La dieta del podista: cosa mangiare se ti alleni con la corsa

Per i corridori, la dieta varia a seconda del tipo di gara da affrontare, ma in tutti i casi i carboidrati giocano un ruolo fondamentale

Luana Trumino Editor specializzata in Salute&Benessere

Sono oltre 20 milioni gli italiani che praticano sport e, dopo il lockdown dello scorso anno, oggi lo amano ancora di più: quasi 3 su 5 hanno continuato a mantenersi attivi anche durante la pandemia e circa 1 su 5 ha iniziato a farlo dopo il lockdown, riconoscendo all’attività fisica un valore irrinunciabile.

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La dieta del podista: cosa mangiare se ti alleni con la corsa