6 oli essenziali che riducono lo stress e ti aiutano a stare meglio

Lavanda, gelsomino, rosa, arancio, camomilla e vaniglia: vi spieghiamo a utilizzarli per ritrovare la serenità

L’aromaterapia può rivelarsi un valido aiuto per combattere lo stress, migliorando lo stato mentale. Basta scegliere gli oli essenziali giusti, che possano avere un’azione calmante e rilassante. Potete versarli nel classico fornelletto brucia essenze o negli umidificatori d’aria, diluiti nel bagnodoccia o integrati ad altri oli per massaggi. I più indicati? Scopriamoli insieme.

LAVANDA: Ha un’azione sedativa sul sistema nervoso, è in grado di calmare l’ansia e favorire il sonno.
VANIGLIA: Ottima per allentare le tensioni e contrastare lo stress.
GELSOMINO: Contrasta l’ansia e la depressione, favorisce il sonno.
ARANCIO DOLCE: Ha effetti riequilibranti sull’umore e combatte l’ansia.
CAMOMILLA: Fin dal medioevo è utilizzata come calmante naturale, e rappresenta un alleato contro l’ansia.
ROSA DAMASCENA: Agisce sia per via inalatoria che attraverso la pelle. Vi aiuterà a calmarvi e rilassarvi.

Nel video vi spieghiamo come utilizzarli.

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