Cibi che fermentano: quali evitare e quali inserire nella dieta
La pancia gonfia è uno dei disturbi più frequenti, soprattutto dopo i pasti. Ci sono però cibi che più di altri fermentano e sono da consumare con moderazione.
Data di nascita: 27-11-1966
Luogo di nascita: Roma
La pancia gonfia è uno dei disturbi più frequenti, soprattutto dopo i pasti. Ci sono però cibi che più di altri fermentano e sono da consumare con moderazione.
La dieta Sirt, nata dall’idea di due nutrizionisti molto noti nel Regno Unito, promette di farti perdere peso in sole 3 settimane. Vero o falso? Analizziamola.
Ricchi di vitamine e sali minerali, i cereali sono alimenti salutari e alla base della dieta mediterranea. Quali scegliere se sei a dieta? Analizziamoli insieme.
Eliminare i cibi bianchi prodotti con farine raffinate può rivelarsi una strategia utile per tenere sotto controllo il peso e depurare l’organismo. Ma è davvero così?
Cereale forse ancora troppo poco noto, la segale ha un ottimo profilo nutrizionale ed è un alimento da inserire a dieta per le sue tante proprietà.
La dieta militare arriva dagli Stati Uniti e garantisce una rapida perdita di peso. È proprio così? Scopriamo insieme come funziona questo regime alimentare.
La dieta inglese non è una dieta vera e propria ma una nuova idea di alimentazione che arriva oltre Manica. Conosciamola meglio: cos’è e cosa si mangia.
Le noci del Brasile sono un vero scrigno di nutrienti molto utili alla salute e uno snack ideale se si è a dieta: scopriamo come inserirle nella propria alimentazione.
Ricchi di vitamine e minerali preziosi, il latte e il formaggio di capra sono alleati speciali della salute. Scopriamo le motivazioni e tutte le loro caratteristiche.
La dieta del Dottor Guido Kroemer considera la riduzione dell’apporto calorico un aspetto decisivo per la longevità. È davvero cosi? Scopriamolo insieme.
Il pesce a dieta è un must, poiché apporta nutrienti essenziali ma pochi grassi. Ma quali scegliere e quali sono i benefici che apportano le diverse tipologie?
La mela verde è uno scrigno prezioso di nutrienti e una compagna fedele se sei a dieta. Rinfrescante e ricca di acqua è ideale per combattere la cellulite.
Le melanzane sono una delle verdure più amate in cucina. Appetitose e perfette per ricette light, sono ideali se sei a dieta. Approfondiamo le proprietà.
Le alternative dell’insalata sono davvero molte: ecco alcune ricette gustose ma, salutari, da sostituire nella propria dieta se non se ne può più di mangiare insalata.
Tipicamente invernali, i cardi sono ortaggi dal sapore amarognolo ma ricchi di virtù depurative e detox. Fanno benissimo al nostro organismo.
Le verdure cotte sono ottime alleate per perdere peso e aiutare l’intestino a funzionare bene. La differenza però la fa il metodo di cottura, a cui occorre prestare attenzione.
Ricco di fibre e di vitamine del gruppo B, l’orzo è un alleato della forma fisica. Scopri come sfruttarne i benefici in una dieta dimagrante e i suoi benefici.
Buona, light e perfetta per tornare in forma: la frittata è la protagonista di una dieta per dimagrire con gusto; è un piatto sano e salutare perfetto.
Ricche di fibre ma anche di polifenoli, le carrube possono diventare protagoniste di un’alimentazione salutare e gustosa. Scopriamo insieme questo frutto.
Le vellutate sono un vero comfort food nei mesi invernali. Ottime e nutrienti, sono perfette anche a dieta e sono utili per perdere peso in modo salutare.
La dieta brasiliana, grazie a frutta e verdura, è un modo di mangiare light e salutare. È legata alle tradizioni del luogo ma ricca di nutrienti e salutare.
La dieta delle calorie negative consente di perdere peso in modo naturale, senza troppi sacrifici o restrizioni. È davvero così? Scopriamola insieme: cosa mangiare e i benefici
La dieta del Dott. Vestita o dieta delle erbe è un percorso alimentare che aiuta a sgonfiare e a depurare il corpo, migliorando anche la pressione
I 10 cibi più ricchi di arginina, un aminoacido che svolge un ruolo importante per la salute muscolare ma anche per molte funzioni organiche essenziali
La mela annurca è la regina delle mele, ricca di proprietà nutritive e che unisce gusto e benessere. Più piccole delle altre mele, nascondono nella polpa tante virtù
La manna, nota fin dall’antichità, è un ottimo rimedio per combattere la stitichezza e mantenere in salute l’intestino: conosciamo meglio le sue proprietà benefiche e le
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Segreto di bellezza e di salute popolare fin dai tempi della Regina Vittoria, i bagni di senape comportano diversi benefici tutti da scoprire. Vediamo i principali
Il miele tarassaco è un miele difficile da ottenere ma le sue proprietà salutari sono davvero tante e tutte importanti per il nostro benessere: scopriamole insieme
La lattuga non è solo una verdura “salva pranzo” ma anche un toccasana per la salute, dalle buone proprietà nutrizionali e un’ottima alleata per la dieta.