“Non ti insegniamo a dimagrire per l’estate ma a stare bene tutta la vita”
Franco Berrino e Nataliya Gera, autori del “Dimagrimento felice”, ci spiegano i “segreti” per perdere peso e vivere più a lungo senza diete affamanti.
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Sei over-65 e vuoi conservare il muscolo perdendo peso in palestra? Punta sull’HIIT, gli esercizi giusti per te
L’HIIT è un allenamento che alterna brevi sforzi intensi a periodi di recupero: è ideale per gli over 65 che vogliono perdere peso e mantenere i muscoli.
Le bevande più dissetanti quando il caldo è insopportabile (e quali evitare)
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Snack estivi, quali avere in borsa e sotto l’ombrellone
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Il caldo può “far ingrassare”: il ruolo degli ormoni, le notti insonni e gli errori alimentari in estate
Al contrario di quanto si possa pensare o sperare, capita che proprio in estate il peso possa aumentare. Gli esperti spiegano perché
Epatite A, cinque domande per comprendere l’infezione
Come si trasmette, cosa la causa, quali sono i sintomi, come si sviluppa e come proteggersi: tutto quello che bisogna sapere sull’Epatite A.
Vino, birra e liquori senza alcol: tendenza in crescita. I rischi per la salute (e i benefici)
Aumentano le offerte, dunque anche il consumo, di cosiddette bevande “NoLo”, cioè analcoliche o a basso contenuto di alcol. Ma non sempre è un bene
Vera Wang soffia su 77 candeline e sembra sempre più giovane
Alla festa per il suo compleanno la stilista ha – ancora una volta- lasciato tutti senza parole: passata da bruna a bionda, sembrava festeggiare la metà dei suoi anni
La mini macchina che ti fa l’espresso dove vuoi, in camper, in ufficio o in montagna
C’è chi in viaggio si accontenta di un caffè qualsiasi e chi, invece, vuole proprio il suo espresso: corto, intenso, con la crema giusta. Il bello delle macchine da caffè portatili
Sempre stanca e con la pressione a terra per il caldo? Cosa prendere subito: risponde l’esperto
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Camminare dopo cena fa bene? Ecco perché dovresti farne un’abitudine
Dalla digestione alla glicemia, dal cuore al sonno: camminare dopo cena regala tanti benefici. L’importante è essere costanti, e non esagerare con ritmo e durata
Come mangiare il gelato senza sensi di colpa questa estate
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Cibo caldo e crispy con la friggitrice ad aria in vetro. Con le offerte Prime Day non puoi non comprarla
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Rucola, perché e come può aiutare a controllare il sovrappeso e non solo
La rucola contiene la glucoerucina che aiuta a controllare il peso e a trasformare il tessuto adiposo rendendolo più attivo dal punto di vista energetico.
Birra e zanzare, perché la bibita aumenta i rischi di punture. Lo studio
Gli studi collegano il consumo di birra a un incremento della temperatura corporea e a modifiche dell’odore della pelle
I 5 alimenti che supportano l’equilibrio ormonale in estate (e quelli da limitare)
Scopri quali sono gli alimenti da portare in tavola per mantenere l’equilibrio ormonale dell’organismo e restare in forma anche d’estate.
Caldo e appetito: perché in estate abbiamo meno fame e cosa mangiare per stare bene
Fra caldo e appetito c’è un legame molto stretto legato ai meccanismi che permettono di regolare la temperatura interna. La chiave è scegliere cibi freschi, leggeri ma nutrienti
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Un frutto non di uso comune, spesso confuso con le ciliegie, eppure le visciole sono buonissime e dai mille usi: scopriamo tutto
Mangiare con calma fa davvero bene? Tutti i benefici
Dalla digestione al controllo del peso, dal senso di sazietà al benessere mentale: ecco perché mangiare lentamente è la scelta migliore per salute e forma fisica
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Granite, gelati e sorbetti: la macchina che ti svolta l’estate ora costa quasi la metà
Granite, gelati e sorbetti: la macchina che ti svolta l’estate ora costa quasi la metà e non serve nemmeno il ghiaccio.
La “dieta dei Mondiali”, la Norvegia detta legge: 3 chef, 300 kg di pesce e 6000 frutti. Ecco perché
L’obiettivo è garantire idratazione con il caldo e un menù con materie prime norvegesi. Cosa tenere conto nell’alimentazione di uno sportivo
Emilia IGT e Colli di Parma DOC: il vino che sa di casa e convivialità
In un mercato affollato, la fiducia si costruisce anche con segnali leggibili da chi compra senza voler parlare da sommelier.
Alimenti ricchi di magnesio, quali integrare in estate quando fa più caldo
Scopri quali sono i cibi più ricchi di magnesio da integrare nella tua dieta quotidiana, in modo da ristabilirne il normale equilibrio e combattere il caldo.
Dieta chetogenica, questi cibi “sani” possono rovinarla senza che tu lo sappia
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Basta plastica e casse pesanti. Il gasatore più venduto porta l’acqua frizzante a casa tua (e oggi conviene più che mai)
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Perché il gatto lascia il cibo nella ciotola? Uno studio scientifico rivela che non dipende dalla sazietà, ma dall’olfatto
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Frittura di pesce, quale olio usare e quanto scaldarlo
Pochi piatti mettono d’accordo tutti come una buona frittura di pesce, che sembra una ricetta semplice, eppure dietro a un fritto fatto bene si nascondono un paio di segreti
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