Il Pilates Barre è una fusione tra la danza classica e il Pilates, dunque il focus principale è sulle gambe, si rinforzano le caviglie, i polpacci alti, interno/esterno coscia, glutei e quadricipiti, mantenendo una postura impostata del busto.
Esercizi
- Plié – Relevé
- Plié – Relevé con una gamba
- Fondue in avanti
- Fondue indietro
- Seconda posizione + Doppio plié
- Stretching
di Silvia Dibenedetto, Istruttrice di Pilates
