Genziana: proprietà, benefici e come si usa
La genziana contiene sostanze molto amare, molto utili per stimolare l’appetito, favorire la digestione e combattere pancia gonfia e dolori addominali.
Archivio Annuale: 2019 Benessere
Natale. 6 consigli per un fritto perfetto
Protagonista delle tavole natalizie e amato da tutti, questo metodo di cottura può rivelarsi anche un alleato per la salute
Le calorie non esistono!
Per le feste, non cadere nella trappola dei conteggi calorici. Il corpo riconosce solo le molecole alimentari
Dieta a Natale: quali cibi mangiare e quali evitare
Ecco alcune regole facili per evitare di prendere chili e salvare la dieta durante le Feste, senza dover avere preoccupazioni o ansie.
Dieta 100 di Jorge Cruise: perdi 8 kg in 2 settimane
Ideata dal personal trainer Jorge Cruise, la dieta 100 limita gli zuccheri e i carboidrati per perdere 8 kg in 2 settimane.
La spesa di Natale intelligente e sostenibile
I consigli per non spendere troppo e portare in tavola gli alimenti salutari della dieta mediterranea
Con mele e cannella tieni a bada i chili delle feste
Tante sono le ricerche scientifiche che hanno dimostrato le azioni dei due alimenti su trigliceridi e zuccheri nel sangue. E la ricetta dell’Apple crisi
La dieta per chi lavora di notte
Molto spesso queste persone seguono delle diete sbilanciate. Dimagrire, poi, diventa molto difficile. I menu di una settimana per ritrovare energia e peso forma
La quinoa è davvero un cibo miracoloso?
A fare chiarezza ci pensa Dario Bressanini, chimico e ricercatore, che nel suo ultimo libro ha dedicato un capitolo a questo pseudo-cereale
Sardine. 5 curiosità che non ti aspetti
Tenere, gustose ed economiche, le sardine sono considerate pesci “poveri” ma, come tutto il pesce azzurro, hanno una miriade di proprietà benefiche
Dimagrisci con la dieta delle pere
Perdi fino a 2 chili in una settimana, depuri l’intestino e fai il pieno di energia.
Caratteristiche nutrizionali eccellenti: il Grana Padano Dop, alimento che promuove la salute
Praticare sport e seguire un’alimentazione sana ed equilibrata sono le regole d’oro della salute. Frutta e verdura sono per antonomasia alleati di una corretta dieta alimentare
Eliminare il sale si può, con il peperoncino
Così abbassi la pressione, combatti ritenzione idrica e cellulite e migliori l’umore. Parola dell’esperto
La dieta salva-prostata: cosa mangiare
Scopri cosa portare in tavola per prevenire l’infiammazione e l’ipertrofia prostatica benigna
La dieta che non pesa! Dimagrisci senza calcolare le grammature
Abbandona conteggi calorici e bilancia. Con il metodo della dott.ssa Lucia Bacciottini ti basta scegliere il piatto giusto.
Riso basmati: calorie, proprietà, benefici, tipi di cottura e dieta
Il riso basmati ha un aroma esotico e un chicco molto lungo. Proveniente dall’India e dal Pakistan, è un alimento tipico della cucina orientale.
Cavolfiori: benefici, proprietà nutritive e come mangiarli
Ricchi di fibre, vitamine antiossidanti e minerali, i cavolfiori sono eccellenti alleati della salute. Scopriamo come introdurli nella dieta.
Che tipo di cioccolato è meglio mangiare per non ingrassare?
Il cioccolato fa ingrassare? No, se si sceglie quello giusto. Ecco cosa è meglio mangiare fra cioccolato bianco, al latte e fondente per restare in linea.
Glicemia, perché è così importante tenerla sotto controllo
Quando è elevata, può essere responsabile dei chili di troppo. Se è troppo bassa, compaiono vertigini e stordimento. Scopri come tenerla a bada.
Pressione alta. Cosa mettere nel carrello della spesa
È più pericolosa del fumo di sigaretta e dell’inquinamento atmosferico. Scopri i cibi da prediligere, quelli da limitare e da evitare
15 alimenti per una bocca sana e bella
Proteggono le gengive, riducono il sanguinamento, svolgono una funzione anti infiammatoria sul cavo orale. Scopri i consigli alimentari degli esperti SIdP
Dieta ‘lunch box’, il menù settimanale per chi lavora fuori casa
Buona, sana ed economica. Scopri i segreti e i menu settimanali per organizzare la perfetta pausa pranzo e non ingrassare
10 rimedi naturali contro influenza e raffreddore
Dall’acqua al brodo di pollo, passando per la coca-cola, i consigli degli esperti che funzionano davvero
Fertilità maschile: con questi alimenti si migliorano gli spermatozoi
Una ricerca italiana ha dimostrato che mangiare ogni giorno 300 grammi di vegetali per 2 mesi migliora la fertilità maschile. Ecco quali scegliere
Dieta senza zuccheri: dimagrisci in salute con i giusti accorgimenti
Escludere per periodi prolungati tutti gli alimenti che contengono carboidrati può essere rischioso. Ecco come fare
La dieta ideale per combattere la sindrome pre-mestruale
Tutti i menu per affrontare con energia e buonumore questa delicata fase del ciclo
Castagne, calorie e proprietà: gli effetti sulla dieta
Gustose e ricche di principi nutritivi preziosi, le castagne non fanno ingrassare e sono tra le più importanti protagoniste della dieta autunnale.
Cachi, proprietà nutrizionali e benefici anche a dieta
Tipici frutti autunnali ma gustosi e zuccherini i cachi sono ricchi di proprietà benefiche da non sottovalutare e alleati della dieta
Mangiare pasta di sera non fa ingrassare. Cosa dice l’esperto
Mangiare la pasta a cena, di sera, non solo non incide sulla dieta, ma può addirittura aiutare a riposare meglio. Il nutrizionista svela i più comuni falsi miti legati a questo
L’autunno ti mette KO? Ritrova l’energia con questi cibi
Cioccolato, frutta secca, latte e miele possono aiutarti a ritrovare energia e buonumore. Scopri i 10 alimenti della felicità
