Esercizi di stretching per addominali e glutei
Alcuni esercizi per allungare i distretti muscolari dell’area addominale e dei glutei per una buona postura e tonicità.
Data di nascita: 26-09-1985
Luogo di nascita: Spoleto
Alcuni esercizi per allungare i distretti muscolari dell’area addominale e dei glutei per una buona postura e tonicità.
Chiamatelo home fitness, fitness domestico o allenamento indoor: in ogni caso, allenarsi in casa ha benefici, risvolti e potenzialità magnifiche.
Un circuito semplice ed efficace da fare comodamente in casa per allenare i muscoli addominali.
Vi proponiamo alcuni esercizi per allenare la zona addominale, semplici da eseguire e davvero efficaci.
Consigli pratici per creare la propria palestra a casa, strutturare un buon piano di esercizi e procurarsi gli attrezzi giusti.
Vi proponiamo un circuito completo molto allenante sia per gambe che per glutei da svolgere senza attrezzi.
Un circuito che allena i muscoli addominali da svolgere comodamente a casa in 20 minuti per ottenere risultati immediati.
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