Frutta secca in gravidanza: la migliore
La frutta secca a inizio gravidanza rende i bambini più intelligenti: lo svela uno studio scientifico che consiglia un consumo di 90 g alla settimana.
Altre informazioni su Gaia Masiero
Maggiori info
Data di nascita: 07-06-1986
Luogo di nascita: Milano
Pane di grano con fibre di agrumi, la ricetta del CREA
Sta per arrivare sulle nostre tavole un nuovo super food: si tratta del pane alle fibre di agrumi per prevenire il diabete e fare il pieno di vitamine.
Dieta WFPB, per dimagrire e proteggere il cuore
La dieta WFPB è uno schema che consiglia di dare spazio a cibi integrali, di origine vegetale e biologici. Scopriamo perché fa bene a noi e al pianeta.
Dieta Mayo Clinic, efficace in due settimane
Elaborata dagli esperti di una delle più prestigiose istituzioni ospedaliere del mondo, permette di perdere 5 kg in due settimane (e di stare bene).
Equiseto, combattere naturalmente la ritenzione idrica
Ecco i benefici dell’equiseto per combattere la ritenzione idrica, ritrovare elasticità cutanea, densità ossea e cicatrizzare le ferite naturalmente.
Fase di mantenimento nella dieta: quanto è importante per stabilizzare il peso?
La dieta di mantenimento in una dieta serve a stabilizzare il peso. Tre consigli utili da seguire.
Mela rosa, un gioiello marchigiano contro i radicali liberi
Prodotta nelle zone più montuose delle Marche, la mela rosa è un elisir di salute speciale. Scopriamo le sue proprietà antiossidanti e tutte le virtù.
Ipertensione, le migliori tisane per abbassarla
Tè verde, biancospino, aglio, ulivo e karkadè: ecco le migliori erbe e i fiori per preparare tisane e infusi per tenere sotto controllo la pressione.
Biete, la verdura furba per chi è a dieta
Una dieta ricca di biete protegge l’intestino, le ossa e favorisce la perdita di peso. Come fare un pieno di fibre, vitamine e potassio con le bietole.
Carote viola: più sane di quelle arancioni?
Le antocianine antiossidanti di cui sono ricche le carote viola proteggono dal trascorrere del tempo e apportano numerosi benefici alla nostra salute.
Olio di issopo, fra salute e bellezza
Alla scoperta dell’olio di issopo, un concentrato di antiossidanti e benessere, utile soprattutto per le vie respiratorie per combattere le infezioni.
Feijoa, il frutto esotico per il benessere intestinale
Ricco di antiossidanti, sali minerali e vitamine, questo frutto originario del Brasile è celebre per le sue ottime proprietà benefiche e nutrizionali.
Sazi più a lungo con i semi di chia
Ricchi di grassi omega 3 e fibre, i semi di chia sono preziosissimi alleati della salute e della forma fisica. Scopriamo come introdurli nella dieta.
Frutti rossi: ecco perché ci aiutano a dieta
Ipocalorici, ricchi di fibre, antiossidanti e vitaminici. I frutti rossi sono un vero e proprio concentrato di benefici: scopriamone tutte le varietà.
Yerba mate, la rivale del caffè (che fa perdere peso)
Ricca di antiossidanti e di minerali importanti per la salute, la yerba mate è un toccasana per la forma fisica e un potente stimolante. Scopriamola.
Pane integrale: va davvero bene a dieta?
Proprietà, benefici, varietà, calorie e ricette con il pane integrale e perché viene consigliato al posto di quello bianco nelle diete ipocaloriche.
Prezzemolo: tutti i buoni motivi per metterlo ovunque
Popolare in cucina e ricco di benefici per la salute soprattutto del cuore e delle ossa. Ecco perché il prezzemolo non deve mancare in una dieta sana.
Maqui: è davvero il frutto dell’eterna giovinezza?
Arriva dalla Patagonia, si chiama maqui e si è presto fatto strada fra i migliori superfrutti. Ecco cos’è questa bacca e quali sono le sue proprietà.
Tieni sotto controllo la pressione con le banane rosse
Contraddistinte da un sapore dolcissimo che a molti ricorda quello del lampone, le banane rosse sono preziose alleate del benessere. Scopriamo perché.
Mirra, il rimedio naturale al colesterolo
Tutti i segreti della resina naturale conosciuta sin da tempi antichissimi per le sue proprietà curative, lenitive e antimicrobiche. Ecco come usarla.
Mangostano, il frutto esotico per l’eterna giovinezza
Da Thailandia e Malesia, un concentrato di dolcezza e benessere ricco di antiossidanti, vitamine, fibre e minerali. Scopriamo insieme il mangostano.
Come funziona la dieta VLCKD che ti fa perdere tanti chili, tutti di grasso e senza soffrire
Abbiamo approfondito con il Dottor Giovanni Spera il tema della Very Low Carb Keto Diet: perché funziona così bene e come approcciarsi alla materia.
Tè Kombucha per fare il pieno di probiotici e antiossidanti
Bevanda fermentata dalla storia millenaria, il tè kombucha ha tutte le carte in regola per essere considerato un vero e proprio elisir di benessere.
Erba cipollina, l’aromatica che fa bene al cuore
Ricca di vitamine e sali minerali, l’erba cipollina è un alimento antiossidante importante per controllare la pressione e abbassare il colesterolo LDL.
Quark, i segreti del formaggio magrissimo
Perfetto per chi segue ditete ipocaloriche o per chi cerca un formaggio magro, il quark ha anche un alto valore proteico. Ecco come mangiarlo a dieta.
Semi di sedano: caratteristiche e benefici
Ricchi di vitamine, di antiossidanti, sali minerali e fibre, i semi di sedano sono un alimento dalle mille proprietà benefiche. Ecco perché mangiarli.
Canapa, perché i suoi semi ci fanno così bene
La canapa è una buona fonte di salute e benessere, grazie ai benefici apportati dal consumo dei suoi semi e dell’olio per cuore, la linea e la pelle.
Camu camu, il superfood dell’Amazzonia
Frutto tropicale dalle innumerevoli proprietà nutrienti e benefiche, il camu camu è noto per le sue caratteristiche immunostimolanti e ricostituenti.
Tisana dei monaci buddisti, l’antica ricetta detox
Monaci buddisti: avete mai sentito parlare di questo particolare infuso dalle molteplici proprietà? Ecco a cosa serve e tutti gli ingredienti segreti.
Tutte le varietà di riso che ci fanno stare bene
Proprietà del riso: vitamine, fosforo, potassio, ferro e tanto altro. Ecco tutti i benefici portati da questo cereale importante per nostra la salute.
