Come mangiare a Natale senza stress (e senza far impennare la bilancia)
Impara a vivere il cibo delle feste con equilibrio: niente diete punitive, niente stress, solo consapevolezza e serenità.
Stress
Yoga e benessere emotivo: posizioni e tecniche per liberarti da ciò che ti appesantisce
Lasciare andare è un processo mentale e corporeo: ecco come lo yoga può aiutarti
Test: Quanto resisti al caos delle feste?
Le feste natalizie hanno due facce: da un lato la magia degli addobbi, i regali sotto l’albero, le cene che riuniscono amici e parenti; dall’altro il delirio fatto di corse,
Belen e i vip, quando la notorietà fa male alla salute, come il fumo
La showgirl ha rivelato di aver assunto tranquillanti per un attacco di ansia e uno studio conferma: la fama può nuocere alla salute
Sessualità e salute mentale: l’intreccio tra mente, corpo e desiderio
Ansia, stress e traumi possono alterare il desiderio e la vita di coppia. Un viaggio nel legame tra salute mentale e sessualità per scoprire le cause, gli effetti e le soluzioni
Stanchezza emotiva o ansia: sintomi e differenze
Imparare a distinguere tra stanchezza emotiva e ansia aiuta a proteggere la salute mentale e prevenire il burnout
Allevare un cane per controllare lo stress e rallentare l’invecchiamento biologico
Addestrare un cane può rallentare il processo di invecchiamento fisico e tenere sotto controllo lo stress: i risultati della ricerca.
Kate Middleton, la sorprendente pratica che la aiuta a “rallentare” per la propria salute
Kate Middleton e la meditazione: il nuovo hobby che giova al suo benessere
Le cicatrici del bullismo sul cervello
Il bullismo può modificare il cervello e influenzare per anni il modo di pensare, sentire e relazionarsi. Vediamo come proteggere le vittime
Desiderio sessuale, come le emozioni influiscono sul rapporto
Il desiderio sessuale è una delle espressioni più complesse dell’esperienza umana. È il risultato di fattori biologici e spinte emozionali, un intreccio incredibile tra corpo
Routine mattutina per genitori e bambini: uscire di casa senza stress e senza correre
Se anche i vostri figli faticano nel risveglio mattutino, ecco qualche accorgimento da adottare per iniziare la giornata con più serenità e meno stress.
Ginseng rosso coreano: cos’è, come funziona e perché è il segreto del benessere naturale
Scopriamo insieme i benefici del ginseng rosso coreano: un alleato naturale per energia, concentrazione e vitalità a tutte le età.
Un autunno pieno di energia con gli alimenti adattogeni giusti
Scopri come i cibi adattogeni autunnali possono sostenere il sistema immunitario e combattere la stanchezza tipica di questa stagione.
T come Teanina: cos’è e in che alimenti si trova
Scopri come la teanina agisce sul cervello, in quali alimenti si trova e come integrarla in modo naturale e sicuro nella propria dieta quotidiana
Yoga per chi è sedentario: 6 esercizi efficaci da provare subito
Stare seduti troppo fa male: ecco lo yoga per sedentari che riduce rigidità e stress. Bastano pochi minuti di yoga per sedentari per ritrovare energia e mobilità
Stress da rientro e burnout: come riconoscerli e reagire
Depressione post-vacanza, stress da rientro e burnout: differenze, segnali da non ignorare e strategie pratiche per il benessere
Fare sport nel verde combatte meglio lo stress rispetto all’esercizio in città
Uno studio dimostra che fare attività fisica in un parco o nella natura ha più vantaggi fisici e psichici che in uno spazio chiuso o cittadino.
Depressione post-vacanza: cos’è e come affrontarla
Dal relax ai doveri: strategie e miti da sfatare sulla depressione post-vacanza
Caduta di capelli da stress. Consigli e rimedi per averli naturalmente forti e sani
Lo stress può incidere sui nostri capelli: ma seguendo delle buone pratiche e con i prodotti giusti si corre ai ripari e si contrasta la caduta
Stress da rientro? Ecco i migliori integratori alimentari per contrastare il september blues
Magnesio, vitamine del gruppo B ed estratti energizzanti, scopri come affrontare la spossatezza di settembre con gli integratori giusti.
Questo collare è la soluzione geniale per calmare i tuoi pets in ogni situazione
Il collare calmante è la soluzione geniale per calmare i tuoi pets in ogni situazione, combattendo stress e ansia.
Cos’è l’ansia del lunedì, cosa provoca e chi è più a rischio stress (e non solo)
L’ansia del lunedì può colpire sia i lavoratori che i pensionati: cosa accade in caso di stress a lungo termine e perché è rischioso.
Come accudire il gatto in hotel: una vacanza pet-friendly
Rinunciare alla compagnia del proprio animale domestico, anche in vacanza, è sempre più difficile. Il rapporto simbiotico fra il padrone e il felino non lo consente e, quindi,
Breathwork, l’alleato contro l’ansia al lavoro
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Cani e gatti sempre stressati? Il lick mat è il rimedio low cost che funziona davvero
Se il tuo cane o gatto sembra sempre irrequieto, annoiato o stressato, non sei solo. I nostri amici a quattro zampe, proprio come noi, possono soffrire di ansia, frustrazione e
Perché quando sto male mi isolo e preferisco stare sola?
Isolarsi nei momenti difficili è naturale. Scopri quando può aiutarti davvero e quando rischia di diventare una trappola
Disturbi digestivi e gastrointestinali, come proteggere lo stomaco in primavera
Gonfiore, meteorismo, difficoltà a digerire, i disturbi dello stomaco aumentano nelle stagioni di passaggio: come proteggerci ed evitare fastidi.
Il mio impiego mi soffoca, vorrei lavorare solo per me: come fare
Se il lavoro che facciamo ci stressa e ci deprime, potremmo anche pensare di metterci in proprio informandoci bene e calcolando i rischi
Caduta dei capelli: cause, rimedi e prevenzione
È fondamentale distinguere tra il normale ciclo di vita del capello, che comprende caduta e ricrescita, dal processo patologico di caduta dei capelli. Le cause sono diverse: ecco
La skin routine per dire addio alle imperfezioni, definitivamente, è ora in sconto
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