Svezzamento e autosvezzamento: quando cominciare e cosa introdurre
I consigli della SIPPS: mai iniziare prima dei quattro e dopo i sette mesi. Sì a uovo, arachidi, pesce, pesche dai 6 mesi in poi
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Dipendenza da smartphone: cause e come contrastarla
La dipendenza da smartphone è un fenomeno in continuo aumento. Scopriamo le cause principali e come combatterla.
Cumino: proprietà e come si usa
Il cumino è una spezia che dona un sapore particolare alle ricette ma anche un rimedio naturale per la digestione difficile e la pancia gonfia.
Come rassodare i glutei: esercizi e consigli
Esercizi e consigli per tenere in forma il lato B e avere glutei che sostengano e guadagnino in termini anche estetici.
Come sfruttare i tempi morti per fare esercizio fisico
I tempi di attesa talvolta possono risultare faticosi e impegnativi dal punto di vista fisico. Come rimediare?
Gli esercizi (di coppia) che migliorano l’intimità
Come migliorare la sfera intima in coppia attraverso semplici esercizi che nutrono la fiducia e il senso di agio con il partner.
Boswellia: cos’è, proprietà e a cosa serve
La boswellia è una gommoresina dalle proprietà antinfiammatorie utilizzata nella medicina Ayurvedica, in erboristeria e in fitoterapia.
Come comporre un piatto unico equilibrato per il pranzo o la cena
Facile e veloce da preparare, il piatto unico apporta nutrienti importanti per la salute e può aiutare a tenere sotto controllo il peso corporeo
Rodiola: proprietà, a cosa serve e come si usa
La rodiola ha azione tonica, adattogena e immunostimolante utile per aumentare le difese immunitarie, combattere la stanchezza e non solo.
Dolori muscolari durante la notte: quali strategie adottare
Come cambiare l’atteggiamento a letto e alleviare i fastidi riducendo lo stress articolare e tendineo dettato da posizioni errate.
Gemmoterapia: cos’è e cosa cura
La gemmoterapia cura svariati disturbi utilizzando i gemmoderivati, prodotti naturali che si ottengono dalle parti giovani delle piante.
Colazione: cosa succede all’organismo se si salta ogni giorno
Adolescenti e Millenials non consumano adeguatamente il primo pasto della mattina, con conseguenze sulla salute psico-fisica
Intossicazione alimentare: sintomi e rimedi
L’intossicazione alimentare deriva da ingestione di tossine vegetali o animali. I sintomi più frequenti sono nausea, vomito e diarrea.
Giardinaggio: 3 esercizi per migliorare la postura
3 esercizi per curare un piccolo orticello sul proprio balcone oppure in giardino senza dimenticare il benessere della schiena.
Dieta, le migliori della settimana dal 27 settembre al 3 ottobre
La nostra salute passa anche attraverso l’alimentazione: per ritrovare il benessere e perdere peso, dobbiamo adottare una dieta varia ed equilibrata.
Come allenarsi quando si ha poco tempo
Bastano 10 minuti, a volte anche 5. Non esistono scuse, ci si allena anche in poco tempo e si possono ottenere risultati buoni su molti.
Come prevenire il mal di cervicale mentre si legge
Come sfruttare i vantaggi della digitalizzazione della lettura e quali strategie adottare per prevenire il mal di cervicale mentre si legge.
Cosa c’è in una tazzina di caffè: calorie, proprietà e benefici
In occasione della Giornata Internazionale del Caffè, scopriamo quali sono le azioni positive della bevanda più amata degli italiani
Junk food: quali sono i cibi spazzatura e perché fanno male
I junk food sono cibi ad alto contenuto di zuccheri semplici, grassi saturi e additivi. Un loro consumo abituale ha un pesante effetto sulla salute.
Psicosomatica: quale rapporto tra dolore ed emozioni?
Corpo e mente sono strettamente collegati: emozioni negative possono incidere notevolmente sulla nostra vita, causando o aggravando il dolore fisico.
Playlist: le canzoni per correre più lungo e più veloce
Ci sono canzoni che mettono grinta e danno la spinta. Vediamo insieme una playlist efficace per correre più a lungo e più veloce.
Training cognitivo: cos’è, a cosa serve ed esercizi
Il training cognitivo è un allenamento per la mente e serve a preservare, migliorare e potenziare abilità cognitive, concentrazione e memoria.
Serendipity: cos’è e come si pratica la serendipità
La serendipità è la capacità di scoprire o trovare qualcosa mentre si sta cercando tutt’altro e per praticarla servono curiosità e apertura mentale.
Corretta postura alla guida: consigli ed esercizi
Anche alla guida è importante modificare alcune semplici abitudini nella stazione seduta per migliorare la postura al volante.
Cuore: attenzione a zuccheri semplici, sale e grassi “cattivi”
In occasione della Giornata mondiale del cuore, i consigli degli esperti della Società Italiana per la Prevenzione Cardiovascolare
Pappa reale: benefici, proprietà e quando prenderla
La pappa reale è un potente ricostituente da assumere in caso di stanchezza, nei cambi si stagione o per fronteggiare al meglio lo stress.
Come rassodare il seno: 3 esercizi
Vediamo insieme come mantenere tonico il seno e garantire salute a questa parte importantissima del corpo femminile.
Anemia da carenza di ferro: sintomi, cause e cosa fare
L’anemia da carenza di ferro è legata soprattutto all’alimentazione e il suo sintomo più frequente è la stanchezza. Cosa fare?
Postura corretta: accorgimenti utili
Quali sono i benefici di una postura corretta sia da in piedi che da seduti e anche mentre si dorme. Quali i migliori esercizi per mantenerla tale.
Come mantenere una postura corretta mentre si cucina
Cucinare richiede spesso movimenti ripetuti e un controllo muscolare notevole. Cosa fare per mantenere una postura corretta?
