Anukalana Yoga: cos’è, a cosa serve e perché praticarlo
Scopriamo insieme l’Anukalana Yoga, questa via molto fluida di praticare la meditazione e le asanas della pratica yogica.
Archivio Annuale: 2017 Benessere
Grani antichi: cosa sono, benefici e perché usarli
I grani antichi sono molto apprezzati per le loro proprietà nutrizionali e per il sapore semplice e genuino. Ecco quali sono e perché utilizzarli.
Escherichia coli, cos’è e quali alimenti può contaminare
L’Escherichia coli è un batterio che vive nell’intestino umano e di diversi animali a sangue caldo. Normalmente è innocuo ma può dar vita a malattie e contaminazioni.
Cristalloterapia: a cosa serve, benefici e come si fa
La cristalloterapia si basa sul principio che le pietre e i minerali entrano in risonanza con le persone e possano contribuire a ritrovare armonia in stati di disequilibrio.
Gomasio, un’alternativa al sale: proprietà e come si prepara
Cosa si può utilizzare come alternativa al sale? Il gomasio è un salutare sostituto, ecco cos’è e come si prepara.
Orticaria da freddo: sintomi, cause e rimedi naturali
Le basse temperature possono scatenare una reazione caratterizzata da fastidiosi eritemi, la cosiddetta orticaria da freddo.
Come iniziare a correre a 50 anni?
Cosa succede al corpo se inizi a correre a 50 anni, quali accorgimenti e come progettare allenamenti per un corpo forte e adatto alla corsa.
Acqua e bicarbonato, un rimedio per eliminare i pesticidi dalla frutta
Immergere la frutta in una soluzione di acqua e bicarbonato può aiutarci a eliminare i pesticidi presenti sulla frutta.
Alga clorella: proprietà, quando assumerla e controindicazioni
L’alga clorella è una piccola alga dall’azione antiossidante e depurativa, considerata un superfood per via del suo valore nutrizionale.
Ginnastica posturale: i principali esercizi
La ginnastica posturale è un toccasana per chi soffre di mal di schiena per via di una scorretta postura che assume quotidianamente.
10 cibi per aumentare le difese immunitarie
Il Sistema Immunitario ci protegge dall’azione dei patogeni e contrasta la formazione dei tumori. Esistono alimenti in grado di potenziarlo?
Salute intima: cibi che fanno bene e quelli da evitare
L’alimentazione ha un ruolo importante nel preservare la salute intima, ecco quali cibi mangiare e quali evitare per evitare irritazioni e disagi.
Mandragora: quali sono le proprietà di questa pianta “magica”
La mandragora è una pianta tossica e velenosa, un tempo usata come antidolorifico e da sempre protagonista di superstizioni e leggende.
5 cibi che possono causare ansia e insonnia
Agitazione e difficoltà a prendere sonno? L’ansia e l’insonnia sono disturbi comuni che possono peggiorare a causa dei cibi sbagliati.
Integratori di ferro: quando servono e come assumerli
La principale funzione del ferro è la sintesi dell’emoglobina. La carenza porta ad anemia e in questo caso è importante l’uso degli integratori.
Dieta FODMAP, ecco come funziona
La dieta FODMAP è frutto del lavoro di Peter Gibson e Susan Sheperd della Monash University di Melbourne, in Australia, e mira al benessere dell’intestino.
Sambuco: proprietà, benefici e utilizzi
Il sambuco è da sempre utilizzato per le sue proprietà diaforetiche e antinfiammatorie utili in caso di influenza e malattie da raffreddamento.
Olio essenziale di finocchio: proprietà, benefici e come si usa
L’olio essenziale di finocchio aiuta a digerire meglio, alleviare il dolore mestruale e contrastare cellulite e cuscinetti. Ecco come utilizzarlo.
Olio essenziale di ylang ylang: proprietà, benefici e come si usa
L’olio essenziale di ylang ylang si usa soprattutto per riequilibrare le emozioni, combattere stress e ansia e come afrodisiaco naturale.
Olio essenziale di sandalo: proprietà, benefici e come si usa
L’olio essenziale di sandalo è noto per le sue proprietà rilassanti e afrodisiache ma i suoi benefici non finiscono qui. Ecco quando e come usarlo.
Olio essenziale di ginepro: proprietà, benefici e come si usa
Dall’aroma fresco e balsamico, l’olio essenziale di ginepro è rivitalizzante e capace di dare una scossa alla circolazione linfatica e detossinare l’organismo.
Olio essenziale di pompelmo: proprietà, benefici e come si usa
L’olio essenziale di pompelmo è noto per la sua azione contro ritenzione idrica e cellulite e per gli effetti benefici sull’umore. Ecco come usarlo.
Olio essenziale di angelica: proprietà, benefici e come si usa
L’olio essenziale di angelica agisce soprattutto su difese immunitarie, digestione, ansia e stanchezza. Ecco come sfruttarne al meglio le proprietà.
Olio essenziale di eucalipto: proprietà, benefici e come si usa
L’olio essenziale di eucalipto è un rimedio efficace contro i sintomi influenzali, in particolare raffreddore e tosse. Ecco come usarlo.
Olio essenziale di pepe nero: proprietà, benefici e come si usa
L’olio essenziale di pepe nero è un rimedio tonico e stimolante perfetto per preparare i muscoli prima dell’allenamento e come afrodisiaco.
Olio essenziale di elicriso: proprietà, benefici e come si usa
Dagli splendidi fiori gialli dell’elicriso si estrae un prezioso olio essenziale utile in caso di problemi cutanei, articolari e respiratori.
Olio essenziale di bergamotto: proprietà, benefici e come si usa
L’olio essenziale di bergamotto è un ottimo digestivo, un rimedio per la pelle impura e un toccasana per l’umore. Ecco come usarlo.
Olio essenziale di betulla: proprietà, benefici e come si usa
L’olio essenziale di betulla ha proprietà antinfiammatorie utili per il trattamento di dolori articolari e muscolari e della cellulite.
Olio essenziale di cipresso: proprietà, benefici e come si usa
Problemi circolatori, cellulite, tosse, mestruazioni dolorose o abbondanti? L’olio essenziale di cipresso può essere un valido aiuto.
Olio essenziale di rosmarino, proprietà e utilizzi
L’olio essenziale di rosmarino può aiutare a respirare meglio, purificare la pelle, migliorare la concentrazione e alleviare dolori articolari.
