Dieta, le migliori della settimana dal 10 al 16 gennaio
Le feste sono finite ed è tempo di rimettersi a dieta: scopriamo i migliori consigli per disintossicarsi dagli eccessi alimentari e perdere qualche chilo.
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Basta mangiare un kiwi al giorno per fare il pieno di vitamina C
Con i suoi 128 g di vitamina C per 150 g, il kiwi aiuta a sostenere il sistema immunitario, migliora la pelle e l’umore e può aiutare la salute delle gengive
Licopene: cos’è, benefici e i cibi in cui si trova
Il licopene è un carotenoide presente nella frutta e verdura rossa. Il suo elevato potere antiossidante contrasta l’azione dei radicali liberi.
Porro, un aiuto naturale per favorire la diuresi e migliorare il transito intestinale
Il porro è un vegetale simile alla cipolla che racchiude caratteristiche nutrizionali veramente interessanti per l’organismo, per l’alta presenza di fibre.
Radicchio: un concentrato di antiossidanti contro l’invecchiamento
Si fa presto a dire radicchio: le varietà di questo prezioso dono della natura sono diverse, ognuna con caratteristiche nutrizionali interessanti tutte da scoprire
I migliori rimedi disintossicanti e drenanti per depurarti dagli eccessi alimentari
Asparagi, carciofi, cicoria e centrifugati di frutta e verdura possono aiutare la funzionalità di reni, fegato e intestino e a ritrovare bellezza ed energia
Dieta, le migliori della settimana dal 3 al 9 gennaio
Dopo gli eccessi delle feste di Natale e Capodanno, è tempo di rimettersi in riga con l’alimentazione: ecco i consigli degli esperti in fatto di dieta.
Cibi amari: alleati della salute contro obesità e diabete
Alla base della pandemia di obesità e diabete c’è una dieta completamente sbilanciata che esclude il gusto amaro. L’esperta: riscopriamo il gusto amaro
Carenza di ferro nelle donne: come riconoscerla e cosa portare in tavola
Quando il ferro non è sufficiente, può causare astenia, pallore, perdita di capelli, fiato corto. Una dieta mirata può aiutare a mantenere i livelli normali.
Dieta, le migliori della settimana dal 27 dicembre al 2 gennaio
Nel periodo natalizio ci sono sempre gli eccessi per quanto riguarda il cibo: le diete più sane ed equilibrate da seguire
Alcol e donne: less is better, anche durante le feste. Ecco perché
Le conseguenze negative dell’abuso di alcol sulla salute della donna sono molteplici, dalle complicanze epatiche, a quelle cardiovascolari e psichiatriche
Crunch inverso: benefici e come si esegue
Quali sono i benefici del crunch inverso, i muscoli coinvolti, come si respira durante l’esecuzione e come si esegue a terra, su fitball e su panca.
Agricoltura biodinamica: cos’è e come funziona
L’agricoltura biodinamica considera la produzione in modo olistico allo scopo di tutelare la biodiversità e offrire prodotti di qualità superiore.
Allenamento HIIT: cos’è, benefici ed esercizi
Come funziona un allenamento HIIT, quali sono gli esercizi ricorrenti e quali i principali benefici di una pratica costante.
Haloterapia o terapia del sale: benefici, quando serve e come funziona
L’haloterapia sfrutta i benefici del sale per trattare affezioni respiratorie, disturbi dell’umore e problemi cutanei. Ecco quando serve e come si fa.
Allenamento aerobico: cos’è, benefici ed esercizi
Quali sono i benefici e gli esercizi che caratterizzano un allenamento aerobico e come si svolge.
Pelle secca in inverno: cause e rimedi naturali
La tua cute è secca e screpolata a causa del freddo? Scopri i rimedi per averla idratata anche in inverno.
Zenzero: proprietà, benefici e controindicazioni
Lo zenzero è utilizzato come spezia e per preparare bevande ed è anche un ottimo rimedio naturale. Ecco quali sono le proprietà e come usarlo.
Terzo occhio: come aprirlo per aumentare la consapevolezza
Cosa intendiamo per terzo occhio e in che modo sta in relazione con il nostro livello di consapevolezza.
Cavolfiore: il re della tavola invernale che ti protegge dai tumori
Hai paura della pancia gonfia come effetto collaterale dopo la sua assunzione? No problem: segui i consigli degli esperti per limitare i danni e scongiurare i cattivi odori.
Oligoterapia: a cosa serve e come funziona
L’oligoterapia è una terapia alternativa che utilizza oligoelementi in base alle caratteristiche dell’individuo, per prevenire la comparsa di malattie.
Come rinforzare le unghie con i rimedi naturali
Unghie che si sfaldano e che si spezzano facilmente? Ecco perché succede, cosa fare e quali rimedi naturali possono aiutare a risolvere il problema.
Omega-3: quali sono i cibi più ricchi
L’alimentazione ci aiuta ad assumere l’apporto necessario di omega-3. Scopri quali sono i cibi più ricchi.
Body shape: tipologie e consigli di benessere in base alla forma del corpo
Quale forma ha il tuo corpo? Come descriverla, riconoscerla e migliorarla con costanza e intento specifico.
Pot pourri fai da te: come prepararlo e quali fiori scegliere
Il pot pourri è una miscela di spezie, fiori, frutti ed erbe essiccate usato per decorare e profumare la casa in modo naturale. Ecco come realizzarlo.
Verza: la verdura invernale che ti protegge dai tumori
Oltre a essere ricca di vitamina C e betacarotene, la verza contiene glucosinolati che, oltre a conferire il tipico odore e sapore di zolfo, hanno proprietà anticancro.
Dieta, le migliori della settimana dal 13 al 19 dicembre
Qual è la dieta ideale per l’inverno? E cosa mangiare a Natale per rimanere in forma? Scopriamo quali sono i migliori consigli degli esperti.
Menù completo di Natale light con meno di 700 calorie
La dott.ssa Chiara Manzi ci svela le ricette che coniugano gusto e salute: favoriscono la digestione, spengono l’infiammazione e tengono il peso sotto controllo
Omeopatia: cos’è e su cosa si basa la medicina dolce
La medicina omeopatica si basa sul concetto di similitudine e sulla capacità di autoguarigione dell’organismo.
Geloni a mani e piedi: i rimedi naturali per trattarli
I geloni sono reazioni molto dolorose e fastidiose che possono comparire d’inverno sulle dita di mani e piedi. Ecco perché si formano e come trattarli.
