Dolci e pasta, come tenere sotto controllo la voglia di carboidrati
L’umore non è l’unica ragione che ci spinge a consumare i dolci. Attenzione alle diete drastiche troppo ricche di zuccheri semplici o povere in grassi
Archivio Annuale: 2020 Benessere - Pagina 8 di 9
Succhi di frutta, 6 consigli per consumarli in modo consapevole
Dalla quantità alle corrette associazioni alimentari, i suggerimenti per trarre il massimo beneficio da queste preziose bevande.
Conservanti, coloranti e dolcificanti: quali additivi sono da evitare
Cosa sono gli additivi, perché vengono aggiunti negli alimenti e quali sarebbe meglio evitare.ftab
Metodi di cottura. Quali sono i migliori?
Alcuni permettono di cuocere senza grassi, altri riducono i tempi di esposizione al calore. I dietisti dell’Andid fanno chiarezza.
Il basilico del futuro: gustoso, genuino, ricco di proprietà benefiche
Grazie all’intelligenza artificiale potremo ottenere varietà non modificate geneticamente, ma molto più ricche di aroma. Nel frattempo, il mese di Marzo è quello ideale per
Sovrappeso. Colpa di un’intolleranza?
Le intolleranze alimentari “vere” sono poche e possono indurre solo disturbi gastrointestinali o di altro genere, dicono gli esperti
Dieta alcalina: come funziona e cosa mangiare, rischi e benefici
Ideato dall’americano Robert Young, è uno schema alimentare per perdere peso, ridurre le infiammazioni e migliorare la salute. È tutto vero?
Coronavirus: la spesa alimentare intelligente durante la quarantena
Cosa mettere nel carrello per aumentare le difese immunitarie, non ingrassare ed evitare gli sprechi di cibo
Come stimolare la leptina, l’ormone della sazietà
Dalle erbe della medicina tradizionale cinese a una buona qualità del sonno, i consigli degli esperti per evitare di mangiare più del dovuto
14 merende salutari per i bambini che stanno a casa
Dai frullati al pane e cioccolata, cosa offrire ai più piccoli e in quali porzioni suddivise per fasce d’età
La dieta se hai più di 40 anni
Cosa portare in tavola per non accumulare chili di troppo, mantenerti energica e rallentare l’invecchiamento cutaneo
7 colazioni buone e sane per i bambini che stanno a casa
Coronavirus e scuole chiuse. Riscopriamo l’importanza della colazione in famiglia
Cosa mangiare e cosa evitare quando si sta così tanto in casa
I consigli degli esperti per aiutare a scegliere cosa mangiare durante l’emergenza da Covid-19, quando si sta tanto in casa.
Scorzonera: la radice che tiene a bada la glicemia
È particolarmente ricca di inulina, una fibra che aiuta a controllare l’assorbimento degli zuccheri nel sangue
Liquirizia di Calabria DOP: un’alleata per la salute delle donne
Ha effetti benefici su menopausa, infezioni batteriche e virali. Protegge mammelle e ovaie
La dieta per chi accumula il grasso nella parte superiore del corpo
In questi casi, le diete iperproteiche e addirittura fare troppa attività fisica possono risultare inefficaci. I menu da portare in tavola
Dieta con peperoncino: ti proteggi dal rischio ictus e infarto
Tra i capisaldi della dieta mediterranea, il peperoncino è un toccasana per la salute cardiovascolare. A confermarlo è un ampio studio italiano.
20 alimenti che favoriscono il sonno nei bambini
Sostanze quali il triptofano, il potassio e la vitamina B6 sono utili per predisporre l’organismo dei piccoli a uno stato di relax. Scopriamo dove si trovano
Muco e catarro: quali sono i migliori rimedi naturali
Catarro, tosse, naso chiuso sono sintomi influenzali molto comuni, che possono essere trattati anche con rimedi naturali.
Gli effetti del glutine sul peso corporeo
La dieta ‘gluten free’ fa dimagrire? Gli alimenti speciali contengono meno calorie? A chi è rivolta?
Alga wakame: cos’è, a cosa fa bene e proprietà nutrizionali
Povera di calorie e ricco di numerosi nutrienti essenziali per il nostro benessere, l’alga wakame offre tanti benefici per la nostra salute.
La dieta anti-raffreddore per sostenere il sistema immunitario
Una settimana tipo con menu completi per sostenere le funzioni del sistema immunitario e gestire ansia e stress.
La dieta dei cibi più ricchi di ORAC
Ciò che portiamo in tavola può contribuire sensibilmente a rallentare l’inesorabile processo di invecchiamento
La dieta sostenibile
Semplici accorgimenti quotidiani per favorire il benessere psico-fisico e rispettare l’ambiente
Smettere di fumare fa ingrassare?
5 consigli facili per non accumulare chili di troppo e ritrovare una piacevole sensazione di benessere
Latte e formaggi fanno ingrassare?
Sono spesso demonizzati per il loro contenuto in grassi saturi. Ma cosa dicono gli studi?
San Valentino: con questi alimenti accendi la passione
Dagli urologi SIU, i consigli alimentari per aumentare il benessere sessuale maschile e la fertilità
Fisico mediterraneo? La dieta ideale ti concede il fritto
Se hai un corpo “a pera” dimentica le diete tristi e mortificanti. È possibile dimagrire mangiando fettine panate o una coppa di buon gelato artigianale
Non sprecare! 4 italiani su 10 usano la doggy bag
In occasione della giornata mondiale contro lo spreco alimentare, i consigli degli esperti FIMP per educare le famiglie a ottimizzare le risorse di cibo
Dieta o anti-dieta? Il peso ideale mangiando solo ciò che piace
Rimanere in forma mangiando i propri cibi preferiti? Con l’anti-dieta si può! Scopriamone i dettagli.
