Come allenare i dorsali a casa
Allenare i dorsali: come farlo al meglio, quali risultati aspettarsi e in che modo procedere gradualmente.
Archivio Annuale: 2022 Benessere - Pagina 7 di 11
Military fitness: cos’è, benefici ed esercizi
Cos’è Si parla di allenamento militare o di Military Fitness quando ci riferiamo a un tipo di allenamento che si ispira al training funzionale, ad alta intensità
Ortoressia: quando mangiare sano diventa un’ossessione?
Cosa si intende per ortoressia, quali sono i rischi per la psiche e che fare se la ricerca del cibo sano diventa un’ossessione.
Quanto deve durare un allenamento?
Quanto deve durare un allenamento per dare benefici e quali possono essere i consigli per gestire la durata in base agli obiettivi.
Come ridurre il consumo di carne per fare bene a sé e all’ambiente
Ridurre o eliminare il consumo di carne apporta benefici alla salute all’ambiente. Vediamo come si può fare senza stravolgere le proprie abitudini.
I 10 sport che fanno bruciare più calorie
I 10 sport che consentono di perdere peso e bruciare velocemente un maggiore numero di calorie.
Come combattere il cattivo odore dei piedi coi rimedi naturali
Il cattivo odore dei piedi può essere fonte di disagio e imbarazzo, ma esistono strategie e rimedi naturali efficaci per liberarsene.
Cosa mangiare prima di fare sport
Sapere cosa mangiare prima di allenarsi è fondamentale per poter migliorare le proprie prestazioni e per trarre il massimo vantaggio dall’attività fisica.
Dipendenza da sport: cause, sintomi e come uscirne
Come uscire dalla dipendenza da sport in modo autonomo e benefico, entrando nella dimensione del piacere e uscendo da quella dell’obbligo .
Olio o burro: qual è il migliore per cucinare?
Olio o burro? Scopriamo questi due condimenti per capire qual è il migliore per cucinare.
Come aumentare la resistenza fisica: consigli ed esercizi
Come aumentare la resistenza fisica, quali consigli seguire e che tipo di esercizi svolgere anche in autonomia.
Come cuocere le verdure in modo sano (e preservando le proprietà nutrizionali)
Le verdure non possono mancare in una dieta sana. Vediamo quali sono i modi per cucinarle per mantenere inalterato il loro valore nutrizionale.
Relax fra le Dolomiti: i trattamenti benessere ispirati alla montagna sull’Altopiano della Paganella
Dolomiti Paganella consiglia i migliori trattamenti benessere ispirati alla montagna, fra saune alle erbe alpine e massaggi al pino cembro.
Come (e perché) ridurre il consumo di zuccheri
Un eccessivo consumo di zuccheri semplici può essere dannoso per la nostra salute. Vediamo allora come limitarne l’assunzione.
Studiare meno e meglio: rimedi e tecniche efficaci
Pomeriggi interi sui libri, notti in bianco a ripassare, sensazione di non ricordare nulla? Ecco come evitarlo studiando meno e in modo più efficace.
Come affrontare l’ansia di interrogazioni ed esami con i rimedi naturali
L’ansia è un vero e proprio nemico dello studio e può compromettere la performance durante interrogazioni ed esami. Ecco come affrontarla.
Come eliminare le maniglie dell’amore
In che modo eliminare velocemente le maniglie dell’amore e attraverso quali esercizi specifici che possono ridurre il punto vita.
Quali sono le migliori app fitness?
Sono moltissime le app che ti aiutano a rimetterti in forma, dagli allenamenti HIIT allo yoga e il pilates, fino alle generica app per il fitness.
Olio essenziale di rosmarino: proprietà e come usarlo
L’olio essenziale di rosmarino ha interessanti proprietà per l’apparato respiratorio, la pelle e i capelli ma anche per il benessere mentale.
Olio essenziale di lavanda: proprietà e come usarlo
L’olio essenziale di lavanda ha davvero tantissime proprietà e non può mancare tra le essenze da tenere sempre a portata di mano.
Kefir: cos’è, benefici e preparazione
Il kefir è una bevanda fermentata con azione probiotica che ha benefici per l’intestino e non solo: scopriamo le sue proprietà e come farla a casa.
Alimenti ricchi di fitoestrogeni: quali sono e proprietà
I fitoestrogeni sono estrogeni di origine vegetale. Alcuni alimenti ne sono particolarmente ricchi e il loro consumo può giovare alla salute della donna.
Lassativi naturali: quali sono e come usarli nel modo giusto
Cosa sono i lassativi naturali, come andrebbero scelti e quando è opportuno utilizzarli per ritrovare la regolarità intestinale.
Period Kit: cos’è e perché è utile averlo sempre con sé (anche in vacanza)
Assorbenti, salviettine igienizzanti, antidolorifici e tutto quello che pensi possa esserti utile per il tuo period kit. Scopri come realizzarlo da sola.
Come allenarsi con una sedia: 4 esercizi
Esercizi splendidi e facili da eseguire per allenarsi bene sulla sedia e fortificare in modo sinergico diversi distretti muscolari contemporaneamente.
Yoga della risata: cos’è, benefici ed esercizi
Quali sono i benefici dello yoga della risata e gli esercizi principali di questa disciplina che agisce su corpo e umore simultaneamente.
Stand up paddling: cos’è il SUP, benefici e come si pratica
Come si pratica lo stand up paddling e quali sono i benefici di questo divertente sport che coinvolge tutti i muscoli del corpo.
Come sfogare (in modo sano) rabbia e frustrazione?
Come dare voce ed espressione a un sentimento nobile come la rabbia ed evitare di tenersi dentro la frustrazione, dandosi valore.
Bruciature, scottature e piccoli ustioni: rimedi naturali
Basta una piccola distrazione per ustionarsi con fornelli a gas, piastre elettriche o fiammiferi: ecco come curarsi in modo naturale.
Artrite: 8 rimedi naturali per il benessere delle articolazioni
L’artrite è un problema davvero invalidante, il dolore rende difficile ogni movimento, ma vediamo come la natura può aiutare a migliorare.
