La dieta antistress: i menù settimanali per ritrovare il buonumore

Il modo in cui ci alimentiamo può influire sul nostro umore. Una dieta ricca di fibre, vitamina e sali minerali può aiutarci a stare meglio

Luana Trumino Editor specializzata in Salute&Benessere

Malessere generalizzato, insonnia, mancanza di motivazione, fino all’ insorgenza di alcune patologie. Lo stress è uno dei principali problemi che derivano dalla vita moderna, ma è possibile curarlo con un corretto stile di vita. Una dieta mirata ricca di fibre, vitamine e sali minerali, associata a un’adeguata attività fisica ad alta intensità, poiché è la più efficace sul miglioramento del tono dell’umore, e a una corretta ginnastica respiratoria può aiutare a migliorare il problema.

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