Come aumentare la resistenza fisica: consigli ed esercizi
Come aumentare la resistenza fisica, quali consigli seguire e che tipo di esercizi svolgere anche in autonomia.
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Come cuocere le verdure in modo sano (e preservando le proprietà nutrizionali)
Le verdure non possono mancare in una dieta sana. Vediamo quali sono i modi per cucinarle per mantenere inalterato il loro valore nutrizionale.
Relax fra le Dolomiti: i trattamenti benessere ispirati alla montagna sull’Altopiano della Paganella
Dolomiti Paganella consiglia i migliori trattamenti benessere ispirati alla montagna, fra saune alle erbe alpine e massaggi al pino cembro.
Come (e perché) ridurre il consumo di zuccheri
Un eccessivo consumo di zuccheri semplici può essere dannoso per la nostra salute. Vediamo allora come limitarne l’assunzione.
Dieta, le migliori della settimana dal 19 al 24 aprile
Una dieta sana ed equilibrata e un po’ di attività fisica: ecco i segreti per tornare in forma e stare bene. Vediamo i migliori consigli degli esperti.
Studiare meno e meglio: rimedi e tecniche efficaci
Pomeriggi interi sui libri, notti in bianco a ripassare, sensazione di non ricordare nulla? Ecco come evitarlo studiando meno e in modo più efficace.
Come affrontare l’ansia di interrogazioni ed esami con i rimedi naturali
L’ansia è un vero e proprio nemico dello studio e può compromettere la performance durante interrogazioni ed esami. Ecco come affrontarla.
Come eliminare le maniglie dell’amore
In che modo eliminare velocemente le maniglie dell’amore e attraverso quali esercizi specifici che possono ridurre il punto vita.
Quali sono le migliori app fitness?
Sono moltissime le app che ti aiutano a rimetterti in forma, dagli allenamenti HIIT allo yoga e il pilates, fino alle generica app per il fitness.
Olio essenziale di rosmarino: proprietà e come usarlo
L’olio essenziale di rosmarino ha interessanti proprietà per l’apparato respiratorio, la pelle e i capelli ma anche per il benessere mentale.
Olio essenziale di lavanda: proprietà e come usarlo
L’olio essenziale di lavanda ha davvero tantissime proprietà e non può mancare tra le essenze da tenere sempre a portata di mano.
Dieta, le migliori della settimana dal 4 al 10 aprile
La salute passa (anche) dalla tavola: scopriamo quali sono i benefici di una buona dieta per il nostro benessere, persino contro i tumori.
Kefir: cos’è, benefici e preparazione
Il kefir è una bevanda fermentata con azione probiotica che ha benefici per l’intestino e non solo: scopriamo le sue proprietà e come farla a casa.
Alimenti ricchi di fitoestrogeni: quali sono e proprietà
I fitoestrogeni sono estrogeni di origine vegetale. Alcuni alimenti ne sono particolarmente ricchi e il loro consumo può giovare alla salute della donna.
Lassativi naturali: quali sono e come usarli nel modo giusto
Cosa sono i lassativi naturali, come andrebbero scelti e quando è opportuno utilizzarli per ritrovare la regolarità intestinale.
Dieta, le migliori della settimana dal 28 marzo al 3 aprile
Una dieta equilibrata ci aiuta a rimanere in salute, proteggendo il fegato e il microbiota intestinale: ecco i migliori consigli degli esperti.
Period Kit: cos’è e perché è utile averlo sempre con sé (anche in vacanza)
Assorbenti, salviettine igienizzanti, antidolorifici e tutto quello che pensi possa esserti utile per il tuo period kit. Scopri come realizzarlo da sola.
Come allenarsi con una sedia: 4 esercizi
Esercizi splendidi e facili da eseguire per allenarsi bene sulla sedia e fortificare in modo sinergico diversi distretti muscolari contemporaneamente.
Yoga della risata: cos’è, benefici ed esercizi
Quali sono i benefici dello yoga della risata e gli esercizi principali di questa disciplina che agisce su corpo e umore simultaneamente.
Stand up paddling: cos’è il SUP, benefici e come si pratica
Come si pratica lo stand up paddling e quali sono i benefici di questo divertente sport che coinvolge tutti i muscoli del corpo.
Come sfogare (in modo sano) rabbia e frustrazione?
Come dare voce ed espressione a un sentimento nobile come la rabbia ed evitare di tenersi dentro la frustrazione, dandosi valore.
Bruciature, scottature e piccoli ustioni: rimedi naturali
Basta una piccola distrazione per ustionarsi con fornelli a gas, piastre elettriche o fiammiferi: ecco come curarsi in modo naturale.
Artrite: 8 rimedi naturali per il benessere delle articolazioni
L’artrite è un problema davvero invalidante, il dolore rende difficile ogni movimento, ma vediamo come la natura può aiutare a migliorare.
Cellulite edematosa, fibrosa e sclerotica: stadi, tipologie e trattamento
Pelle a “buccia d’arancia”, piccoli avvallamenti su fianchi, glutei, cosce, possono indicare la presenza di cellulite. Scopri quali sono gli stadi e i possibili trattamenti.
Dolci senza zucchero: le alternative più salutari per dolcificare
Erroneamente si pensa che sostituire lo zucchero con il miele, il fruttosio o lo sciroppo d’agave sia più naturale e salutare. Ma l’esperta spiega perché si tratta di un falso
Saltare i pasti: effetti e conseguenze
C’è chi è costretto a saltare i pasti e chi lo fa per scelta e molti sono convinti possa essere una strategia per perdere peso. È davvero così?
Abbronzatura artificiale: le lampade fanno male?
Le lampade consentono di avere un bel colorito anche nei mesi invernali, ma quali sono i rischi legati all’abbronzatura artificiale?
Cibi in scatola: quali sono e cosa c’è da sapere sul loro consumo
I cibi in scatola sono spesso di ottima qualità e hanno il vantaggio di essere pronti all’uso. Vediamo come sceglierli con cura.
Dieta, le migliori della settimana dal 21 al 27 marzo
Stare a dieta non significa per forza rinunciare ad ogni sfizio: ecco alcuni segreti per mangiare meglio e perdere peso facilmente.
Finocchio selvatico: un rimedio utile per sgonfiare la pancia e favorire la digestione
Il finocchio selvatico contiene sostanze utili per l’apparato gastrointestinale. Ma non solo: stimola la diuresi e combatte la tosse
