Come si eseguono gli affondi, a cosa servono e in che modo attivano tanti muscoli simultaneamente.
L’home fitness si espande e noi ti aiutiamo a capire come riconoscere e scegliere un bravo trainer on line.
Scopriamo come si esegue e quali sono i benefici del mountain climber, un esercizio che rafforza tutto il corpo.
Vediamo insieme alcuni consigli pratici per imparare a coccolarsi e volersi bene davvero.
Prepariamoci alla stagione che risveglia i sensi, dona nuova spinta vitale e rigenera corpo e mente.
Un dolore spesso riferisce una sofferenza che ha origine nella psiche. Conosciamo meglio i disturbi psicosomatici.
Consigli ed esercizi utili per sviluppare una base solida di autostima verso la propria persona.
Come snellire, tonificare e rinforzare le braccia attraverso semplici esercizi da fare a casa.
Il nudo fisico sta a quello emotivo e spesso l’imbarazzo si supera quando ci si apre con il cuore e l’anima.
Come riscoprire l’abitudine e trasformarla in modo produttivo e utile a riaccendere la passione.