Idratazione e attività fisica: come bere durante l’allenamento
Come coniugare lo sport e l’eliminazione delle tossine attraverso il sudore con il giusto apporto di acqua e una corretta idratazione.
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Esercizi per tonificare le braccia e contrastare le “ali di pipistrello”
Vediamo insieme alcuni esercizi specifici per tonificare i tricipiti delle braccia ed evitare il cosiddetto effetto ad “ali di pipistrello”.
Allenarsi con il ciclo: cosa c’è da sapere?
Come conviene allenarsi prima, durante e dopo la fase mestruale per rispettare il corpo ed eliminare le tossine, senza esagerare.
Erba d’orzo: cos’è, proprietà e come coltivarla in casa
Preziosa fonte di antiossidanti, vitamine, minerali e aminoacidi, è buona anche per la salute del cuore.
Culotte de cheval: cosa sono, cause ed esercizi
Cause delle culotte de cheval ed esercizi per migliorare la condizione estetica e la condizione del bacino e dei glutei.
Bere acqua frizzante fa male?
L’acqua gassata è un’acqua minerale ricca in anidride carbonica. Può essere naturale o ottenuta artificialmente. Molti si chiedono se possa far male.
Argilla verde: proprietà e come usarla
L’argilla verde è un prodotto naturale economico e molto versatile, da sempre sfruttato per le sue proprietà per la salute e per la bellezza.
Pelle grassa e acne: attenzione agli zuccheri
Tanti sono i falsi miti legati all’acne. Cioccolato e salame sono stati assolti, ma attenzione ai cereali raffinati e zucchero aggiunto
Cromoterapia: come funziona, benefici e significato dei colori
Come funziona la cromoterapia, quali sono i benefici e il significato dei principali colori impiegati.
Orecchio tappato: possibili cause e rimedi naturali
Le orecchie tappate danno una sensazione fastidiosa, come se si vivesse in una realtà ovattata. Ma perché le orecchie si tappano e cosa possiamo fare?
Pressione bassa: i rimedi naturali che possono aiutare
La pressione bassa può dipendere da molte cause, incluse le temperature elevate. Vediamo come intervenire grazie a rimedi naturali.
Come rafforzare le difese immunitarie
Cosa sono le difese immunitarie, perché si indeboliscono e come si possono rafforzare?
Griffonia: proprietà, benefici e controindicazioni
La griffonia è una pianta utile per favorire rilassamento e sonno, ma anche per migliorare il tono dell’umore e regolare l’appetito.
Meno sale nell’insalata? Prova questi gustosissimi dressing
Erbe, spezie, yogurt e limone ci permettono di rendere più appetitosi i cibi senza dover ricorrere all’uso del sale nella dieta
Proteine animali e vegetali: quali sono le differenze
Le proteine alimentari sono la fonte degli amminoacidi utilizzati dal nostro organismo. Ci sono differenze tra proteine animali e vegetali?
Come svegliarsi bene la mattina
Alcuni consigli per fare del proprio risveglio un vero e proprio capolavoro di benessere fisico e mentale.
Bardana: proprietà, a cosa serve e come usarla
La bardana è una pianta dall’azione depurativa utile soprattutto per il trattamento di problematiche della pelle, tra cui acne ed eccesso di sebo.
Nux vomica: a cosa serve e controindicazioni
La nux vomica, pianta dai semi tossici e velenosi, è utilizzata come rimedio omeopatico per trattare una gran varietà di disturbi.
Pesce crudo e anisakis: come prevenire l’anisakidosi
Nausea, vomito e dolori alla “bocca dello stomaco” sono i sintomi più comuni. Congelamento e cottura minimizzano i rischi
Come ridurre lo stress?
In che modo ridurre lo stress e imprare a gestirlo sempre meglio sia fisicamente che emotivamente.
Dieta, le migliori della settimana dal 2 all’8 agosto
Una giusta alimentazione può essere d’aiuto per contrastare la stanchezza e combattere l’anemia: ecco i consigli degli esperti
Centella asiatica: proprietà, benefici e controindicazioni
La centella asiatica è una pianta medicinale utile per combattere la sensazione di pesantezza alle gambe e la cellulite. Ecco come usarla.
Fungo Reishi: proprietà, a cosa serve e come assumerlo
Il fungo reishi è un fungo utilizzato come integratore alimentare per migliorare le difese immunitarie e prevenire numerose malattie.
Agar agar: cos’è, proprietà e utilizzo
L’agar agar è un gelificante naturale estratto dalle alghe, usato soprattutto per sostituire la gelatina animale nella preparazione di dolci.
Body shaming: cos’è, cosa significa e come difendersi
Di cosa parliamo quando parliamo di Body Shaming, come riconoscerlo e come difendersi.
Miti da sfatare sugli assorbenti interni
Comodi e pratici, gli assorbenti interni sono ormai molto diffusi tra le giovanissime. Ma sarà vero tutto quello che si vocifera sul loro conto? Sfatiamo quindi alcuni miti spesso
Alternative ecologiche ai classici assorbenti
Non solo coppetta mestruale! Scopri le diverse alternative pratiche ed ecologiche da sostituire ai classici assorbenti.
Come imparare ad accettare il proprio corpo
Strategie e consigli per amare, accettare e rispettare il proprio corpo e vivere al meglio la fisicità.
Sale di Epsom: a cosa serve e come si utilizza
Il sale di Epsom è una fonte di magnesio, rimedio contro stress, dolori muscolari, costipazione e altri disturbi. Ecco quando e come utilizzarlo.
Alga kombu: cos’è, proprietà e come si usa
L’alga kombu è assai diffusa nella cucina orientale, usata per insaporire i piatti al posto del sale e apprezzata per la ricchezza di nutrienti.
