Alternative ecologiche ai classici assorbenti
Non solo coppetta mestruale! Scopri le diverse alternative pratiche ed ecologiche da sostituire ai classici assorbenti.
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Come imparare ad accettare il proprio corpo
Strategie e consigli per amare, accettare e rispettare il proprio corpo e vivere al meglio la fisicità.
Sale di Epsom: a cosa serve e come si utilizza
Il sale di Epsom è una fonte di magnesio, rimedio contro stress, dolori muscolari, costipazione e altri disturbi. Ecco quando e come utilizzarlo.
Alga kombu: cos’è, proprietà e come si usa
L’alga kombu è assai diffusa nella cucina orientale, usata per insaporire i piatti al posto del sale e apprezzata per la ricchezza di nutrienti.
Caffè di cicoria: benefici, controindicazioni e come si prepara
Il caffè di cicoria è un’alternativa al caffè naturalmente priva di caffeina. Ecco come si prepara e quali benefici può avere.
Dieta, le migliori della settimana dal 26 luglio all’1 agosto
Scopriamo i migliori consigli degli esperti per trovare la dieta ideale ad ogni esigenza, così da dimagrire in fretta senza rinunciare al benessere.
Fasi lunari e salute: su cosa influisce (davvero) la luna?
A cosa servono e come influiscono su di noi le fasi lunari sia a livello emotivo sia a livello fisico.
Occhio di pernice: cos’è, cause e rimedi naturali
Cos’è e come si presenta l’occhio di pernice, quali sono le cause e come curarlo al meglio attraverso rimedi naturali.
Massoterapia: che cos’è e quando è utile
A cosa serve la massoterapia, quali sono le sue origini, in cosa differisce dalla fisioterapia e in quali casi è utile.
Arti marziali: cosa sono, elenco e quale scegliere
Quali sono le principali arti marziali e come scegliere quella che fa per noi considerata la nostra condizione fisica e gli obiettivi personali.
Mal di schiena: 5 esercizi per combattere e prevenire il dolore
Esercizi mirati per il mal di schiena, come combatterlo e prevenirlo in modo efficace attraverso il movimento.
Intolleranza al lievito: sintomi, cosa fare e cosa mangiare
Molte persone riferiscono la comparsa di sintomi gastrointestinali dopo l’assunzione di prodotti lievitati. Cosa fare in questo caso?
Sonno, sole e relax: il mix anti-Covid che migliora le tue difese
Grazie alle risposte ormonali indotte da questi fattori, il sistema immunitario si rafforza e si riduce il rischio di infezioni, comprese quelle virali
Lombalgia: consigli ed esercizi per il dolore lombare
In cosa consiste la lombalgia e quali consigli ed esercizi possono essere utili per tenere in buona salute il tratto basso della colonna vertebrale.
Quando il bambino non vuole mangiare: i consigli della pediatra
Dallo svezzamento, allo baby food, al rifiuto del cibo: come avvicinare il bambino a una corretta alimentazione
Strappo muscolare: cos’è, cause e rimedi
Come ci si procura uno strappo muscolare, in cosa differisce da uno stiramento, quali sono le cause e i rimedi possibili.
3 esercizi per sciogliere e rinforzare le articolazioni
Sono la nostra preziosa struttura e rappresentano i punti di giuntura del corpo. Ecco 3 esercizi per dare forza alle articolazioni e scioglierle.
Tensione muscolare: sintomi, cause e cosa fare per alleviarla
Cosa si intende per tensione muscolare e come riconoscere i sintomi, le cause e imparare a gestirla e alleviarla.
Dieta, le migliori della settimana dal 19 al 25 luglio
Anche in estate, è importante prestare attenzione alla nostra dieta: ecco i consigli alimentari degli esperti per combattere il caldo intenso.
Menopausa precoce: i consigli alimentari per affrontarla con serenità
Alcune erbe come il trifoglio rosso, insieme a integratori di vitamina D, magnesio e omega 3 possono migliorare i sintomi
Vitamina B12: cos’è e cosa fare in caso di carenza
Vitamina B12: qual è la sua funzione? In quali alimenti si trova? Ecco tutte le informazioni utili relative alla dieta e alla carenza di questa sostanza.
Proteine: le alleate per combattere perdita di muscolo
Le proteine non devono mai mancare in una dieta sana e equilibrata, e anche nel periodo estivo ne servono le giuste quantità per soddisfare il nostro fabbisogno quotidiano
Quali alimenti non deve mangiare chi ha il diabete?
L’alimentazione rappresenta uno dei cardini della terapia in caso di diabete. Vediamo gli alimenti da evitare e quelli da portare a tavola.
Colpo della strega: sintomi, quanto dura e cosa fare
Quali sono i sintomi del colpo della strega, quanto dura, cosa fare per rimediare e per prevenirlo.
Asciugamano arrotolato sotto il collo: benefici e funzioni
Quali sono i benefici del posizionamento dell’asciugamano sotto il collo, in quali casi si applica e cosa dobbiamo sapere sul dolore cervicale.
La dieta antistress: i menù settimanali per ritrovare il buonumore
Il modo in cui ci alimentiamo può influire sul nostro umore. Una dieta ricca di fibre, vitamina e sali minerali può aiutarci a stare meglio
Astenia: 3 rimedi naturali contro stanchezza e mancanza di energia
L’astenia è una sensazione di eccessiva stanchezza e mancanza di forze. Vediamo quali rimedi naturali possono aiutare a ritrovare le energie.
Foam roller: a cosa serve, quale scegliere ed esercizi
Uno strumento magnifico per andare a sciogliere i tessuti e promuovere la circolazione. Quale foam roller scegliere e alcuni esercizi chiave.
Massaggio di coppia: benefici e come farlo
Come si svolge il massaggio di coppia, quali sono i benefici per corpo e mente e in che modo la tecnica consolida il sentimento.
Diuretici naturali: cosa sono, effetti e come assumerli
Quali sono le piante usate tradizionalmente per aumentare la diuresi, ripulire l’apparato urinario e contrastare la ritenzione idrica.
