Dipendenza da smartphone: cause e come contrastarla
La dipendenza da smartphone è un fenomeno in continuo aumento. Scopriamo le cause principali e come combatterla.
Altre informazioni su Elisa Cappelli
Maggiori info
Data di nascita: 26-09-1985
Luogo di nascita: Spoleto
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Bastano 10 minuti, a volte anche 5. Non esistono scuse, ci si allena anche in poco tempo e si possono ottenere risultati buoni su molti.
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Strutturare un allenamento total body senza salti aiuta chi ha avuto traumi importanti alla schiena o ginocchia e caviglie. Vediamo come procedere.
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La gelosia mina la nostra serenità e induce a comportarci in maniera irrazionale. Ecco come superarla.
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Un esercizio magnifico per i glutei, pari allo squat per efficacia. Vediamo insieme come si esegue l’hip thrust.
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