Vitamina A: le sue principali proprietà e dove trovarla
Detta anche retinolo, la vitamina A fa parte delle cosiddette vitamine liposolubili. Il suo fabbisogno giornaliero corrisponde a circa 0,6/0,7 mg, dosaggio che può aumentare in alcuni momenti particolari della vita, come per esempio l'allattamento.
Quali sono i benefici della vitamina A? Quali i cibi che la contengono? Scopriamo assieme qualcosa in merito, parlando nello specifico di 6 proprietà scientificamente riconosciute di questo nutriente e di 5 tra i cibi da assumere per aumentarne l'apporto.
