Integratori per dimagrire: funzionano davvero? Come usarli in modo consapevole
Vengono spesso venduti sul web come rimedi miracolosi. Ma gli esperti mettono in guardia: evitate il ‘fai da te’
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Esercizi per migliorare coordinazione ed equilibrio
Vediamo insieme quali esercizi migliorano la coordinazione e l’equilibrio, facendoci guadagnare forza e tono muscolare.
Appoggio del piede: perché è importante e come capire qual è il tuo
Agevolare e sostenere il piede ci consente di muoverci in avanti e proteggere tutta la struttura, scaricando bene i pesi.
Massaggio drenante per combattere la ritenzione idrica
Il massaggio drenante favorisce l’eliminazione dei liquidi accumulati e permette di combattere ritenzione idrica, gambe gonfie e cellulite.
Dieta, le migliori della settimana dal 19 al 25 aprile
Scegliere un regime alimentare sano ed equilibrato è fondamentale per dimagrire e ritrovare il benessere: ecco i consigli degli esperti da adottare subito.
Naturopatia: cos’è e cosa fa il naturopata
Il naturopata è un professionista che può aiutare a mantenere o ritrovare uno stato di benessere generale, attraverso consapevolezza e buone abitudini.
Aromaterapia: cos’è, benefici e come funziona
L’aromaterapia è una branca della fitoterapia che sfrutta le proprietà degli oli essenziali per il benessere del corpo e della mente.
Automassaggio delle mani: benefici e come eseguirlo
L’automassaggio delle mani è semplice, richiede pochi minuti e può apportare diversi benefici alla salute delle mani e non solo.
La dieta vegana se fai sport a livello amatoriale
Cosa portare in tavola? Quante e quali proteine consumare? La nutrizionista ci indica uno schema di dieta giornaliera
Allenamento: come respirare durante l’esecuzione degli esercizi
Scopriamo la corretta respirazione durante gli esercizi e le regole per trarre la massima efficacia inspirando ed espirando in modo corretto.
Massaggio fai da te per sgonfiare la pancia
Come eseguire il massaggio fai da te per sgonfiare ed eliminare l’aria dalla pancia e sbloccare l’intestino.
Olio di oliva: tutti i benefici per la nostra salute
Non solo l’olio extravergine d’oliva è buonissimo, ma anche ricco di proprietà benefiche per la nostra salute. Le conoscete tutte?
Tarassaco: proprietà, benefici e usi in cucina
Il tarassaco è davvero una pianta dalle mille virtù capace di favorire la funzionalità di fegato, reni e intestino
Quando è possibile dire di soffrire di obesità
Che cos’è l’obesità Il 4 marzo 2021, in occasione dell’Obesity Day, la Commissione Europea ha emanato una direttiva in cui definisce l’obesità
Bosu: cos’è, benefici ed esercizi
Come funziona il Bosu e quali muscoli va ad allenare. Vediamo alcuni esercizi tipici che migliorano tutta la propriocezione.
Massaggio anticellulite fai da te: benefici e come eseguirlo
Il massaggio anticellulite fai da te riattiva la circolazione e contrasta ritenzione idrica e pelle a buccia d’arancia. Ecco come farlo.
Radicali liberi: cosa sono, effetti e cosa fare per combatterli
Sentiamo spesso parlare di radicali liberi, ma cosa sono e quali effetti hanno sulla salute? E come possiamo combatterli?
Cellulite e gambe gonfie: quali rimedi?
Cellulite e gambe gonfie sono disturbi comuni tra le donne, ma con uno stile di vita sano e grazie ai rimedi giusti è possibile combatterle.
Smagliature e dieta quotidiana: esiste un legame?
Quali sono le cause della patologia cutanea più diffusa al mondo, la verità sul legame con l’alimentazione e i trattamenti per cancellarle con successo
Dieta, le migliori della settimana dal 12 al 18 aprile
Qual è la dieta ideale per le nostre esigenze? Ecco i consigli degli esperti, per capire quali cibi portare in tavola per dimagrire e restare in salute.
Propriocezione: cos’è e gli esercizi per migliorarla
Cos’è la propriocezione e quali sono gli esercizi per migliorarla e per aumentare la confidenza con il proprio corpo.
Feng Shui: 9 regole per portare l’armonia in casa
Come portare l’armonia in casa attraverso 7 semplici regole, dal salotto al bagno, passando per la cucina e la camera da letto.
Fame nervosa: cos’è, cause e come gestirla
La fame nervosa è un disturbo alimentare molto comune che però può essere tenuto sotto controllo. Ecco i consigli dell’esperta per gestirla al meglio.
Integratori alimentari: pro e contro. Un decalogo per il corretto uso
Cosa sono? Cosa contengono e come utilizzarli in maniera consapevole? Risponde l’esperta
Dieta macrobiotica: come funziona e schema
La dieta macrobiotica ha l’obiettivo di farci raggiungere uno stato di armonia con noi stessi e con il resto del mondo.
Consigli e buone abitudini per una sana alimentazione
Una sana alimentazione significa seguire alcune buone abitudini e prestare attenzione al consumo degli alimenti che portiamo in tavola. Ecco i consigli dell’esperta.
Esercizi isometrici: benefici, quali sono ed esecuzione
Quali sono gli esercizi isometrici efficaci per la salute e che benefici hanno, in che modo si eseguono e con quale frequenza.
Meglio mangiare la frutta prima o dopo il pasto?
La frutta con il suo contenuto in antiossidanti è preziosa per la nostra salute. Vediamo quale frutta scegliere e quando è più opportuno mangiarla.
Perché è importante togliersi le scarpe prima di entrare in casa
Lasciare le scarpe fuori dalla porta di casa è (anche) una questione di igiene: ecco i motivi.
Meditare per vivere bene: come fare e consigli pratici
A cosa serve la meditazione e come arreca beneficio alla vita quotidiana, armonizzando il rapporto con se stessi/e e con le altre persone.
