Bicarbonato di sodio per sbiancare i denti? Meglio evitare il fai da te
Gli intrugli a base di bicarbonato e limone possono distruggere lo smalto. Sì, invece al perossido di idrogeno, ma solo dal dentista
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Allergie e intolleranze alimentari: differenze e come curarle
Allergie e intolleranze non sono la stessa cosa. Vediamo quali sono le differenze e come comportarsi a tavola.
Alimenti ricchi di grassi: proprietà, quali sono e come inserirli nell’alimentazione
I grassi sono fondamentali per la nostra salute, ma è importante regolarsi con le quantità e sceglierli in base alle loro qualità.
Come curare il calazio con metodi naturali e alimentazione
Il calazio è un’infiammazione dell’occhio molto fastidiosa. Ecco come alleviare i sintomi e prevenirne la comparsa.
Come fare un bagno rilassante
Un bagno rilassante è la soluzione ideale per alleviare lo stress dopo una lunga giornata faticosa, ecco alcuni consigli utili.
Dieta, le migliori della settimana dal 3 al 9 maggio
Facciamo il pieno di energie e di nutrienti importanti per la nostra salute, con la dieta ideale per il mese di maggio: ecco i consigli degli esperti.
Come sgonfiare le gambe: trucchi, alimentazione ed esercizi
Gambe gonfie e pesanti? Ecco come affrontare il problema e ritrovare gambe leggere.
Dormire bene: 5 consigli per la camera da letto
Il sonno è fondamentale per il benessere e la salute. Vediamo come migliorarlo con alcuni consigli.
Ponte per glutei: a cosa serve ed esecuzione corretta
Vediamo come si prepara ed esegue l’esercizio del ponte per i glutei e quali sono i suoi molteplici benefici.
Qi Gong: cos’è consigli e benefici
Come funziona il Qi gong e di cosa si tratta, quali sono i benefici e i consigli per praticarlo in modo efficace e armonico.
La dieta antiossidante dei 7 colori contro i radicali liberi dell’ossigeno
Rosso, verde, arancio, bianco, giallo blu e viola hanno azioni portentose sul nostro organismo. Come e quando portarli in tavola ogni giorno
Pillola del giorno dopo: cosa c’è da sapere
Riguardo alla pillola del giorno dopo, ci sono ancora molti dubbi. Abbiamo cercato di fare chiarezza con l’esperta.
Festa della mamma: i dolci facili e light per sorprenderla
Un ghiacciolo al cacao o una coppetta al cucchiaio con latte di cocco e frutti rossi? Cucinare è facile con le ricette della nostra esperta
Tantra yoga: cos’è, benefici e posizioni
Cosa intendiamo per tantra yoga, quali sono i benefici e le posizioni principali, come praticarlo e per quali ragioni.
Allenarsi troppo fa male?
Quanto e come allenarsi nel migliore dei modi per ottenere risultati efficaci e che durino nel tempo senza andare nel sovrallenamento.
Attività aerobica e anaerobica: differenze e benefici
Vediamo insieme cosa differenzia l’attività aerobica da quella anaerobica, quali sono le differenze e quali i benefici.
Plogging: cos’è, come nasce e come funziona
Il plogging nasce dall’unione della corsa al rispetto dell’ambiente e coniuga movimento e pulizia di parchi e giardini
Molecole bioattive negli alimenti: cosa sono e in quali cibi sono contenute
Alfa e beta carotene, licopene, e polifenoli attivano meccanismi cellulari che possono portare a benefici per la salute
Punture di insetti: rimedi e come proteggersi
Zanzare e altri insetti possono rovinare i momenti all’aria aperta durante le belle giornate. Ecco come proteggersi dalle loro punture.
Come praticare yoga: le posizioni, l’abbigliamento, il luogo giusto
Come affrontare una lezione di yoga e prepararsi nel modo migliore alla pratica delle asanas, le posizioni yogiche.
Dieta, le migliori della settimana dal 26 aprile al 2 maggio
Imparare a mangiare bene è quanto di meglio possiamo fare per la nostra salute: scopriamo i consigli degli esperti per adottare una dieta equilibrata.
Riflessologia plantare: cos’è, come funziona e punti
La stimolazione di riflessi sulla pianta del piede serve a riequilibrare l’energia del corpo e a trattare svariati disturbi psico-fisici.
Le migliori tisane per il benessere: infusi da provare
Le tisane sono un antico rimedio da sempre usate per preservare o migliorare lo stato di salute e il benessere. Ecco le migliori da provare.
Dieta col tonno: i menu settimanali per dimagrire in salute
Nella sua versione fresca o conservata, il tonno è un alimento amato da tutta la famiglia che apporta sostanze utili al nostro organismo.
Calze a compressione graduata: benefici, a cosa servono e quali scegliere
Gambe pesanti, doloranti o con problematiche come l’insufficienza venosa, possono trovare sollievo attraverso l’utilizzo di calze a compressione graduata.
Bici: i benefici del pedalare
I benefici di chi pedala regolarmente sono tanti per tutto il corpo e anche per la psiche. Vediamo insieme quali.
Cocco: proprietà, utilizzi e benefici
Il cocco è un frutto molto versatile da cui si ottengono diversi prodotti con proprietà e benefici differenti per la salute.
Cereali integrali e legumi: perché è importante mangiarli insieme
Singolarmente mancano di alcuni amminoacidi essenziali. Insieme, si completano a vicenda
Chinesiologia: cos’è e cosa cura
La chinesiologia, diversa dalla kinesiologia applicata, è un’educazione al movimento utile a prevenire disturbi e a raggiungere obiettivi fisici.
Come iniziare a correre: programma facile
Un programma facile per iniziare a correre e godere dei benefici di questa pratica che coinvolge tutto il corpo e migliora l’umore.
