Superare l’ansia di Capodanno: come godersi la serata senza pressioni, aspettative irrealistiche o stress per organizzare qualcosa di straordinario, riscoprendo il piacere di
Silvia Scopelliti ci parla del Metodo SAME, da lei creato, che aiuta a ridurre lo stress e a vivere più serenamente senza stravolgere le nostre abitudini.
Ansia, stress, nostalgia, tristezza a Natale. Questo fenomeno si chiama Christmas Blues e non è infrequente: chi è più a rischio e tre consigli per superarlo.
Il periodo natalizio porta con sé la magia delle luci scintillanti, delle cene in famiglia e dei regali scambiati con affetto. Però, dietro questa atmosfera incantata, si nasconde
Le feste natalizie possono essere stressanti, ma dire “no” con gentilezza è possibile! Ecco le migliori strategie per affrontare le richieste di genitori e parenti
Come gestire lo stress durante la scelta dell’università? affronta l’incertezza e le pressioni esterne con serenità e consapevolezza, per prendere decisioni più chiare
Guenda Goria aveva criticato apertamente il marito Mirko Gancitano. A distanza di settimane, la pianista è tornata sui suoi passi, scusandosi pubblicamente
Quella degli smart tracker è una tecnologia piuttosto semplice ma con un grande impatto nella nostra quotidianità. Ha cambiato, infatti, il modo in cui teniamo traccia dei nostri
Carlo e Camilla si sono concessi una vacanza in un resort olistico di super lusso in India. Il viaggio in Australia li ha stressati troppo.
Il passaggio dall’ora legale all’ora solare può avere alcuni effetti sulla qualità del sonno con conseguenze anche sul metabolismo.
L’organizzazione di un matrimonio può rivelarsi particolarmente stressante: ecco come affrontarla al meglio
Lo stress cronico aumenta il rischio di Alzheimer, intaccando la riserva cognitiva. Attenzione anche a insonnia e depressione.
Da incubo a gioco da ragazzi: ecco 10 consigli per finire con successo i compiti delle vacanze, riducendo lo stress e ritrovando la motivazione in vista del nuovo anno scolastico
Uno studio dimostra che correre a ritmo di musica migliora le prestazioni fisiche, mentale e abbatte lo stress.
L’estate non è solo felicità e spensieratezza, ma anche ansia e stress: ecco allora 10 consigli degli esperti per affrontare le preoccupazioni legate alle vacanze
Cos’è un emergency kit di matrimonio e cosa inserire al suo interno
Come trasformare l’ansia in determinazione e sicurezza durante l’esame orale di maturità? Ecco i consigli pratici per migliorare l’autostima, gestire lo stress pre-esame
Stanca, stressata? La soluzione potrebbe essere a pochi passi dal divano di casa. Ecco perché curare un orto (anche solo sul balcone) può cambiarti la vita
Pensate che correre servano solo gambe ben allenate? Non è così, il running è anche e soprattutto una questione di testa.
L’enuresi notturna è l’involontaria perdita di urina durante il sonno. Frequente nei bambini e fisiologica fino ai 5-6 anni, può perdurare anche nell’età adulta o comparire
I disturbi del sonno sono una condizione patologica capace che altera tutte le fasi del sonno e la sua regolarità. Vediamone possibili cause e rimedi.
In un rapporto di coppia può accadere che manchi la voglia di fare sesso, anche per lunghi periodi. Le ragioni possono essere molteplici, eccone alcune
Indiscrezioni sostengono che Kate Middleton soffra di disturbi alimentari, per questo è stata ricoverata in ospedale ma non ha subito alcun intervento.
Avere una vera e propria spa a casa e sentirsi meglio è possibile: le migliori coperte-sauna di cui non potrai più fare a meno
Originaria dell’Amazzonia, questa pianta è nota per l’aiuto che dà nel controllo della fame. Scopriamo gli altri benefici.
Nuovo anno significa buoni propositi: ecco qualche consiglio per riuscire a mantenerli lavorando su se stessi senza stress
Jennifer Lopez ha dichiarato in una recente intervista che lei e suo marito Ben Affleck soffrono di stress post traumatico a causa dell’eccessiva attenzione mediatica dei
Lo stress è come il raffreddore: è contagioso. Ecco cosa dice la scienza e perché si trasmette.
Ristrutturare casa è un compito che spesso mette a dura prova anche le coppie più solide: ecco qualche dritta per uscirne senza troppo stress.
Lavorare a maglia aiuta a recuperare la calma in una situazione di stress. L’iniziativa di Gomitolorosa per i bambini ricoverati in ospedale.
