Ogni alimento può fornire all’organismo un carico acido (che può favorire l’invecchiamento) oppure alcalino, in grado di neutralizzare queste scorie
Tutti gli articoli di Luana Trumino
Regolano il sistema immunitario, sono amici di intestino e cervello, mantengono giovani. Tutte le proprietà svelate dall’esperto.
Primo consiglio: disintossicare. Poi eliminare alimenti ‘killer’ come sale e carne rossa. Sì invece all’avena e a tutti i cereali integrali.
Esistono tanti tipi di digiuno. Il dott. Salvatore Simeone ci spiega qual è la versione migliore, svelando i vantaggi e i pochi effetti collaterali
Colpisce più le donne in rapporto di 3 a 1 rispetto ai maschi. L’approccio alimentare va personalizzato, perché ognuno di noi ha una reazione diversa.
Il metodo della dott.ssa Sara Farnetti lavora con i ritmi naturali con cui il corpo immagazzina o brucia gli alimenti.
Appiattisce la pancia, migliora la composizione del microbiota, combatte l’infiammazione. I consigli della nutrizionista.
Flavio Sacco, biologo ed esperto di cibi fermentati, ci spiega in una guida pratica come prepararle per esaltare al meglio le loro qualità nutrizionali
Come evitare che si alzi troppo per non ingrassare? Cosa portare in tavola? I consigli del nutrizionista per tenerla sotto controllo
Tutti i menu della settimana svelati dall’esperto, con i consigli per perdere peso e portare in tavola gli alimenti per eliminare le tossine.