C
Con un aspetto che ricorda molto quello delle ciliegie, i frutti dell’acerola sono caratterizzati da benefici per la salute che è utile approfondire.
Latte di bufala, perché ce lo invidiano negli USA
Ricco di proteine, acidi grassi omega 3, calcio e fosforo, è un alimento da inserire nella nostra dieta per stare bene. Ma occhio a grassi e calorie.
Angelica keiskei, tutti i benefici e le proprietà di questa pianta
L’angelica keiskei secondo un recente studio sarebbe in grado di prevenire tumori e infiammazioni e di rallentare l’invecchiamento.
Bevande vegetali, attenzione al contenuto di zucchero
Sempre più persone alternano o sostituiscono il latte con le bevande vegetali. Attenzione però a quelle ricche di zucchero. Meglio leggere bene l’etichetta.
Cosa mangiano i crudisti? Ecco i benefici e controindicazioni di questo stile alimentare
L’alimentazione crudista sostiene il consumo di alimenti cotti a temperature specifiche per un maggior benessere fisico, digestivo, intestinale e immunitario.
Dieta dopo i 30 anni: cosa mangiare e cosa evitare
Dopo i 30 anni, il metabolismo cambia ed è necessario alimentarsi in modo sano: ecco i cibi da preferire e quelli da evitare.
La colazione dello sportivo: i consigli dell’esperto per chi è a dieta
La prima colazione, dolce o salata, è un pasto fondamentale non solo per gli atleti. Vediamo le tre principali colazioni che può seguire un soggetto sportivo.
Come scegliere il tapis roulant: elettrico o magnetico. La scelta giusta
Tapis roulant magnetico o tapis roulant elettrico? Scopriamo come scegliere l’attrezzo giusto, i vantaggi e i migliori modelli
Dieta Sonoma: dimagrisci senza troppe rinunce
La dieta Sonoma, vicina a quella Mediterranea, arriva dall’America e ti fa perdere peso senza troppi sacrifici
Dieta del giorno prima: 24 ore per sgonfiarsi e depurarsi
Perdere peso in un giorno è possibile grazie alla dieta del giorno prima. Ma attenzione alle controindicazioni
Dieta universale, le regole che ci allungano la vita
Frutta, verdura, legumi, noci: ecco la dieta universale per prevenire le malattie e allungare la vita di tutti in armonia con il pianeta che ci ospita.
