Bioimpedenziometria per il dimagrimento: cos’è e come funziona
Con la bioimpedenziometria è possibile misurare, oltre al peso, anche i livelli di massa grassa, massa magra muscolare. Così è più semplice capire dove si sta perdendo peso
Archivio Annuale: 2022 Benessere - Pagina 6 di 10
Quercetina: la molecola antiossidante che protegge la pelle e combatte le infiammazioni
Dalla natura arriva un aiuto per contrastare l’invecchiamento precoce; aiutare cuore e cervello e svolgere un’azione efficace contro infiammazioni e allergie
Come abbassare la pressione con l’alimentazione
L’ipertensione arteriosa è un problema che colpisce oltre il 30% degli italiani. L’alimentazione rappresenta il primo approccio terapeutico.
Tatuaggi a colori vietati? Facciamo chiarezza sulle indicazioni dell’UE
Ti stai chiedendo se i tatuaggi a colori sono vietati? Vediamo nel dettaglio le indicazioni dell’UE a riguardo.
Come si chiamano le dita dei piedi
Come si chiamano le dita dei piedi e in che modo possiamo riconoscerle, capirne le funzioni e mantenerli in buona salute.
Carnitina: cos’è, a cosa serve e quando è utile
A cosa serve la carnitina e come si assume per migliorare la fisiologia metabolica del corpo e la prestazione sportiva.
Correre combatte o peggiora la cellulite?
Correre peggiora o migliora lo stato dell’infiammazione del tessuto connettivale che prende il nome di cellulite? Vediamolo insieme.
Come calcolare la giusta porzione di cibo?
La dieta ideale è quella caratterizzata dal consumo di cibo salutare consumato in quantità adeguata. È importante allora calcolare la giusta porzione.
Frullati di frutta e verdura da portare a scuola o in ufficio: benefici e ricette
I frullati di frutta e verdura rappresentano uno spuntino sano e nutriente. Da oggi si possono preparare anche quando si è fuori casa e sul momento.
Perché le diete falliscono? Sei motivi per cui le diete non funzionano
Qualsiasi tipo di dieta può far perdere peso, ma raggiungere l’obiettivo più essere difficile: ecco sei motivi per cui le diete non funzionano.
Piedi gonfi: cause, prevenzione e i rimedi naturali più efficaci
Il gonfiore ai piedi è un disturbo assai comune, soprattutto nelle donne, e tende a peggiorare con l’arrivo di caldo e afa: ecco come prevenirlo.
Dove va a finire il grasso quando dimagriamo?
Cosa accade agli accumuli di adipe quando dimagriamo? Dove va a finire il grasso? Come evitare che si creino di nuovo gli accumuli?
Amiche che si fidanzano e spariscono: come comportarsi
Come reagire quando un’amica si fidanza e sparisce dalla circolazione, lasciandoti sola con la tua vita? Vediamo come comportarsi al meglio.
Cosa succede al corpo quando smetti di allenarti?
Cosa accade al corpo quando non ti alleni per un tempo variabile o per una stagione intera, come recuperare e dopo quanto si perde massa muscolare.
Quanto zucchero c’è nella frutta
La frutta ha un discreto valore energetico poiché contiene zuccheri semplici. Mangiare frutta è indispensabile, ma non può essere consumata a volontà.
Pesce azzurro: quali sono, proprietà e quanto mangiarne
Il pesce azzurro è uno degli alimenti tipici della Dieta Mediterranea. Il suo potere salutare è legato all’elevato contenuto di acidi grassi omega-3.
Come abbassare il colesterolo
Le analisi del sangue hanno rilevato livelli alti di colesterolo? Segui i consigli dell’esperta e scopri cosa fare per abbassare il colesterolo.
Succhi vitaminici per l’estate, le bevande ideali per idratare e far risplendere la pelle
Nelle calde giornate estive, dei genuini succhi fatti in casa possono aiutare a combattere le ondate di calore, proteggere la cute dai raggi Uv e mantenere un aspetto giovane e
Caffè d’orzo: proprietà, controindicazioni e come si prepara
Il caffè d’orzo è una bevanda alternativa al caffè consumata in diverse parti del mondo dove è apprezzata per sapore e proprietà.
Oli essenziali antistress contro l’ansia per favorire il rilassamento: quali sono e come usarli
Gli oli essenziali sono rimedi naturali potenti e straordinari che possono aiutare a ritrovare l’equilibrio e il benessere mentale ed emotivo.
Camminare sulla spiaggia: benefici e come farlo
Benefici che derivano dall’abitudine di camminare sulla spiaggia e come farlo bene evitando abitudini sbagliate.
Sali minerali: quali sono gli alimenti più ricchi e cosa mangiare per reintegrarli
Gli alimenti ricchi di sali minerali sono essenziali per il funzionamento del corpo. Ecco quali sono i cibi principali dove trovare questi macronutrienti
Cosa fare quando piercing e fori delle orecchie prudono o puzzano
Può succedere che un piercing fatto di recente o da molto tempo emani cattivo odore o pruda. Ecco perché succede e cosa fare.
Come conservare gli alimenti in modo corretto
La corretta conservazione degli alimenti aumenta la durata dei cibi, previene gli sprechi e preserva la nostra salute. .
Quanto bisogna dormire a seconda dell’età che si ha?
L’importanza di un buon riposo è fondamentale per il benessere di corpo e mente, ma quante ore bisogna dormire in base all’età?
Dormire o riposare? Le differenze e i falsi miti
Riposare e dormire possono sembrare attività simili ma, sebbene abbiano caratteristiche comuni, sono molto differenti tra loro.
Allenamento in acqua: elenco corsi fitness e benefici
Elenco dei corsi fitness che si svolgono in acqua e benefici dell’allenamento che sfrutta la resistenza del fluido, tonificando tutto il corpo.
Cosa fare quando una persona amica ti ferisce
Cosa fare quando una persona ti ferisce, come prenderla meno sul personale possibile e in che modo reagire senza scoraggiarsi.
Camminare a piedi nudi fa bene?
Vediamo insieme quali sono i benefici del camminare a piedi nudi sulla terra e a cosa fare attenzione.
Come allenare i dorsali a casa
Allenare i dorsali: come farlo al meglio, quali risultati aspettarsi e in che modo procedere gradualmente.
