5 esercizi per allenare i muscoli delle spalle a casa
Vediamo insieme 5 esercizi magnifici per potenziare l’articolazione della spalla e rafforzare i muscoli circostanti.
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Pranzo al sacco: le ricette light per una gita fuori porta
Coldiretti ha tracciato la classifica dei menù al sacco degli italiani ai tempi del Covid per la sicurezza e per chi non ha il green pass
Aceto di mele: proprietà, benefici e controindicazioni
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Sciroppo d’agave: proprietà e utilizzi
Lo sciroppo d’agave è un dolcificante naturale considerato più salutare dello zucchero tradizionale. Ecco perché.
Allenamento total body: cos’è ed esercizi
In cosa consiste l’allenamento total body, quali sono i benefici e gli esercizi principali a corpo libero.
Semi di chia: proprietà, benefici e come utilizzarli
I semi di chia sono un superfood dalle numerose proprietà. Scopriamone i benefici e come si utilizzano questi minuscoli ma preziosi semi.
Step: cos’è, benefici ed esempio di allenamento
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Zucchero di canna e zucchero bianco? Differenze e quale scegliere
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Dieta, le migliori della settimana dal 30 agosto al 5 settembre
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Lampada di sale: proprietà e benefici per la salute
La lampada di sale emette una luce calda, gradevole e accogliente e può avere benefici per la salute grazie alla sua proprietà ionizzante.
Sale rosa dell’Himalaya: proprietà e utilizzi
Il sale dell’Himalaya è un sale di grado alimentare, usato anche per la bellezza e il benessere e considerato più salutare rispetto al sale comune.
Anguria: il frutto estivo che ti ricarica di energia
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Calisthenics: cos’è ed esercizi della ginnastica calistenica
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Pranoterapia: cos’è, a cosa serve e cosa cura
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La tisana zenzero e limone aiuta a digerire, a combattere le malattie da raffreddamento e le infiammazioni. Ecco come prepararla.
Bava di lumaca: proprietà e a cosa serve
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Coppettazione: cos’è e a cosa serve
Come funziona la coppettazione e in che cosa consiste, quali sono i benefici per il corpo e non solo.
Patereccio o giradito: cos’è e come si cura
Il patereccio o giradito è un’infezione che interessa le dita, soprattutto delle mani. Ecco perché può presentarsi e come intervenire per curarlo.
Dieta, le migliori della settimana dal 23 al 29 agosto
Conoscere quello che portiamo in tavola è fondamentale per un’alimentazione equilibrata: scopriamo i consigli degli esperti per il nostro benessere.
Crampi muscolari: perché vengono e come farli passare
Origine e cause dei crampi muscolari, come farli passare nel migliore dei modi e in breve tempo.
Esercizi di stretching per tutto il corpo
Vediamo insieme alcuni esercizi di stretching che danno beneficio a tutto il corpo e aumentano l’efficacia degli allenamenti.
Esercizi per aprire e correggere le spalle curve
Mantenere le spalle ben aperte porta il corpo in equilibrio e aiuta la mente a guadagnare autostima. Vediamo attraverso quali esercizi.
Donkey kick: benefici, esecuzione e muscoli coinvolti
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Semi e olio di lino: proprietà, benefici e utilizzi
Semi e olio di lino sono ricchi di omega 3 e di altri importanti nutrienti che mantengono in salute cuore, cervello e intestino.
Dieta, le migliori della settimana dal 16 al 22 agosto
Scegliere correttamente le materie prime da portare in tavola è fondamentale per prenderci cura della nostra salute: i consigli degli esperti.
Vesciche ai piedi: cause e rimedi
Le vesciche ai piedi si formano per l’attrito della pelle con le scarpe e causano molto dolore. Ecco come prevenirle e cosa fare quando compaiono.
