Dieta, le migliori della settimana dal 20 al 26 aprile
La primavera è il momento perfetto per portare in tavola alimenti semplici, freschi e genuini. Scopriamo quali scegliere e i vantaggi per la salute.
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Dieta ayurvedica: cos’è e cosa mangiare
La dieta ayurvedica è un regime alimentare che tiene conto dei dosha e prevede alimenti da preferire o da limitare in base alla propria costituzione.
La colazione sblocca il metabolismo. Come comporre il pasto ideale
Cosa portare in tavola per garantire la giusta dose di nutrienti? Meglio quella dolce o quella salata? Il consiglio degli esperti.
La dieta se hai più di 60 anni: consigli e menu
Vietato eliminare le proteine. Cosa portare in tavola ogni settimana per mantenere attivo e vitale l’organismo e proteggersi dalle malattie croniche
Pancia gonfia? Così la combatti e migliori la digestione
Passare le verdure e i legumi, bere un kefir fresco, bere acqua con succo di limone può aiutarti a contenere il fastidio.
Dieta, le migliori della settimana dal 13 al 19 aprile
La primavera è il momento perfetto per iniziare a prendersi cura di sé partendo dall’alimentazione. Scopriamo i consigli più utili al proposito.
La dieta detox di primavera
Se la stanchezza tipica di questi giorni dell’anno ti mette KO, segui alla lettera i nostri consigli alimentari per ritrovare nuova energia
Dolci e pasta, come tenere sotto controllo la voglia di carboidrati
L’umore non è l’unica ragione che ci spinge a consumare i dolci. Attenzione alle diete drastiche troppo ricche di zuccheri semplici o povere in grassi
Succhi di frutta, 6 consigli per consumarli in modo consapevole
Dalla quantità alle corrette associazioni alimentari, i suggerimenti per trarre il massimo beneficio da queste preziose bevande.
Conservanti, coloranti e dolcificanti: quali additivi sono da evitare
Cosa sono gli additivi, perché vengono aggiunti negli alimenti e quali sarebbe meglio evitare.ftab
Dieta, le migliori della settimana dal 6 al 12 aprile
Grazie a fibre, proteine e altri nutrienti preziosi, conciliare salute e gusto quando ci si siede a tavola è a dir poco semplice.
Metodi di cottura. Quali sono i migliori?
Alcuni permettono di cuocere senza grassi, altri riducono i tempi di esposizione al calore. I dietisti dell’Andid fanno chiarezza.
Dieta, le migliori della settimana dal 27 marzo al 5 aprile
Grazie all’attenzione all’apporto di fibre, acidi grassi essenziali e vitamine, è possibile dimagrire rapidamente senza rinunciare al gusto.
Il basilico del futuro: gustoso, genuino, ricco di proprietà benefiche
Grazie all’intelligenza artificiale potremo ottenere varietà non modificate geneticamente, ma molto più ricche di aroma. Nel frattempo, il mese di Marzo è quello ideale per
Sovrappeso. Colpa di un’intolleranza?
Le intolleranze alimentari “vere” sono poche e possono indurre solo disturbi gastrointestinali o di altro genere, dicono gli esperti
Dieta, le migliori della settimana dal 23 al 29 marzo
Tra vitamine fondamentali per il sistema immunitario e cibi ricchi di fibre, i consigli per preservare salute e bellezza non mancano di certo!
Dieta alcalina: come funziona e cosa mangiare, rischi e benefici
Ideato dall’americano Robert Young, è uno schema alimentare per perdere peso, ridurre le infiammazioni e migliorare la salute. È tutto vero?
Coronavirus: la spesa alimentare intelligente durante la quarantena
Cosa mettere nel carrello per aumentare le difese immunitarie, non ingrassare ed evitare gli sprechi di cibo
Come stimolare la leptina, l’ormone della sazietà
Dalle erbe della medicina tradizionale cinese a una buona qualità del sonno, i consigli degli esperti per evitare di mangiare più del dovuto
Dieta, le migliori della settimana dal 16 al 22 marzo
Alla scoperta delle dritte più efficaci per migliorare le proprie abitudini alimentari in poco tempo e senza rinunciare al gusto.
14 merende salutari per i bambini che stanno a casa
Dai frullati al pane e cioccolata, cosa offrire ai più piccoli e in quali porzioni suddivise per fasce d’età
La dieta se hai più di 40 anni
Cosa portare in tavola per non accumulare chili di troppo, mantenerti energica e rallentare l’invecchiamento cutaneo
7 colazioni buone e sane per i bambini che stanno a casa
Coronavirus e scuole chiuse. Riscopriamo l’importanza della colazione in famiglia
Dieta, le migliori della settimana dal 9 al 15 marzo
Perdere peso velocemente e in maniera sana è difficile? Assolutamente no! Ecco i consigli migliori al proposito.
Cosa mangiare e cosa evitare quando si sta così tanto in casa
I consigli degli esperti per aiutare a scegliere cosa mangiare durante l’emergenza da Covid-19, quando si sta tanto in casa.
Scorzonera: la radice che tiene a bada la glicemia
È particolarmente ricca di inulina, una fibra che aiuta a controllare l’assorbimento degli zuccheri nel sangue
Liquirizia di Calabria DOP: un’alleata per la salute delle donne
Ha effetti benefici su menopausa, infezioni batteriche e virali. Protegge mammelle e ovaie
Dieta, le migliori della settimana dal 2 all’8 marzo
Quali sono i migliori consigli alimentari per preparare il corpo all’arrivo della bella stagione? Scopriamone assieme alcuni!
La dieta per chi accumula il grasso nella parte superiore del corpo
In questi casi, le diete iperproteiche e addirittura fare troppa attività fisica possono risultare inefficaci. I menu da portare in tavola
Dieta con peperoncino: ti proteggi dal rischio ictus e infarto
Tra i capisaldi della dieta mediterranea, il peperoncino è un toccasana per la salute cardiovascolare. A confermarlo è un ampio studio italiano.
