Massaggio svedese: caratteristiche e benefici

Scopriamo insieme i benefici del massaggio svedese, uno dei capisaldi del massaggio classico occidentale

Tra i massaggi classici all’Occidentale, il massaggio svedese spicca per le sue caratteristiche decontratturanti, rilassanti e tonificanti. Ideato per la prima volta dal medico fisioterapista svedese Pehr Henrik Ling, il massaggio svedese prospera ormai da quasi trecento anni e, con la sua tecnica specifica, getta le basi del massaggio occidentale moderno che tanto apprezziamo.

L’obiettivo del massaggio svedese è quello di penetrare nella muscolatura corporea con il movimento e l’utilizzo di un olio idratante, ideali per trattare le zone specifiche del corpo con azione tonificante e drenante. Durante il massaggio svedese, l’operatore mescolerà in maniera oculata le varie tecniche di massaggio che, amalgamate, producono gli apprezzati effetti benefici:

  • Lo sfioramento è una manovra delicata, leggera e rilassante che punta a riattivare la circolazione con tocco soave;
  • Lo sfregamento profondo (o appoggiato) è una versione più intensa del normale sfioramento che punta a drenare i fluidi corporei con movimento deciso, e combina frizione e impastamento;
  • La frizione è una manovra di “spremitura” che aiuta a combattere la cellulite e gli inestetismi dovuti alla ritenzione idrica;
  • L’impastamento, sia superficiale che profondo, interviene sulle aree adipose e muscolari per favorire il drenaggio e la decontrazione;
  • La percussione, forse la più celebre manovra del massaggio svedese, opera attraverso piccole percussioni con l’obiettivo di tonificare la zona interessata

Sfioramento, impastamento, frizione e sfregamento: bastano le parole per metterci immediatamente a nostro agio, e stabilire un mood di relax dove l’operatore del massaggio svedese può intervenire sul nostro corpo per riportarlo a uno stato di benessere. Il massaggio svedese punta a tonificare i muscoli e a rimuovere le contratture, e drena i liquidi in eccesso per un effetto davvero completo. Va da sé che queste manovre aiutano il fisico a rilassarsi, liberando dallo stress nelle specifiche parti del corpo.

Il massaggio svedese è un alleato formidabile della circolazione emolinfatica e provoca un benessere immediato e diffuso. Esso libera i muscoli dalle tossine e il corpo dai liquidi in eccesso che formano, col tempo, la cellulite e la pelle a buccia d’arancia. Su richiesta e notifica all’operatore, il massaggio svedese può essere effettuato anche in gravidanza con le dovute modifiche.

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