Finocchio: l’alleato detox per sgonfiare gambe e addome in modo naturale
Con il suo ridottissimo contenuto di calorie, la grande presenza di acqua e sostanze depurative, il finocchio è l’alimento ideale da mangiare se sei a dieta
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Qual è il momento migliore per fare sport?
In che momento fare sport per i migliori benefici? Come capire il giusto timing? Vediamolo esplorando sia la cronobiologia sia i ritmi circadiani.
Alchemilla: proprietà, a cosa serve e controindicazioni
L’alchemilla è un rimedio dalle proprietà astringenti contro la diarrea e in grado di risolvere numerosi disturbi legati al ciclo mestruale.
Mangiare uova fa bene o male?
Le uova sono un alimento nutriente e poco costoso ma spesso si teme che possano far male a causa del loro contenuto in colesterolo. Facciamo chiarezza.
Basilico: benefici, controindicazioni e utilizzi
Il basilico è una pianta aromatica e officinale usata per migliorare l’umore, la digestione e i disturbi respiratori.
Addominali: verità e miti da sfatare
Vediamo insieme alcune verità sugli addominali, come rafforzarli, mantenerli tonici e quali errori o luoghi comuni da evitare.
Ginnastica oculare: esercizi per migliorare la vista
Consigli ed esercizi di ginnastica oculare per migliorare la vista e prendersi cura dei propri occhi in modo efficace.
Ylang Ylang: proprietà, a cosa serve e come si usa
L’olio essenziale di ylang ylang aiuta a calmare ansia e agitazione ed è usato come afrodisiaco per risvegliare il desiderio sessuale.
Dieta, le migliori della settimana dal 7 al 13 febbraio
Scegliere cosa portare in tavola a volte è difficile, soprattutto se si vuole perdere peso senza troppi problemi: ecco cosa consigliano gli esperti.
Galega: proprietà, benefici e a cosa serve
La galega è una pianta molto utilizzata durante l’allattamento ma il suo uso è controverso a causa della sua possibile tossicità.
Arancio amaro: proprietà, benefici e utilizzi
L’arancio amaro è un rimedio naturale utile soprattutto contro digestione difficile, ansia e insonnia. Ecco come utilizzarlo.
Pulizie domestiche: quante calorie si consumano
Quante calorie si consumano attraverso l’impegno che si dedica alle pulizie domestiche e come svolgerle al meglio.
Infezioni vaginali: i rimedi naturali per prevenirle e curarle
Ecco come prevenire le infezioni vaginali più comuni e come alleviare i sintomi con i rimedi naturali più efficaci.
Tisane del benessere: ricette efficaci per i disturbi più comuni
Un eBook alla scoperta delle erbe e delle tisane più efficaci contro tosse, raffreddore, infiammazioni e altri disturbi comuni
Dieta, le migliori della settimana dal 31 gennaio al 6 febbraio
Le uova si possono mangiare quando si è a dieta? E come si può dimagrire velocemente? Ecco tutti i migliori consigli degli esperti.
Come scegliere lo sport più adatto a te?
In che modo capire come aprirsi verso uno sport piuttosto che un altro, quale criterio di scelta usare e come capire cosa evitare.
Metodo Feldenkrais: cos’è, benefici ed esercizi
Come funziona il Feldenkrais e su quali principi ed esercizi si basa, quali benefici arreca e come praticarlo al meglio.
Musicoterapia: cos’è, in cosa consiste e benefici
La musicoterapia sfrutta i benefici del suono per migliorare il benessere fisico e mentale di adulti e persone anziane.
Dieta, le migliori della settimana dal 24 al 30 gennaio
Conosci il pomelo e i suoi benefici? E sai che la pasta è ottima anche se sei a dieta? Ecco tutti i migliori consigli degli esperti.
Tecarterapia: cos’è e a cosa serve
La Tecarterapia è una terapia che sfrutta il calore prodotto dal corpo per trattare infiammazioni e traumi a carico di articolazioni e muscoli.
Allergie: il calendario dei pollini in Italia
Allergia ai pollini: raffreddore da fieno, congiuntivite e occhi che prudono? Ecco come tenere traccia dei periodi di pollinazione.
Narvalo e Urban Fitness: arriva la partnership per allenamenti in piena sicurezza
La startup milanese Narvalo e Urban Fitness, azienda leader per la salute e il benessere sportivo, annunciano una partnership per aiutare chi vuole allenarsi in sicurezza col massimo
Freddo e consumo calorico: 3 consigli per la dieta
“Un po’ di freddo al giorno, toglie il dietologo di torno!”. Una semplice battuta ironica oppure il freddo fa veramente consumare più calorie?
Allenamento cardio: cos’è, benefici e schema di esercizi
Benefici ed esecuzione degli esercizi principali di un tipico allenamento cardio. Come procedere e con quale ritmo per perdere peso e vedere risultati.
Dieta, le migliori della settimana dal 17 al 23 gennaio
Frutta e verdura di stagione sono un vero toccasana per affrontare l’inverno: ecco i consigli degli esperti per un’alimentazione equilibrata.
Perché si ha sempre fame? 6 possibili cause e soluzioni
Spesso non riusciamo a trattenerci dal fare uno spuntino, nonostante abbiamo appena finito di mangiare: perché succede e cosa fare?
Pompelmo: una spremuta di sostanze preziose per intestino, cuore e cervello
Tra gli agrumi, è uno di quelli meno presenti nelle nostre tavole. Eppure si rivela un concentrato di sostanze protettive per molti organi. Ma attenzione all’interazione con
Come distinguere forfora e pidocchi? Le differenze
Non tutti ne conoscono la differenza. Per cui vediamo insieme quale è la diversità tra avere tra i capelli la forfora o le uova di pidocchi
10 consigli da mettere subito in pratica per un anno in buona salute
‘Prendere le misure’ pesandosi almeno una volta a settimana e misurando la circonferenza vita con un metro da sarto, controllare la glicemia a digiuno e la pressione
Pensare positivo: cosa significa e come riuscirci
Per pensare positivo occorre prima di tutto capire che siamo noi che creiamo le nostre condizioni reali. Capiamo come riuscirci.
