Workout ormonale: cos’è, come funziona ed esercizi
Come funziona il workout ormonale e a cosa serve, come svolgerlo al meglio in base agli obiettivi che si vogliono raggiungere.
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Dopamine dressing: l’energia si indossa insieme al colore!
Vi serve una sferzata di energia? Provate ad indossarla: con un capo in colore super brillante, l’effetto buonumore è assicurato!
La scienza conferma: anche gli uomini hanno la sindrome premestruale
Secondo alcuni studi scientifici, anche gli uomini soffrono periodicamente della sindrome premestruale, legata a uno sbalzo ormonale
Test: Qual è il solare che fa per te?
Il sole ci regala molti benefici: stimola la sintesi della Vitamina D, fondamentale per le donne perché regola il metabolismo del calcio nelle ossa. Inoltre il sole aiuta il corpo
Psoriasi, l’ormone che diminuisce nelle donne il rischio di forme gravi
L’estradiolo potrebbe diventare uno strumento di cura della psoriasi: qual è il suo ruolo e perché protegge le donne.
Pistacchi, la dieta che fa bene al microbiota intestinale e alla linea
I pistacchi americani sono perfetti per una dieta sana che protegge il microbiota intestinale. Ce lo spiegano il Dr. Donegani e la Dr.ssa Cordara.
Osteoporosi in menopausa, ecco l’ormone spia per cure su misura
Individuato l’ormone spia che già poco prima della menopausa può indicare un rischio di perdita del tessuto osseo.
Alimenti ricchi di fitoestrogeni: quali sono e proprietà
I fitoestrogeni sono estrogeni di origine vegetale. Alcuni alimenti ne sono particolarmente ricchi e il loro consumo può giovare alla salute della donna.
Ossitocina: cos’è, a cosa serve nella sessualità e come stimolare l’ormone dell’amore
Conosciuta come “ormone dell’amore”, l’ossitocina gioca un ruolo fondamentale nell’attaccamento infantile, del comportamento materno e nella formazione
8 cibi che aumentano la sazietà e ti aiutano a dimagrire
Contengono fibre che dilatano le pareti dello stomaco oppure sono i responsabili della produzione di alcuni ormoni che regolano l’appetito e il senso di appagamento nel pasto
Triptofano: un amminoacido importante per sonno e buonumore
Indispensabile per la produzione di serotonina, l’ormone del buonumore, può aiutarci (anche in autunno) a controllare la fame di dolci in maniera naturale
Perdite vaginali: colori, significati, quando sono normali e quando preoccuparsi
Imparare a distinguere le normali secrezioni vaginali dalle perdite legate ad una potenziale infezione è molto importante. Come orientarsi?
Fasi lunari e salute: su cosa influisce (davvero) la luna?
A cosa servono e come influiscono su di noi le fasi lunari sia a livello emotivo sia a livello fisico.
Sonno, sole e relax: il mix anti-Covid che migliora le tue difese
Grazie alle risposte ormonali indotte da questi fattori, il sistema immunitario si rafforza e si riduce il rischio di infezioni, comprese quelle virali
Denti bianchi e sorriso perfetto: i consigli della specialista
L’odontoiatra Clotilde Austoni ci spiega la regola del 3×2 per un sorriso perfetto e sfata i miti sullo sbiancamento e i rimedi fai da te.
I cibi per la fertilità: 4 consigli per favorire l’equilibrio ormonale
Una dieta varia ed equilibrata, ricca di grassi “buoni” e alimenti a basso carico glicemico, può aumentare le probabilità di rimanere incinta
Melatonina: cos’è, a cosa serve, benefici e controindicazioni
La melatonina è un ormone che aiuta il nostro corpo a comprendere in che momento della giornata ci troviamo, regolando così il ritmo circadiano.
Cortisolo alto: cos’è, sintomi e rimedi
Il cortisolo è noto come ormone dello stress. Se aumenta e rimane elevato nel tempo, può provocare problemi, ma tenerlo sotto controllo è semplice.
Tumori ipofisari: cosa sono, sintomi e trattamento
Quali sono sintomi, diagnosi e trattamento dei tumori che interessano l’ipofisi, ovvero la piccola ghiandola che regola il rilascio di diversi ormoni.
Menopausa, ecco le “spie” che aiutano a prevedere quando inizierà
Lo stile di vita, l’età e gli ormoni giocano un ruolo chiave nell’avvento della menopausa: i segnali che si sta avvicinando.
Abbraccio: cosa trasmette e significato
Cosa significa l’abbraccio, quanto trasmette e quali sono i significati dei vari tipi di abbracci.
Anche il cuore è un organo che produce ormoni
Quando gli ormoni prodotti dal cuore diventano campanelli d’allarme per condizioni patologiche e cosa fare.
Ciclo mestruale: sintomi, cause, effetti delle alterazioni
Le alterazioni del ciclo mestruale possono essere considerate come un sintomo causato da patologie più complesse: come riconoscerle e comportarsi.
La dieta del glucagone: le proteine alleate del dimagrimento
I menù settimanali e i consigli dell’esperto per far attivare l’ormone e mantenere a lungo la sua azione sull’organismo
La dieta di novembre: i menu beauty che ti fanno risplendere e dimagrire
La minore esposizione alla luce solare cambia il nostro corpo. Scopri come prendertene cura ed evitare di accumulare chili di troppo
Alzheimer e donne, il (possibile) ruolo degli ormoni
Al vaglio il possibile legame tra Alzheimer e i mutamenti ormonali che si accompagnano all’epoca della menopausa.
Insulina. La grande responsabile dell’accumulo di peso
Come evitare che si alzi troppo per non ingrassare? Cosa portare in tavola? I consigli del nutrizionista per tenerla sotto controllo
Come stimolare la leptina, l’ormone della sazietà
Dalle erbe della medicina tradizionale cinese a una buona qualità del sonno, i consigli degli esperti per evitare di mangiare più del dovuto
Asma, il ruolo degli ormoni e i sintomi che preoccupano
L’asma è una malattia cronica dei bronchi. Una ricerca ha provato il legame tra il livello di alcuni ormoni nel sangue e la sua comparsa.
Pasta al dente e pane tostato. I segreti che non ti aspetti se vuoi perdere peso
I consigli dei nutrizionisti per tenere sotto controllo i valori della glicemia e perdere i chili di troppo
