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In che modo reintegrare i sali minerali in estate e quando capire se si deve ricorrere a un’integrazione importante.

Vediamo insieme come allungare un muscolo biarticolare importantissimo del corpo, lo psoas.

Come usare la bici elettrica e a cosa fa bene, quali sono le indicazioni da osservare per usarla in sicurezza e che differenza c’è con la bicicletta a pedalata assistita.

Vediamo insieme 4 esercizi di base per sciogliere il bacino e facilitare il lavoro di questa importante parte del corpo.

Vediamo insieme 5 esercizi che servono per riattivare la circolazione e sgonfiare gli arti inferiori che possono gonfiarsi per varie ragioni.

Cosa si intende per core, di quali muscoli stiamo parlando e quali sono gli esercizi per allenarlo al meglio.

Cosa sono le bevande isotoniche, ipotoniche e ipertoniche, a che servono e in cosa differiscono tra loro.