Come allenarsi a casa e avere risultati?

Schede di allenamento per addome, glutei, gambe e braccia, la guida agli accessori e i consigli pratici dell'esperta

Foto di Elisa Cappelli

Elisa Cappelli

Pilates Trainer, Insegnante Tai Chi e Yoga Taoista, Movimentoterapista

Laurea in Filosofia e Master in Giornalismo Internazionale LUISS. Trainer certificata CONI e FIF (Mat base e avanzato). Studia Anatomy in Motion (Gary Ward) e Qi gong.

Allenarsi a casa funziona? Certamente! Per ottenere risultati desiderati, però, è importante partire col piede giusto e avere chiari gli obiettivi da raggiungere. Guidate dall’esperta Elisa Cappelli, per voi i piani di allenamento, focalizzati su addome, gambe, glutei e braccia, da eseguire quando e dove volete. E una serie di consigli pratici, dalla scelta degli attrezzi all’organizzazione degli spazi, che vi permetteranno di eseguire al meglio e con costanza gli esercizi.

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