Il travelkit alimentare. Cosa mangiare quando sei in viaggio
Gli snack “furbi” per spezzare la fame senza appesantirti; il pranzo ideale se stai guidando; i consigli per i pendolari
Archivio Annuale: 2020 Benessere - Pagina 7 di 9
Cuoio capelluto arrossato: cause e rimedi naturali
L’arrossamento del cuoio capelluto può dipendere da molti fattori ed essere accompagnato da altri sintomi. Ecco quali rimedi naturali possono aiutare.
Dieta antinfiammatoria, cos’è, cosa mangiare ed esempio di menù
La prevenzione si fa anche a tavola, scegliendo i cibi più sani e un’alimentazione corretta e bilanciata per contrastare l’infiammazione
Come godersi l’estate a tavola senza soffrire il caldo
Cosa mangiare, cosa evitare e l’indicazione del pranzo perfetto con i consigli della famosa foodblogger macrobiotica Dealma Franceschetti
La dieta della mente felice
Un pieno di antiossidanti, fibre e alimenti fermentati per nutrire il microbiota e ritrovare il buonumore
Giugno è il mese delle ciliegie. Proprietà e controindicazioni di un frutto ‘perdipeso’
Ottime come snack, sono consigliate anche per i bambini e per chi sta seguendo un regime alimentare volto alla perdita di peso
Meteorismo intestinale. 5 trucchi in cucina per sgonfiare la pancia
Dalla giusta cottura all’uso delle erbe aromatiche, i segreti dell’esperto per ridurre i gas intestinali
Impacchi e rimedi alimentari per proteggere la pelle dal sole
Molti ingredienti che abbiamo in dispensa, come l’olio o l’amido di riso, possono aiutarci a preparare dei cosmetici ‘fai da te’ completamente naturali
La dieta di giugno per la pancia piatta. Come dimagrire in salute
Facile, economica, leggera. Tutti i menu settimanali svelati dalla nutrizionista, dott.ssa Lucia Bacciottini
Uno studio dimostra che la Vitamina C è efficace contro il cancro. Ma solo ad alte dosi
Mangiare frutta e verdura fresche non basta. Per un’azione antitumorale servirebbero 2000 arance al giorno
Dieta acido basica. Menu e combinazioni per alcalinizzare l’organismo
Ogni alimento può fornire all’organismo un carico acido (che può favorire l’invecchiamento) oppure alcalino, in grado di neutralizzare queste scorie
Acqua e zenzero: fa bene alla salute e aiuta a dimagrire
Semplicissima da preparare, l’acqua di zenzero è perfetta per depurarsi e tornare in forma
Micoterapia. I funghi medicinali come alleati per la salute
Regolano il sistema immunitario, sono amici di intestino e cervello, mantengono giovani. Tutte le proprietà svelate dall’esperto.
Dopo la quarantena… Son dolori. La dieta anti artrosi che ti fa stare subito meglio
Primo consiglio: disintossicare. Poi eliminare alimenti ‘killer’ come sale e carne rossa. Sì invece all’avena e a tutti i cereali integrali.
Dieta del digiuno felice: come ottenere i benefici sulla salute
Esistono tanti tipi di digiuno. Il dott. Salvatore Simeone ci spiega qual è la versione migliore, svelando i vantaggi e i pochi effetti collaterali
Mal di testa. La dieta chetogenica può venire in aiuto
Colpisce più le donne in rapporto di 3 a 1 rispetto ai maschi. L’approccio alimentare va personalizzato, perché ognuno di noi ha una reazione diversa.
La dieta funzionale per riequilibrare il metabolismo e prevenire le patologie
Il metodo della dott.ssa Sara Farnetti lavora con i ritmi naturali con cui il corpo immagazzina o brucia gli alimenti.
Crema Budwig: la colazione che ti cambia la vita e il girovita
Appiattisce la pancia, migliora la composizione del microbiota, combatte l’infiammazione. I consigli della nutrizionista.
Verdure fermentate: perché fanno bene e come realizzarle
Quali sono i benefici delle verdure fermentate e le ricette per prepararle a casa ed esaltare al meglio le loro qualità nutrizionali.
Insulina. La grande responsabile dell’accumulo di peso
Come evitare che si alzi troppo per non ingrassare? Cosa portare in tavola? I consigli del nutrizionista per tenerla sotto controllo
La dieta di maggio. Depuri il fegato e ritrovi una nuova energia
Tutti i menu della settimana svelati dall’esperto, con i consigli per perdere peso e portare in tavola gli alimenti per eliminare le tossine.
Le erbe nel piatto. Il rosmarino contro i chili di troppo
Il rosmarino apporta numerosi benefici e può aiutare a perdere peso. Lo chef Giorgio Purificato ci svela la sua ricetta
La dieta del lavaggio linfatico per gambe sane e in forma
Un’alimentazione ovo-pesco-vegetale può aiutare a drenare i liquidi e restituire vitalità e benessere. Attenzione, invece, all’introduzione di grassi saturi
Ananas: proprietà, calorie e come inserirlo nella dieta
Gustoso e altrettanto apprezzato, l’ananas è un concentrato di benefici per la salute femminile. Scopriamo assieme i più importanti.
Dieta ayurvedica: cos’è e cosa mangiare
La dieta ayurvedica è un regime alimentare che tiene conto dei dosha e prevede alimenti da preferire o da limitare in base alla propria costituzione.
La colazione sblocca il metabolismo. Come comporre il pasto ideale
Cosa portare in tavola per garantire la giusta dose di nutrienti? Meglio quella dolce o quella salata? Il consiglio degli esperti.
La dieta se hai più di 60 anni: consigli e menu
Vietato eliminare le proteine. Cosa portare in tavola ogni settimana per mantenere attivo e vitale l’organismo e proteggersi dalle malattie croniche
Pancia gonfia? Così la combatti e migliori la digestione
Passare le verdure e i legumi, bere un kefir fresco, bere acqua con succo di limone può aiutarti a contenere il fastidio.
La dieta detox di primavera
Se la stanchezza tipica di questi giorni dell’anno ti mette KO, segui alla lettera i nostri consigli alimentari per ritrovare nuova energia
Dolci e pasta, come tenere sotto controllo la voglia di carboidrati
L’umore non è l’unica ragione che ci spinge a consumare i dolci. Attenzione alle diete drastiche troppo ricche di zuccheri semplici o povere in grassi
