Tisane per l’estate: quali scegliere e come prepararle
Dissetanti e rinfrescanti, le tisane per l’estate idratano e aiutano a sopportare meglio il caldo e i disturbi legati alle temperature elevate.
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Dieta degli smoothie: dimagrisci e fai il pieno di energia e antiossidanti
Gli smoothie sono perfetti per iniziare la giornata con il giusto sprint, per un pranzo leggero al mare o una merenda rigenerante
5 tisane per combattere l’ansia
L’ansia è un disturbo assai comune i cui sintomi possono peggiorare molto la qualità della vita. Vediamo cinque tisane per combatterla.
Osteoporosi e intolleranza al lattosio: cosa fare?
Latte e derivati sono preziose fonti di calcio, elemento essenziale per la salute delle ossa. Come conciliare osteoporosi e intolleranza al lattosio?
Croazia: acque termali e sorgenti per rigenerarti
Sorgenti e acque termali rendono la Croazia un luogo magico in cui riscoprire l’equilibrio fra corpo e mente, rigenerarsi e divertirsi.
Fitboxe: cos’è, benefici e allenamento
In cosa consiste la Fitboxe, quali sono i benefici per il corpo e la mente e come funziona un allenamento.
Come scegliere il cuscino giusto?
Il cuscino giusto consente di dormire meglio e di non avere dolori al risveglio. Ecco come sceglierlo.
Scottature solari: i rimedi naturali più efficaci
Nonostante le precauzioni, può capitare di scottarsi al sole. Ecco come alleviare i sintomi grazie rimedi naturali.
Hamburger fatti in casa: i tagli di carne da scegliere, quantità ideali e ricette
Come realizzare un hamburger a regola d’arte e renderlo un piatto leggero e digeribile per tutta la famiglia
Come trovare (o ritrovare) la motivazione per allenarsi
Quando si vuole riprendere l’allenamento dopo uno stop e si cerca motivazione, come fare?
Acari: come si eliminano e cosa fare in caso di punture
Gli acari abitano normalmente sulla nostra pelle e nelle nostre case e quando proliferano in modo eccessivo possono causare problemi.
Diverticolite: cos’è e come contrastarla con una dieta adeguata
La diverticolite è una malattia strettamente connessa allo stile di vita e alle abitudini alimentari.
Candida: sintomi, cause, cura e rimedi naturali
La candida vaginale è un’infezione che causa sintomi davvero fastidiosi ma si può debellare in modo semplice in pochissimi giorni.
Cardo mariano: proprietà e utilizzi
Il cardo mariano è un rimedio naturale utile per proteggere il fegato e stimolare la guarigione delle cellule epatiche in caso di malattie e infezioni.
Tiglio: proprietà, benefici e utilizzi
Il tiglio è un albero dai fiori intensamente profumati, utilizzati per favorire la sudorazione e combattere ansia, agitazione e disturbi del sonno.
Dieta, le migliori della settimana dal 7 al 13 giugno
Estate, tempo di sfoggiare finalmente i nostri amati bikini: possiamo dare ancora un ultimo ritocco alla dieta, per perdere qualche chiletto di troppo.
Carbone vegetale: a cosa serve, benefici e controindicazioni
Il carbone vegetale è un rimedio utile in caso di eccesso di gas e gonfiore addominale, usato anche per purificare la pelle e sbiancare i denti.
Semi oleosi: quali sono, proprietà e benefici
Piccoli ma ricchi di benefici, i semi oleosi non dovrebbero mancare nella dieta quotidiana. Vediamo quali sono, perché fanno bene e come consumarli.
Zanzare: i rimedi naturali più efficaci per tenerle lontane
Le zanzare vi tormentano? Ecco come tenerle lontane in modo naturale, godersi le serate all’aperto e dormire sonni tranquilli.
Meditare tutti i giorni: tecniche e benefici
Meditare aiuta a ridurre lo stress e migliora la qualità della vita. Ecco quali sono i metodi più comuni per farlo.
Camminata o corsa? Differenze e quale scegliere
Quale pratica scegliere tra la camminata e la corsa e in che modo alternarle o portarle avanti insieme per avere buoni risultati a livello fisico.
Dieta contro vene varicose e insufficienza venosa: i menù della settimana
Nutrirsi in modo sano e leggero, evitando gli eccessi di ogni genere, in particolare di zuccheri e grassi, può aiutare a tenere sotto controllo il problema
Finocchio come rimedio naturale: proprietà, benefici e utilizzi
Il finocchio è un rimedio naturale utile in caso di problemi digestivi, dolori mestruali e raffreddore. Ecco quando e come usarlo.
Sport e autostima: quale relazione?
Quale relazione esiste tra sport e autostima e come creare un circolo virtuoso che aumenti la performance e la valutazione di sé.
Come preparare la pelle al sole
Tutti i consigli per preparare la pelle al sole, abbronzarsi ed evitare scottature, dalla beauty routine agli integratori utili.
Passiflora: proprietà, benefici e utilizzi
La passiflora è una pianta utilizzata in erboristeria per le sue proprietà sedative, utili in caso di lieve insonnia, ansia e agitazione.
Camminata veloce: come cominciare e cosa mangiare prima e dopo l’allenamento
Uno studio dimostra che una camminata veloce può risultare altrettanto efficace di una corsa: aiuta a ritornare in forma e allunga la vita
Fitoterapia per dimagrire: i rimedi naturali per perdere peso
Per perdere peso è necessario curare l’alimentazione e aumentare l’attività fisica. Alcune erbe possono aiutare a dimagrire più facilmente e in fretta.
Caffè al ginseng: cos’è, cosa contiene e consigli per il consumo
Il caffè al ginseng è una bevanda tonica e stimolante alternativa al caffè tradizionale, ma attenzione alla qualità.
Sicurezza alimentare del pesce: come ridurre i rischi chimici, fisici e microbiologici
per le loro caratteristiche alcuni prodotti ittici sono meno adatti a specifiche categorie di consumatori o devono essere consumati adottando particolari accortezze
