Cavolo rosso, dolce amico della vista e delle ossa
Conosciuto dai tempi dei Romani, è un concentrato di vitamine, antiossidanti, fibre e minerali prezioso per la nostra salute, perfetto anche a dieta.
Altre informazioni su Gaia Masiero
Maggiori info
Data di nascita: 07-06-1986
Luogo di nascita: Milano
Ribes rossi, un integratore naturale di vitamina C e antiossidanti
Fibre, vitamine, antiossidanti e minerali: questi e altri i buoni motivi per mangiare i ribes rossi e perché ci fanno così bene anche se siamo a dieta.
Fagioli mungo, proteine vegetali contro l’anemia
Ricchi di benefici e poveri di colesterolo e di grassi, i fagioli mungo sono una buona fonte di ferro e amminoacidi essenziali per combattere l’anemia.
Olio algale, sostenibilità e benessere dal mare
Proprietà e i benefici dell’olio algale, un alimento attualmente utilizzato soprattutto per la cosmesi, ma che è ricco di potenzialità anche a tavola.
Fagioli rossi, un concentrato di vitamine e proteine nobili
I fagioli rossi favoriscono il benessere, anche a dieta. Ricchi di vitamine e proteine nobili, sono ideali anche per chi segue una dieta vegana e vegetariana.
Branzino, amico del cuore e della dieta
L’interessante profilo nutrizionale del branzino e i consigli per cucinare questo pesce senza perderne i benefici inserendolo in una dieta ipocalorica.
Dieta verde, il menu vegetariano per perdere peso
Ecco come funziona la dieta verde: un concentrato di vitamine, sali minerali e fibre per dimagrire, dinintossicarsi e sgonfiarsi con frutta e verdura.
Picnogenolo, l’antiossidante naturale per combattere il colesterolo
Dove si trova il picnogenolo, polifenolo presente in natura ad azione antiossidante che preserva la salute cardiaca e rafforza il sistema immunitario.
Vuoi perdere peso? Evita queste bevande
Zuccheri, calorie, carboidrati, anidride carbonica e calorie vuote. Tutto quello che devi evitare di bere se vuoi perdere peso e idratarti correttamente.
Polpo: tante proteine e poche calorie
La carne del polpo che è un mollusco cefalopode, povera di grassi, è contraddistinta da un importante contenuto di vitamine e minerali: provalo così.
Amoli, il frutto detox che ti alza le difese immunitarie
Gli amoli sono frutti della pianta Prunus cerasifora apprezzati da medicine antiche come quella tradizionale cinese per le loro proprietà. Fanno bene?
Che cos’è il triticale e perché ci fa bene
Il triticale è un cereale ibrido ottenuto da segale e grano duro: ha un alto valore nutrizionale e non richiede pesticidi e fertilizzanti chimici. Ha un alto valore nutrizionale
Dieta spartana, il segreto della forma ispirato ai greci antichi
Ipocalorica, bilanciata, restrittiva e controllata: ecco tutti i segreti della dieta spartana, come funziona e come seguirla allenandosi regolarmente.
Dieta Rina: – 25 kg in 3 mesi con la dieta disgiunta
Come funziona la dieta Rina, regime alimentare rumeno dei 4 giorni disgiunti da ripetere per dimagrire in tre mesi senza pesare e contare le calorie.
Dieta turbo: perdere 5 chili in 10 giorni
Come funziona la dieta turbo che promette di perdere mezzo chilo al giorno con il metodo elaborato dalla super esperta in metabolismo Hailey Pomroy.
Datteri, una fonte di buona energia
Le proprietà e i benefici dei datteri, un frutto da scoprire e consumare anche da fresco per beneficiare al massimo della sua ricchezza in vitamine.
Frutti di bosco, benefici e virtù (anche a dieta)
Ricchi di vitamine e antiossidanti, i frutti di bosco sono perfetti per perdere peso facendo il pieno di nutrienti importanti per la salute generale.
Scarsdale: come perdere 7 kg in due settimane
Come funziona la dieta Scarsdale, un regime ipocalorico perfetto per perdere grasso e preservare i muscoli seguendo la lista degli alimenti consentiti.
Pane carasau, la ricetta del benessere sardo
Semplice, genuino e privo di colesterolo, il pane carasau è un pane secco sardo ricco di benefici e proprietà, che lo rendono perfetto anche a dieta.
Succo di noni, l’elisir di giovinezza polinesiano
Scopri le caratteristiche e i benefici del succo di noni, estratto da un frutto dai mille benefici che viene dal cuore del Pacifico per portare antiossidanti, vitamine e minerali.
Crusca d’avena, in forma con porridge e biscotti
Ricca di fibre, antiossidanti e vitamine, la crusca d’avena è l’alleata perfetta del nostro benessere, anche a dieta. Ecco come e quanta mangiarne.
Dieta del guaranà, come attivare il metabolismo e bruciare grassi
Che cos’è e come funziona la dieta del guaranà che punta a ridurre la fame, attivare il corpo e drenare liquidi con l’uso di integratori specifici.
Dieta delle verdure: dimagrire in modo naturale
Ecco come funziona la dieta che ti fa dimagrire mangiando tutte le verdure che vuoi (e pochi altri alimenti selezionati) per fare il pieno di vitamine.
Edamame, la fonte proteica completa da provare a dieta
Preziosi per contrastare il colesterolo e prevenire gli attacchi di fame, gli edamame sono uno snack su cui puntare per stare bene, anche a dieta.
Miso, la fonte di probiotici che non ti aspetti
Ecco tutti i benefici per l’intestino e il sistema immunitario che si possono ottenere dall’assunzione di soia fermentata e come usare il miso a dieta.
Daikon, la radice della giovinezza
Tutte le proprietà e i benefici del daikon, ingrediente delle cucine orientali oggi apprezzato per la sua ricchezza in vitamine, fibre e antiossidanti.
Melanzane a dieta: quante e come cucinarle
Ipocaloriche e ricche di acqua e fibre, le melanzane sono alleate della dieta, ma occhio alle cotture. I consigli per dimagrire con le melanzane.
Berberina: il composto naturale che agisce sul metabolismo lipidico
Ideale per combattere il colesterolo e i trigliceridi, prevenire il diabete di tipo 2, aumentare le difese immunitarie. Scopri la berberina e dove si trova.
Ceci, un concentrato di proteine vegetali, fibre e antiossidanti
Tutto il potere nutrizionale dei ceci, dei legumi preziosi per tenere a bada il diabete, l’aumento di peso e rallentare l’invecchiamento cellulare.
Bulgur, l’ingrediente mediterraneo che ci fa bene
Ricco di fibre e dal basso indice glicemico, il bulgur è l’alternativa perfetta a pasta e riso per tenere sotto controllo il peso e tenere a bada la fame.
