Qualità e risparmio: 15 completi sportivi low cost, e sotto i 10 euro, che stanno andando a ruba
15 completi sportivi low cost che costano sotto i 10 euro e stanno andando a ruba
Yoga
Yoga per il ciclo: routine e consigli per ogni fase del mese
Una guida completa per praticare yoga durante il ciclo e riequilibrare mente e corpo
Sempre stanche? Forse il cervello sbaglia a calcolare gli sforzi: così yoga e pilates potrebbero aiutare
La stanchezza che non passa mai potrebbe essere determinata da un calcolo sbagliato del cervello. Come Yoga e pilates possono aiutare.
Yoga per chi è sedentario: 6 esercizi efficaci da provare subito
Stare seduti troppo fa male: ecco lo yoga per sedentari che riduce rigidità e stress. Bastano pochi minuti di yoga per sedentari per ritrovare energia e mobilità
7 posizioni di yoga per diventare più flessibile (anche da principiante)
Migliora flessibilità di gambe, anche e schiena con semplici posizioni yoga adatte anche a chi inizia
Mudra per migliorare il sonno: la pratica yoga delle mani
Scopri i mudra per migliorare il sonno: semplici gesti yoga che calmano mente e corpo, aiutando a rilassarsi e ad addormentarsi più facilmente.
Giornata no? Prova queste posizioni yoga e ritrova l’energia
Se hai avuto una giornata no, queste posizioni yoga sono ciò che fai per te. Scopri i consigli dell’esperta
Yoga per chi non riesce a dormire: posizioni e consigli
I consigli pratici e le migliori posizioni yoga per dormire meglio: scopri i suggerimenti dell’esperta
Anna Valle compie 50 anni: il segreto è tutto in yoga, pilates e dieta sana
Quanti anni ha Anna Valle? Ne ha appena compiuti 50, anche se sembra molto meno. Una bellezza che nasce da uno stile di vita sano e senza eccessi.
Yoga per chi non ha mai fatto yoga: i consigli dell’esperta
I consigli pratici e le migliori posizioni per approcciarsi per la prima volta al mondo dello yoga: scopri cosa dice l’esperta
Le posizioni yoga per iniziare al meglio la giornata
Fare yoga di mattina è uno dei modi migliori per sciogliere le tensioni e sentirsi con l’energia giusta per affrontare la giornata. Inoltre, la pratica del mattino è perfetta
Che fine ha fatto Francesca Senette: ora insegna yoga
Dalla Tv allo yoga, Francesca Senette ha lasciato il piccolo schermo per un nuovo equilibrio, affrontando traumi, rinascite e una carriera nel benessere
Silvia Scopelliti: “Il metodo SAME? Bastano 5 minuti al giorno per cambiarti la vita”
Silvia Scopelliti ci parla del Metodo SAME, da lei creato, che aiuta a ridurre lo stress e a vivere più serenamente senza stravolgere le nostre abitudini.
Come controllare l’ansia e l’agitazione, cinque parole utili
Tenere a bada l’ansia è possibile. Prima dei farmaci si possono seguire questi cinque facili consigli che aiutano a calmarsi.
Margot Sikabonyi, Maria di Un Medico in Famiglia: “Ho trovato l’amore, poi l’inferno. Sono scappata”
Margot Sikabonyi è stata Maria Martini in “Un Medico in Famiglia” per nove stagioni: cosa fa oggi e perché aveva rinunciato al ruolo
Yoga tribale, cosa è e tutti i benefici
Si chiama yoga Buti, unisce allenamento pliometrico, danza tribale e yoga con l’obiettivo di scolpire il corpo, diventare flessibili e consumare calorie
Yoga hot: cos’è e quali benefici porta per la salute
Questa variante dello yoga, vero toccasana per la salute, prevede la pratica in una stanza con temperatura pari a 41°C e umidità al 40%.
Tutti i benefici e le posizioni del Kundalini Yoga
Il Kundalini yoga è un tipo di yoga energetico profondo che ha dei mantra da seguire, mentre gli asana coinvolgono l’intera colonna vertebrale
I principi, le posizioni e i benefici dell’Anusara Yoga
L’Anusara Yoga si può tradurre con la frase “fluire con grazia”: si tratta infatti di uno stile di yoga basato sulla filosofia del tantra
Le posizioni principali e i benefici dell’Hatha Yoga
L’obiettivo dell’Hatha Yoga è il raggiungimento del samadhi, ovvero l’annullamento della dualità, concetto che vuole mettere in accordo mente e cuore
Naked Yoga: cos’è e che benefici porta al corpo
Una disciplina nata per le donne ma che piace anche agli uomini: praticare yoga nudi fa bene al corpo e libera la mente, aumentando l’autostima e favorendo la sfera sessuale
Bicicletta in gravidanza: benefici, rischi e consigli
Siete appassionate della pedalata ma non sapete se, ora che siete in dolce attesa, sia ancora possibile dilettarsi sulle due ruote? Ecco le risposte tra pro e contro.
Test: Quale posizione yoga ti rappresenta di più?
Lo yoga è una disciplina accessibile a tutti, però non è da prendere alla leggera. Perché non è solo una forma di movimento e respirazione che molti associano al fitness, ma
Dieta Sattvica: la dieta detox vegetariana per chi fa yoga
Diffusa principalmente in India, la dieta Sattvica è una disciplina che va oltre all’alimentazione, molto utile perché ci riconnette al nostro corpo e alla natura.
Helena Prestes, lezioni di yoga a “L’Isola dei Famosi”: naufraghi incantati
All’Isola dei Famosi Helena Prestes dà lezioni di yoga ai naufraghi: la sua grinta e la sua forma smagliante lasciano senza parole
“Isola dei Famosi”: Helena Prestes fisico scolpito con lo yoga: l’allenamento
La modella brasiliana, amica di Nikita Pelizon, si prepara al reality di Canale 5 con un rigido allenamento, tra yoga, meditazione e sport
Yoga: la posizione della Candela
In sanscrito, questa posizione è conosciuta come Salamba Sarvangasana, che deriva dall’unione della parola “con” (Sa), “supporto”, (Alamba), “tutto”
Yoga da fare a casa: 10 posizioni
Ci sono tante ragioni per praticare yoga a casa. Una delle più importanti è che ti permette di praticare nel momento della giornata migliore per te. Inoltre, ti aiuta a risparmiare
Yoga: la posizione del Guerriero 1
In sanscrito, questa posizione è conosciuta come Virabhadrasana. Questo nome deriva dall’unione di vira, che significa “eroe”, bhadra, che significa “amico”,
Yoga: la posizione del Corvo
In sanscrito, questa posizione è conosciuta come Kakasana. Questo nome deriva dall’unione di kaka, che significa “corvo” e asana, che significa “posizione”.
