Cinque modi diversi per bruciare calorie senza doversi recare in palestra, dalla natura al piacere sotto le lenzuola.
Tutti gli articoli di Elisa Cappelli (26)
Tono muscolare, benessere della schiena, sonno, stato emotivo, sono tra I benefici del Pilates. Tutti i benefici e gli esercizi classici del sistema.
Quali sono gli esercizi addominali migliori da fare in casa e con quanta frequenza settimanale a seconda degli obiettivi.
Esploriamo insieme 5 esercizi ottimi per schiena e addominali utili a migliorare la postura e il tono muscolare.
Il Pilates ha molti benefici e poche controindicazioni, principalmente quella di incontrare un trainer non adeguatamente preparato.
Chiamatelo home fitness, fitness domestico o allenamento indoor: in ogni caso, allenarsi in casa ha benefici, risvolti e potenzialità magnifiche.