Alcol e donne: less is better, anche durante le feste. Ecco perché
Le conseguenze negative dell’abuso di alcol sulla salute della donna sono molteplici, dalle complicanze epatiche, a quelle cardiovascolari e psichiatriche
Archivio Annuale: 2021 Benessere
Crunch inverso: benefici e come si esegue
Quali sono i benefici del crunch inverso, i muscoli coinvolti, come si respira durante l’esecuzione e come si esegue a terra, su fitball e su panca.
Agricoltura biodinamica: cos’è e come funziona
L’agricoltura biodinamica considera la produzione in modo olistico allo scopo di tutelare la biodiversità e offrire prodotti di qualità superiore.
Allenamento HIIT: cos’è, benefici ed esercizi
Come funziona un allenamento HIIT, quali sono gli esercizi ricorrenti e quali i principali benefici di una pratica costante.
Haloterapia o terapia del sale: benefici, quando serve e come funziona
L’haloterapia sfrutta i benefici del sale per trattare affezioni respiratorie, disturbi dell’umore e problemi cutanei. Ecco quando serve e come si fa.
Allenamento aerobico: cos’è, benefici ed esercizi
Quali sono i benefici e gli esercizi che caratterizzano un allenamento aerobico e come si svolge.
Pelle secca in inverno: cause e rimedi naturali
La tua cute è secca e screpolata a causa del freddo? Scopri i rimedi per averla idratata anche in inverno.
Zenzero: proprietà, benefici e controindicazioni
Lo zenzero è utilizzato come spezia e per preparare bevande ed è anche un ottimo rimedio naturale. Ecco quali sono le proprietà e come usarlo.
Terzo occhio: come aprirlo per aumentare la consapevolezza
Cosa intendiamo per terzo occhio e in che modo sta in relazione con il nostro livello di consapevolezza.
Cavolfiore: il re della tavola invernale che ti protegge dai tumori
Hai paura della pancia gonfia come effetto collaterale dopo la sua assunzione? No problem: segui i consigli degli esperti per limitare i danni e scongiurare i cattivi odori.
Oligoterapia: a cosa serve e come funziona
L’oligoterapia è una terapia alternativa che utilizza oligoelementi in base alle caratteristiche dell’individuo, per prevenire la comparsa di malattie.
Come rinforzare le unghie con i rimedi naturali
Unghie che si sfaldano e che si spezzano facilmente? Ecco perché succede, cosa fare e quali rimedi naturali possono aiutare a risolvere il problema.
Omega-3: quali sono i cibi più ricchi
L’alimentazione ci aiuta ad assumere l’apporto necessario di omega-3. Scopri quali sono i cibi più ricchi.
Body shape: tipologie e consigli di benessere in base alla forma del corpo
Quale forma ha il tuo corpo? Come descriverla, riconoscerla e migliorarla con costanza e intento specifico.
Pot pourri fai da te: come prepararlo e quali fiori scegliere
Il pot pourri è una miscela di spezie, fiori, frutti ed erbe essiccate usato per decorare e profumare la casa in modo naturale. Ecco come realizzarlo.
Verza: la verdura invernale che ti protegge dai tumori
Oltre a essere ricca di vitamina C e betacarotene, la verza contiene glucosinolati che, oltre a conferire il tipico odore e sapore di zolfo, hanno proprietà anticancro.
Menù completo di Natale light con meno di 700 calorie
La dott.ssa Chiara Manzi ci svela le ricette che coniugano gusto e salute: favoriscono la digestione, spengono l’infiammazione e tengono il peso sotto controllo
Omeopatia: cos’è e su cosa si basa la medicina dolce
La medicina omeopatica si basa sul concetto di similitudine e sulla capacità di autoguarigione dell’organismo.
Geloni a mani e piedi: i rimedi naturali per trattarli
I geloni sono reazioni molto dolorose e fastidiose che possono comparire d’inverno sulle dita di mani e piedi. Ecco perché si formano e come trattarli.
Astragalo: cos’è, proprietà e come si usa
L’astragalo è una radice dalle proprietà immunostimolanti, utile per prevenire malattie da raffreddamento e a sostenere le difese dell’organismo.
10 consigli per goderti le feste senza ingrassare
Passare indenni il Natale, anche a fronte di aperitivi e cene con le persone care, è possibile. Non servono troppe rinunce: basta farlo in maniera intelligente
Che cosa sono i chakra?
Cosa sono i chakra e quali sono le loro funzioni, come vengono stimolati e ripuliti per un corretto funzionamento del corpo umano.
Spinaci: un concentrato di betacarotene e vitamina C per il sistema immunitario
Conosciuti soprattutto come fonte di ferro, in realtà gli spinaci contengono caratteristiche nutrizionali molto interessanti. A partire dai carotenoidi
Come fluidificare il catarro con i rimedi naturali
Il catarro è una sostanza prodotta a scopo difensivo ma spesso la sua presenza causa fastidi e disagi. Ecco come fluidificarlo e liberarsene in fretta.
Tiroide in gravidanza e fabbisogno di iodio: cosa sapere e cosa fare
Sia l’ipotiroidismo, sia l’ipertiroidismo possono avere ripercussioni negative sull’andamento della gravidanza e sulla salute fetale-neonatale. Importante la cura
Dieta per chi soffre di epilessia: quella chetogenica può aiutare
Il consiglio degli esperti: pesce e carne, legumi, frutta e verdura sono i cibi amici dell’epilessia. No al consumo di droghe e non esagerare con l’alcol.
Dai mandarini un aiuto contro ritenzione idrica e ipertensione arteriosa
Nella loro polpa si nasconde un succo dal gusto inconfondibile. E non è solo buono da mangiare: il mandarino possiede infatti caratteristiche interessanti per la salute.
8 cibi che aumentano la sazietà e ti aiutano a dimagrire
Contengono fibre che dilatano le pareti dello stomaco oppure sono i responsabili della produzione di alcuni ormoni che regolano l’appetito e il senso di appagamento nel pasto
Alghe e cromo: il mix vincente per dire addio ai chili di troppo
Un mix di due alghe marine e Cromo può avere importanti effetti positivi sulla sindrome metabolica, una condizione che interessa un italiano adulto su cinque.
Creatinina: cos’è, valori e cosa mangiare quando è alta
La creatinina è un parametro ematochimico utilizzato dal nefrologo per stimare la funzione renale. Qui di seguito le risposte alle domande più frequenti.
