Le spremute che ci aiutano a dormire bene
Le migliori spremute che puntano sui benefici degli agrumi per combattere l’insonnia: consumarle significa addormentarsi più velocemente e vivere notti serene.
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Cos’è la sonnofilia o sindrome della bella addormentata?
La sonnofilia o sindrome della bella addormentata è una patologia caratterizzata dall’attrazione sessuale verso un partner in stato incosciente durante il sonno
“Dieta del sonno”, perché dormire poco può farci prendere peso
Dormire poco può avere impatti sul metabolismo con rischio di farci aumentare di peso: a cosa stare attenti.
Che fine ha fatto Melissa P.
Che fine ha fatto Melissa P. autrice di 100 colpi di spazzola prima di andare a dormire? Il marito, i figli, i libri e cosa fa o
Sonno, l’attività fisica protegge chi dorme troppo o troppo poco
Se si dorme male, si vive meno. Per riposare bene, l’attività fisica regolare è fondamentale: uno studio mostra perché.
Mamma e papà in carenza di sonno? Ecco cosa consigliano gli esperti
Il sonno dei neo genitori cambia in maniera drastica, e non positiva. Ma grazie ad alcuni accorgimenti è possibile ritrovare l’equilibrio.
La vicenda del neonato morto soffocato ci ha lasciato tutte sconvolte
La neomamma, stremata, si è addormentata mentre lo allattava. E il piccolo con molta probabilità è morto schiacciato dal peso della donna
Yoga per dormire: 6 posizioni
Perché fare yoga per dormire e la sequenza con foto delle 6 posizioni da provare per rilassarsi e conciliare il sonno.
Come svegliarsi riposati: 5 consigli utili
Svegliarsi freschi e perfettamente riposati è il desiderio di tutti, ma non sempre si riesce. Ecco 5 suggerimenti utili per un sonno ristoratore.
Nanna sotto zero: l’usanza danese che fa bene ai bambini
È un’usanza tramandata da generazioni, ma anche una raccomandazione dei pediatri: in Danimarca, e nei Paesi scandinavi, i bambini dormono in strada sotto lo zero.
Chi cena di notte è più a rischio di diabete e problemi metabolici
Chi ha i ritmi sonno-sveglia spostati in aventi è più a rischio di sviluppare diabete e problemi cardiovascolari. Lo studio.
Dormire bene aiuterà chi soffre della sindrome dell’occhio “pigro”
Il sonno potenzia l’attività plastica del cervello e può aiutare a curare l’occhio pigro.
Freya, il tricheco che adora fare i pisolini in barca è già una star
Freya è un tricheco di 600 chili che ha fatto parlare molto di sé per la sua passione per i pisolini sulle barche. Diventando una star
5 esercizi di stretching per rilassarsi prima di dormire
In questo video la trainer ci suggerisce alcuni esercizi per favorire il rilassamento fisico e mentale e facilitare il sonno.
Addio a Manfredi della Gherardesca, il Conte parente di Costantino. Lascia la moglie e due figli
Il nobile era un importante mercante d’arte di fama internazionale, e pare sia morto nel sonno per un malore, nel castello di famiglia vicino Livorno.
Così dormire bene aiuta a dimenticare le cose negative
Lo sappiamo tutti. Se abbiamo un sonno tormentato, oltre a sentirci meno riposati al risveglio, tendiamo ad amplificare i pensieri negativi a scapito di quelli che potrebbero darci
Quante ore bisogna dormire per stare bene in base all’età
Quando dormiamo corpo e mente si ricaricano per affrontare la giornata successiva, ma quante ore dovremmo dormire per stare bene?
Body pillow: il cuscino da gravidanza che fa dormire meglio tutte
Il sonno è fondamentale per il nostro benessere e se sei alla ricerca di prodotti per dormire meglio devi provare il body pillow.
Esercizi di meditazione guidata
Un eBook per imparare a rilassarsi, migliorare la qualità del sonno, gestire ansia e stress ed entrare a contatto con le proprie emozioni grazie alla meditazione
Quanto pesa sulla salute un sonno di cattiva qualità
Poco sonno e di cattiva qualità può portare ad alterazioni del metabolismo cerebrale, alcune delle quali simili all’Alzheimer.
È confermato: la Luna influenza la nostra vita e il nostro sonno
La scienza conferma: la Luna influenza la nostra vita, e soprattutto il nostro sonno. Ma a subire le conseguenze sono soprattutto gli uomini.
Triptofano: un amminoacido importante per sonno e buonumore
Indispensabile per la produzione di serotonina, l’ormone del buonumore, può aiutarci (anche in autunno) a controllare la fame di dolci in maniera naturale
ZZ Top, morto il bassista Dusty Hill, la barba più famosa del rock
Morto nel sonno, a 72 anni, il bassista del gruppo ZZ Top Dusty Hill. Lo ha annunciato la stessa band: “Ci mancherà e mancherà ai nostri fan”
Sonno, sole e relax: il mix anti-Covid che migliora le tue difese
Grazie alle risposte ormonali indotte da questi fattori, il sistema immunitario si rafforza e si riduce il rischio di infezioni, comprese quelle virali
Caldo, come fronteggiare i nemici del sonno d’estate
Contro l’insonnia estiva, alcune semplici regole da rispettare: dagli orari alla temperatura della stanza. E a cena meglio pasta e riso
Come ricaricarsi di energia positiva in 5 mosse
Dallo sport al sonno sino all’alimentazione: come ricaricarsi di energia positiva in 5 mosse!
Come scegliere il cuscino giusto?
Il cuscino giusto consente di dormire meglio e di non avere dolori al risveglio. Ecco come sceglierlo.
Apnee ostruttive del sonno, cosa sono e come riconoscerle
Chi soffre di apnee ostruttive del sonno è più a rischio di deficit di memoria, malattie coronariche, diabete, ipertensione.
10 libri della buonanotte per bambini e bambine a seconda dell’età
Il momento della buonanotte, con i bambini piccoli, può essere particolarmente complesso. Mentre noi andremmo a letto con le galline, pur di recuperare un po’ di energie,
Dormire bene: consigli, rimedi e posizioni
Dormire bene è fondamentale per il nostro benessere psico-fisico. Vediamo qualche consiglio per favorire sonno e riposo.
