Anche durante la gravidanza può essere utile proseguire o iniziare una dolce attività fisica, così da non perdere la tonicità e mantenere sempre attiva la circolazione.
Esercizi
- Arm leg reach
- Side: tonificazione gambe
- Shoulder bridge
- Teaser base
- One leg stretch
- Spine stretch
- Spine twist
di Silvia Dibenedetto, Istruttrice di Pilates
