5 cibi che possono causare ansia e insonnia
Agitazione e difficoltà a prendere sonno? L’ansia e l’insonnia sono disturbi comuni che possono peggiorare a causa dei cibi sbagliati.
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Integratori di ferro: quando servono e come assumerli
La principale funzione del ferro è la sintesi dell’emoglobina. La carenza porta ad anemia e in questo caso è importante l’uso degli integratori.
Dieta FODMAP, ecco come funziona
La dieta FODMAP è frutto del lavoro di Peter Gibson e Susan Sheperd della Monash University di Melbourne, in Australia, e mira al benessere dell’intestino.
Sambuco: proprietà, benefici e utilizzi
Il sambuco è da sempre utilizzato per le sue proprietà diaforetiche e antinfiammatorie utili in caso di influenza e malattie da raffreddamento.
Olio essenziale di finocchio: proprietà, benefici e come si usa
L’olio essenziale di finocchio aiuta a digerire meglio, alleviare il dolore mestruale e contrastare cellulite e cuscinetti. Ecco come utilizzarlo.
Olio essenziale di ylang ylang: proprietà, benefici e come si usa
L’olio essenziale di ylang ylang si usa soprattutto per riequilibrare le emozioni, combattere stress e ansia e come afrodisiaco naturale.
Olio essenziale di sandalo: proprietà, benefici e come si usa
L’olio essenziale di sandalo è noto per le sue proprietà rilassanti e afrodisiache ma i suoi benefici non finiscono qui. Ecco quando e come usarlo.
Olio essenziale di ginepro: proprietà, benefici e come si usa
Dall’aroma fresco e balsamico, l’olio essenziale di ginepro è rivitalizzante e capace di dare una scossa alla circolazione linfatica e detossinare l’organismo.
Olio essenziale di pompelmo: proprietà, benefici e come si usa
L’olio essenziale di pompelmo è noto per la sua azione contro ritenzione idrica e cellulite e per gli effetti benefici sull’umore. Ecco come usarlo.
Olio essenziale di angelica: proprietà, benefici e come si usa
L’olio essenziale di angelica agisce soprattutto su difese immunitarie, digestione, ansia e stanchezza. Ecco come sfruttarne al meglio le proprietà.
Olio essenziale di eucalipto: proprietà, benefici e come si usa
L’olio essenziale di eucalipto è un rimedio efficace contro i sintomi influenzali, in particolare raffreddore e tosse. Ecco come usarlo.
Olio essenziale di pepe nero: proprietà, benefici e come si usa
L’olio essenziale di pepe nero è un rimedio tonico e stimolante perfetto per preparare i muscoli prima dell’allenamento e come afrodisiaco.
Olio essenziale di elicriso: proprietà, benefici e come si usa
Dagli splendidi fiori gialli dell’elicriso si estrae un prezioso olio essenziale utile in caso di problemi cutanei, articolari e respiratori.
Olio essenziale di bergamotto: proprietà, benefici e come si usa
L’olio essenziale di bergamotto è un ottimo digestivo, un rimedio per la pelle impura e un toccasana per l’umore. Ecco come usarlo.
Olio essenziale di betulla: proprietà, benefici e come si usa
L’olio essenziale di betulla ha proprietà antinfiammatorie utili per il trattamento di dolori articolari e muscolari e della cellulite.
Olio essenziale di cipresso: proprietà, benefici e come si usa
Problemi circolatori, cellulite, tosse, mestruazioni dolorose o abbondanti? L’olio essenziale di cipresso può essere un valido aiuto.
Olio essenziale di rosmarino, proprietà e utilizzi
L’olio essenziale di rosmarino può aiutare a respirare meglio, purificare la pelle, migliorare la concentrazione e alleviare dolori articolari.
Olio essenziale di camomilla: proprietà, benefici e come si usa
L’olio essenziale di camomilla è un ottimo rimedio contro ansia, irritazioni cutanee, dolori mestruali: ecco quali sono le sue proprietà e come usarlo.
Olio essenziale di salvia: proprietà, benefici e come si usa
L’olio essenziale di salvia è noto per i suoi benefici sul ciclo mestruale ma le sue proprietà lo rendono un ottimo rimedio anche per altri disturbi.
Olio essenziale di melissa: proprietà e a cosa serve
L’olio essenziale di melissa è un’essenza preziosa e rara dalle proprietà rilassanti e digestive, utile anche per combattere i dolori mestruali.
Quinoa: cos’è, proprietà e come si cucina
Si consuma come i cereali, ma non appartiene alla famiglia delle graminacee e dunque non è un cereale: conosci la quinoa e le sue proprietà?
Fanghi, argilla e sale: i benefici per la cura del corpo
I fanghi con argilla e sale sono utili per purificare la pelle, combattere la ritenzione idrica e alleviare il dolore cronico. Ecco come farli.
Pancia piatta: i migliori rimedi naturali contro il gonfiore addominale
Come combattere il gonfiore addominale con i rimedi naturali e ritrovare un ventre piatto e una pancia in salute.
Corsa in montagna: regole di base per correre in altura
Come correre in montagna senza farsi male, incorrere in infortuni oppure infiammazioni e tutelare le articolazioni.
Running: come prevenire le vesciche ai piedi
Come prevenire le vesciche ai piedi ed evitare che compaiano dopo le sessioni di allenamento di running frequenti.
Come scegliere la scarpa giusta: 5 consigli
Le scarpe ci accompagnano per la maggior parte della giornata: ecco perché è importante sceglierle bene, che siano da ginnastica o col tacco.
Correre quando fa caldo: come allenarsi e a cosa prestare attenzione
Vediamo insieme quali accortezze avere per non incorrere in problemi quando si corre a temperature molto alte.
Olio di ricino: a cosa serve, benefici e utilizzi
L’olio di ricino è un prodotto naturale noto per la sua azione rinforzante su ciglia, sopracciglia e capelli.
Integratori e sport: quando servono?
Quando servono gli integratori e quali scegliere in base allo sport e al livello di sforzo per non andare in carenza vitaminica.
Aumento di peso in menopausa, i rimedi che funzionano
Diverse donne tendono a ingrassare in menopausa: ecco perché succede e come rimediare.
